6月16日，我们开始了为期七天的学生干部精英培训班的体验式拓展培训。能参加这次拓展培训活动，很是高兴。原想可能就是和平时的培训大同小异，完了也就完了，不会留下些什么，更不要谈感触、谈体会！直到参加此次拓展培训，发现此次学生干部培训不仅继承了传统干部培训的方法和经验，又结合了新时期下对干部的新要求、新培养，从培训理念、教学内容、教学方式等方面进行了大力的创新，这次的干部培训更加注重的是：为人处世、接人待物、语言表达、和行为方式等方面。涵盖内容之多、范围之广、强度之大，对我们全体同学来说是一次非比寻常的体验。也让我对此次培训有了不同的看法，思绪良久，下面就本次学生干部培训，谈谈我的体会。

早上的体能拓展训练，主要是培养团队意识的活动及游戏的拓展训练，每一个项目，都让我们重新认识了自我，也激发了我们每个人的潜能、增强了挑战自我的勇气和信心。给我感受颇深，令我受益匪浅。使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么叫做信任。

拓展训练项目信任背摔是这次拓展训练中最具有典型意义的活动之一。当我站在被摔台时，有点紧张和害怕。我在想：他们能接住我吗？万一掉下去砸到他们的脸怎么办？而当我回头，看到他们那一溜溜麦色的胳膊和扬起的一张张笑脸，我想他们都相信我能做好。我闭上眼绷直了腿倒了下去，嘿嘿，虽然姿势不是很正确，再看搭成人网的伙伴们，他们手勒得紧紧的，手上被砸出了红痕，却没有一丝一毫的松动。正是因为有了这种信任，我们才能默契的协作，并且成功地完成了信任背摔。我真真实实地体会到那种挑战自我的勇气，感受到了团队的力量。从对个人的信任到对团队的信任，同时也感受到个人来自于团队成员信任的责任。

滴水不成海，独木不成林。一个人的声音微不足道，一个人的力量很渺小，一个人的知识面很有限，一个人的口味也不一定适合所有大众的口味，所以人在一起只能叫聚会，心在一起才能叫团队。团队就像一个拳头，当它所 有的手指握紧在一起打出去才有力。只有心在一起才能解决遇到的难题，要知道无论你怎样，后面都有一群人在支持着你，当你做错事他们愿意陪你一起受罚，当你成功时，他们愿意陪你一起开怀大笑。我们收获了什么，只有我们自己才懂！

另外一个我觉得特别有意思的项目是自我介绍，为什么我会说它有趣呢，那是因为队长会限定时间，我们自愿上去自我介绍，这样既能锻炼我们的胆量，也能促进大家的相互了解，在这个过程中大家十分积极，有的生怕没有机会，在队长还没讲完的时候就激动了，报告的声音一声高过一声，上去后，他们努力的希望大家能认识自己，周围的每个人都有他的缺点和优点，都有值得我去学习的地方，面对这些优秀的同学，我才能发现自身的不足，取人长弥已短，只有以人为镜，才能明得失。我觉得那个时候我们在竞争中进步成长，也更加坚定了自己的目标。

以上就是我参加本次学生干部拓展培训的感想与体会，虽然拓展培训只有短短七天，但就是因为参加了这样的一个拓展培训，才让我更加清楚，作为一名学生干部应当具备怎样的素质与能力。回忆整个拓展培训过程，自己从中得到的硕果，团委的兄弟姐妹们也普遍感到丰富了知识，提升了能力。现在回味起来，我只想说：这样的培训、这样的团体生活，真的感觉很棒!真希望像这样有意义，有创新的干部培训活动越来越多！

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