“拓展训练”在越来越重视团队合作精神的社会中，成为当今最流行的团体活动，大家似乎可以给它定义为团队合作精神的试金石。我有幸借着这次集团公司新员工入职培训的机会亲身体验了“拓展训练”的魅力所在。经过人力资源部与风云际拓展培训顾问精心的策划和组织，公司新入职员工一早就开赴北京风云际素质拓展基地，进行为期两天的户外拓展训练。这次的户外拓展训练，使平时耳熟能详的团队精神变得内容丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。下面我将自己这次户外拓展训练的心得和感受总结如下：

Trust成长

第一，在两天的拓展训练项目中让我印象最深刻的团队训练项目有两个，一是信任背摔；二是风雨人生路。下面结合这两个拓展训练项目谈谈我的个人感受：首先，“信任背摔” 拓展训练项目，我感觉只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。在台下的同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。我自己感觉在往下摔的时候，脑海里只能有信任，相信你的队友能将你牢牢接住，你该做的就是没有丝毫怀疑。这是团队的最高境界，一个团队，为了共同目标，彼此是百分之百的信任，目标、方案形成之前，集思广益，一旦目标、方案形成，该有的就只有信任，百分之百的信任。其次，“风雨人生路”项目，我感觉这是一个唤醒感恩之心的拓展项目，一个人扮演盲人，一个人扮演哑巴，相互配合，取长补短，最后通过双方的默契配合才能顺利到达终点。通过后面的朗诵分享，我觉得人要怀着一颗感恩之心，才可以懂得尊重；有感恩之心，才可以体会到个人的职责，生命的价值；才可以让世界充满宽容与理解。我感恩父母给予了我生命，感恩公司给我们提供了个人发展的平台，感恩同事能够在工作中不时的关心我。

第二，在这次拓展训练过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

第三，这次拓展训练，注定是一个温馨且着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。通过拓展训练，我清楚的明白了有了团队才能拥有坚强，有了团队我们还可以去做很多个人难以完成的事情；我以前只是知道团队需要奉献，现在的我懂得了个人也是需要团队的支持与鼓励；我过去只想要团队的信任，现在我才明白信任团队是更重要的。拓展训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。

最后，真心感谢人力资源部与北京风云际拓展培训师带领我们参加这次户外拓展活动，让我受益匪浅，每一个拓展训练项目的体验都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个拓展训练项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展贡献自己的一份力量。我作为一名新员工，加入集团的大家庭，我要把这次拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，脚踏实地，奋勇前进，让集团成为梦想起航的地方。

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