2018年1月4日我参加了园内举行的教师团队凝聚力主题拓展训练活动，现将自己拓展活动中的所想所悟和大家一起分享。

因从来未曾参加过关于团队凝聚力主题拓展训练的活动，从一开始知道活动的时候，我的心里一直在想象这到底是什么样的活动，又是如何训练的？带着这样的疑问我踏上了去往目的地的大巴车，在一片欢声笑语中我们抵达了此次训练地康巴什党校。轻松的氛围中我见到了我们的教练，我没想到此次的训练会如此的严格，从开始，教练就展示出了绝对的强势，给我的感觉更偏向于军营式的训练，在这样的氛围下，我们都收起了自己的漫不经心和嬉戏打闹，认真执行着教练的各项指令。

在热身游戏结束后，拓展训练活动正式开始了，我们整个团队被分成了三个小队，由三名教练各自带开。这也意味着我们的挑战也正式开始了。教练给我们下达了第一个团队作战任务穿越电网。也制定了不可触犯的规则，在这个过程中不允许我们站起说话、一个洞只能过一个。我们必须依靠自己的团队力量来完成第一项任务。在任务中，我们发生了开始所没想到的问题，本以为规则很简单很好遵守，偏偏只是一个不允许站起说话，团队里的成员就触犯了很多次，致使我们的队长被惩罚做了80个深蹲起。其余环节虽然有问题但好在我们顺利完成了任务。活动结束后教练组织我们进行了座谈会。每一个队员都发表了自己完成任务后的感受，有反思、有感动、有成长等等。我自己也发表了自己在活动中的感悟和收获，最大的收获就是团队的力量真是很强大的，我们15个人在分工明确的情况下，根据各自的身体状况提前决定了谁从哪个网洞过去，谁最后过去，谁提前过去，有条不紊的进行着，最后因为疏忽导致了网洞全被封，我们还有一个成员未曾过来。队长决定了接受惩罚，重新打开一个网洞，让最后一个成员也可以过来。我们真的就像我们的口号里说的不抛弃不放弃一个人。所有人都安全的穿越了电网。说不感动是假的，虽然任务是虚拟的，但我们全体成员都完全以一项真正的任务去执行，保证每一个穿越电网的人都可以完全未触碰到电网。每一个穿越过电网的人完全依靠着团队的力量，信任着自己的成员，完全把自己交给了身边的成员，全力配合身边的人使自己穿越过电网。这个过程中，我也发现了当我们的心里规则观念不强烈的时候，我们的成员便不会去遵守游戏中的规则，一个简单的不要站起说话致使队长受罚了很多次。这样的受罚其实比让我们自己受罚更不好受，也正是因为这样我们才会去认真反思，同样的在我们平时的工作里，正是因为这样的满不在乎，不把幼儿园的规则放在心上，才会被一次一次的处罚，其实这样的处罚完全可以避免，只要我们真的把这些规则放在心上，并且去执行。

第二个团队合作是信任背摔，这个环节主要考验我们对自己的成员要完全信任，还有自己的心理素质。在这次信任背摔的游戏中，我充当的不仅是背摔的人，也是在下面当“人床”的人。这两种角色是完全不一样的体会。当我作为一个背摔的人的时候，我必须要严格按照老师的要求做，手脚都被绑了起来，身子要绷直，那时的紧张和害怕是非常忐忑的，害怕自己掉在地下，更紧张万一砸到底下的成员了，怕伤到她们。而当我成为底下接人的哪一个，我又怕自己接不住掉下来的成员，又怕自己万一摔倒了，心里也是各种忐忑，一遍一遍的给自己做着心里建设。信任与被信任是非常难得的一件事情，也因为我们的信任才使得我们在害怕的心理中没有落荒而逃。也正是我们所有成员非常的自信，相信通过我们团队合作的力量能接住每一个倒下来的人，我们才能更好的相互的配合，互相的支持，更好的紧密合作起来！使得我们的任务能够顺利完成。

第三个团队合作是高空断桥，就对我个人而言，是一项绝对不会去挑战的项目，也很害怕的项目，从一开始知道有这个项目，我就开始担忧害怕，也在想到底怎么样才能不用去挑战这个项目。直到开始训练时，我在下面望着八米高的断桥时，尽管我表面镇静，但心理还是很恐惧。看到上去的成员挑战成功了。也知道避无可避，我鼓足勇气自己申请在第三个人的时候上去，当我一步一步爬上了八米高空时，我已经是胆战心惊了，跳板也比自己想象的窄了很多，当时腿就软了，心里一遍一遍的问自己你真能跨过去吗？更是感觉当中的距离被无限的拉长了，尽管有保险带，却还是没有勇气跨过去，听着底下同伴的加油声教练毫不留情的嘲笑声，我心一横，豁出去了。一跳居然成功了，自己都没有想到自己竟然跨出去了，当跨出第一步后，第二步就很容易跨出去了。真像教练说的断桥一小步、人生一大步......直到落到了地面，我还是没想到自己居然成功了，那样的骄傲那样的开心真是欢呼雀跃。直到现在才发现其实这个训练对人的体能要求并不高，最需要的是对心理的挑战，只要战胜了恐惧的心理，只要迈出第一步的勇气，当跳过去了以后就发现真的不难，其实只是一米二的小障碍。现实生活中也是可能只是很小的困难，却因为我们心理的无限放大，而无法跨过。希望自己以后都能勇敢的面对一切，什么时候都坚信自己能行！

一天的拓展活动结束后，不只是和老师们的关系，还有自己的心理也发生了变化。也真正的在反思自己，当我脱离了团队的时候我还能做多少，也只有在团队中找好自己的位置，并发挥出自己的所有才能，我想才会使自己越来越优秀！每一个人擅长的领域都不同，只有和团队一起取长补短，共同进步，我们才会让自己更加发光发亮起来。很多时候我们都会疏忽自己的表现，而苛责于别人的表现。其实团队也是一面镜子，它照出了你的不足，也会放大你的优点，在一个团队中，只有我们相互依赖、相互关联、共同合作，得到的成就也会让我们欣喜若狂，更有成就感！

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