团队合作训练游戏趣味跳绳

　　大家都跳过绳吧，在玩的时候会发生很多事，不同的人会有不同反应，为什么呢?这是一个典型的团队拓展活动，需要大家共同配合，怎样取得最佳合作效果?这些问题，您是否想过，团队合作训练游戏趣味跳绳。让我们带着这些问题，再玩一次跳绳。

　　目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。

　　跳绳比赛规则：请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，所有人都跳过算一下，数一数整个团队总共能跳多少下。

跳绳正确姿势图

　　跳绳讨论：

　　(1)当有人被绊倒时，各位当时发出的第一个声音是什么?

　　(2)发出声音的.人是刻意指责别人吗?

　　(3)想一想自己是否不经意就给别人造成压力?

　　(4)接下来我们应该怎么做，刚才的感觉才不会发生?

　　跳绳技巧：

　　一分钟快速跳绳技巧教你如何正常跳绳

　　1.单脚踩绳，两端拉至胸口，上臂贴近身体，手腕用力。

　　2.脚尖和前脚掌起跳，呼吸有节奏。

　　3.身体挺直而不僵硬，轻便的服装及运动鞋，放松。

　　跳绳注意事项：

　　(1)提醒膝盖或脚部有伤者，视情况决定是否参与

　　(2)场地宜选择户外草地进行，以免受伤。

　　(3)合组跳绳时应注意伙伴位置及距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞。

　　变化：

　　(1)可考虑不同的跳绳方式，如：每个学员依序进入。

　　(2)可用两条绳子，或变换用绳方向。

　　跳绳心得体会：

　　公司举办迎五一拔河、跳绳比赛

　　春暖花开，真情五月，5月1日上午公司进行了职工拔河比赛。为了向长期奋斗在各自岗位上的干部职工表示关心，感谢他们在公司付出的辛勤劳动，在不影响正常工作的前提下，本着“简单”的原则组织开展拨河比赛活动，让员工体会到集体的力量，度过一个“激情、欢乐、祥和”的节日。公司生活区院内一片热闹非凡的景象。

　　赛前叮嘱工友们秉着“友谊第一，比赛第二”的原则。

　　随着裁判哨声吹响，参赛的队员们个个热情高涨，双方队员紧握长绳，铆足全力，脚蹬地面，身体向后倾，拼命向自己的方向拽绳子;拉拉队员们齐声呐喊，动感十足，每一声呐喊都带来一股力量，给比赛增添了一抹亮色。整个比赛气氛热烈、井然有序、高潮迭起，加油声呐喊声此起彼伏，始终洋溢着欢快的气氛。

　　一次次激烈而又振奋人心的拔河比赛在大家的欢呼声中进行着，伴随着呐喊声，选手们倾尽全力与对手顽强拼搏。赛场上的队员们用自己独有的方式诠释着一个共同的词语——团结。表现出的坚强、勇敢、团结协作精神深深地感染了在场的每个人。

　　随着裁判的一声口令，一根根跳绳立刻上下翻飞，一双双手摇的飞快，绳子在他们的脚下嗖嗖穿过，每位选手都表现出了不凡的实力。跳绳比赛活动现场气氛十分热烈，不时响起欢呼声与掌声，将比赛气氛一次次推向高潮。

　　经过激烈的角逐，跳绳比赛男子组由轧钢厂代表队获得冠军，生产部代表队获得亚军，机修厂代表队获得季军。跳绳比赛女子组由轧钢厂代表队获得冠军，炼铁厂代表队获得亚军，动力厂代表队获得季军。女子跳绳比赛由质量管理部晓青获得冠军。

　　本次拔河、跳绳比赛既让工友们在工作之余放松了心情、陶冶了情操，也充分展现了集团职工健康向上、斗志昂扬、团结协作的精神风貌，进一步增强了公司广大干部职工的凝聚力和战斗力。

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