这次户外拓展训练，我深有感触，受益非浅，虽然只有两天，但让我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么叫团队，什么叫沟通，什么叫协作，互相激励。

这是一段震感的心灵历程。

这次拓展中我们都经历了几个游戏，其中团队项不是靠一个人智力，体力和能力就能很好完成的项目，它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功。

最刺激的，是那个攀岩，当我爬到中途时，腿已经完全没有力气，但当我回头看，看到我队伍在下面为我加油，鼓励，当时我心就在想，我不能放弃，队伍的希望都寄托在我身上， 终点变成我的目标，队友给我希望，让我完成这项目。

拓展训练活动结束，但是内心的激动久久不能平息，回顾在训练中的挑战和磨练，深有感受，此次的拓展训练，是一次身心的大洗礼，是进步推动我全力以赴作好各项工作的动力，它不仅仅是一个简单训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，同时也是一种思维。

拓展项目《穿越峡谷》心得感悟：

行进在溪河山间之中，纵横于沟谷林泉之间，让我们有机会在大自然亲密接触中感悟生命、释放压力、挑战困难。在这个项目中，在自己快速前进的同时，学会了要结队前行，互帮互助。

拓展项目《攀岩》心得感悟：

攀岩给人的感觉就是很危险、很难，但当我们亲身经历的时候，我觉得并非如此。那是一个条没有多大坡度的岩壁，我们要做的是找到适当位置，成功登顶；当你找不到合适的位置时，打破传统的思维定式，开拓思路。

拓展项目《空中抓杠》心得感悟：

要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端上的落脚点，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上有安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感。通过这个项目让我认识到了，表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕，在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心。

拓展项目《高台跳水》心得感悟：

通过前面一天半的训练，我们团队有更强的凝聚力，相互之间有更加多的信任，在这项挑战项目里，因为里有的人不擅长游泳，但我们都相信彼此，相信团队，通过这项项目的锻炼，我们增强了彼此的信任。

拓展项目《水上浮桥》心得感悟：

在水上浮桥项目里 ，我们学到了团队要通力协作、勇于挑战，懂得了团队要互帮互助，个人要有无私奉献的精神。

拓展项目《水上钢丝绳》心得感悟：

我们手抓两根钢丝，脚踩着两根钢丝，在水面上横跨从一端走到另一端，在过程中钢丝上下起浮左右摇摆，稍有不慎就有落水的可能，我们永不放弃，互相协作，学到了积极应变的道理。

拓展项目《激情漂流》心得感悟：

承载轻便小舟，穿越山间溪流，任随湍流疾驰，清清的水，蓝蓝的天，沿途美景尽收眼底，激情有趣的漂流，不仅让我体验自由漂流的乐趣，在放松身心，陶醉自我的同时，深刻认识到方向比努力更重要。

这是一段震憾的拓展训练历程，是对大家身心的磨练，在我们个人得到升华的同时，也使我们认识了团队的力量；更让我认识了团队之间不止要有竞争，也要护助。一个小团队乃至一个大团队的强大与否，不在乎个体能力有多强，更重要的是团队是否凝聚力和共同的目标。

转载需授权：https://www.010tuozhan.com/tzbk/tzxd/821.html

• 上一篇：旅游管理学院两天素质拓展训练活动心得感悟
• 下一篇：公司两天户外团建拓展活动心得感悟