在几天前我们接到信息，说这星期六进行老师户外拓展训练，我很期待这次的户外拓展训练，不知道是什么样子的， 5月6日，早晨7点统一在幼儿园集合，一起参加户外拓展训练，老师们都精神饱满，每个人心里充满了好奇。

到达风云际拓展训练基地，教练给我们说了拓展训练规则，让我们能快速的进入拓展训练的状态中，先开始，教练组织我们一起玩破冰游戏，让我们老师能进入状态和调整自己的心态，在拓展游戏中每个人都玩的很开心，即使受到惩罚也能大胆的展示，而我也是惩罚中的一员，但是很开心，希望自己的表演也能带给同伴更多快乐。

拓展训练正式开始，我们先选出了队长、队秘、卫生员、然后分组展开训练，我们第一个户外拓展项目是“信任背摔”，一个人站在1.5米的高台，背对所有人，把手和脚绑住，摔下来，这是一个相互团结、信任的游戏，我们组的队友们表现特别棒，能大胆的挑战自己，相信队友，信任背摔活动完我们一起分享交流自己的感受、总结。

“信任背摔”的拓展活动是让我们老师体验和感受相互信任和你对自己的胆量挑战，让我们每个人知道团队的力量，知道在你背后还有很多默默支持你的人，从而也是对自己心里的挑战，对我自己的感触很深。

中午我们在餐厅集体用餐，让我再一次体验回到学校，食物很美味，同事们都吃的很开心，短暂的休息后我们进行了第二项拓展活动体验

第二项是高空断桥拓展项目，架高10米，断桥在8米的位置，穿好装备爬上8米的高架，然后跳过对面在跳回来完成项目。看到队友们踊跃尝试，自己浑身发软，在下面自己调节好心态进行体验，当开始往上爬的时候，自己心理对自己说：“好多困难自己都能面对，为什么自己过不去，自己一定会过去，没什么过不去的坎儿！”心理在给自己激励，当上去的时候专注一件事也就不会害怕，感觉自己完成的不错，相信自己在以后的生活、工作中也会像这样迎刃而解，迎艰难而上。

在分享的时候教练一句话让我铭记在心“断桥一小步，人生一大步”，是啊！这样的体验是第一次，也是难忘的，相信自己以后面对更多的困难一定会成功的。

第三项是穿越电网拓展项目，是需要集体合作、分工、配合、守时、有序、有规则的情况下进行的，第一次我们没有找到方法失败了，我们重新开始，第二次我们的失误，没有协调好，洞口不能过，全体,罚200个起蹲站，为了一个洞口，我们抢着挨罚，抢着为队长分担，后来我们慢慢的找到方法，每一次都能成功通过，每一次队友们都会鼓掌，为自己和队友们开心。当最后我和另一个同事穿过时由于自己的失误洞口失败，队友们为了我能顺利通过，一起做了200个起蹲站，心理其实很不是滋味，当我们所有人都顺利通过，每个人是发自内心的开心。

分享时队友们都说出了活动的关键、核心，能再活动中发现问题、提出问题、解决问题，对于我们每个人上了一节教育性的课，我会把这些知识运用到自己的工作中。

最后一个拓展训练项目是挑战150秒，分四个拓展游戏“不倒森林”、“珠行千里”“集体穿越”“团队有我更精彩”我们比的是快，在三组进行中队友们都齐心协力，不管输赢，都尽自己的努力来完成，都得到了快乐。

一天的拓展训练活动时间匆匆而过，我们的训练也都结束，当我们坐车离开风云际拓展训练基地的时候，每个人的心理是不一样的，都是感慨的，即使累，但是收获很多，相信我们以后在工作中会更团结，会更信任，我们的幼儿园也会越来越辉煌！

转载需授权：https://www.010tuozhan.com/tzbk/tzxd/580.html

• 上一篇：拓展心得：拓展训练是考验团队的体验式培训
• 下一篇：参加拓展训练心得体会,最新团建活动总结,感悟