2月1日上午的北京拓展活动虽然结束了，但我内心的激动却久久不能平息。回顾在拓展训练活动中受到的挑战，我感受颇深。这次拓展训练活动，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在拓展训练活动场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到活动中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——中华神盾，在团长的带领下，我们首先进行了破冰活动。让参训的队员对培训有一个概念性的和比较准确的认识。今天上午的活动主要包括四大拓展训练项目：不倒森林，抢滩登陆，挑战150，鼓动人心。每每遇到困难和挑战，我们以“全力以赴，能打胜仗！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

让我印象最为深刻的是的拓展训练项目是“不倒森林”，它是一个12人挑战项目，所有人站成一圈，统一用右手手掌压住管道，逆时针或者顺时针走上一个圆圈即为成功！当大家听从指挥员的口令，非常有默契有节奏感的完成一圈的任务时，在我们经历了失败之后，老师们马上开始总结调整，没有放弃，最后终于取得了胜利！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个拓展训练项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，培养成员之间的默契，相信自己，相信团队的力量。

“抢滩登陆” 拓展训练项目中，每个队用手中仅有的几个垫子，全队人员一次性通过一段大约几十米的距离，在全程中身体的任何部位都不能接触地面。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人开始操作的时候，我们发现，原来难度一点也不小，确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终老师们统一协调用大个子背小个子的方法，最终获得了第一名的好成绩。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家齐心协力，心往一处想，最后一定能成功！

精彩仍在继续，感动仍在继续！从一个个的拓展训练活动中我体会到，一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我！

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事须躬行”。通过此次拓展训练，让我感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。

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