一篇、户外拓展训练心得体会1500字：

　　此次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的四天三夜，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励，也使我们中煤的伙伴更加具有凝聚力。

　　其中，“我们是最棒的”使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

　　还有一个就是“极速六十秒”，在这个拓展游戏环节中，我们先锋十连的成绩不是特别理想，但是我们团队并没有因为这一次的失败而气馁，反之我们总结了失败的经验：第一，我们要有统一的目标，有最终的方案。第二，要加强团队的执行力。第三，要有统一的指挥，团队的核心，否则只会是一盘散沙。这个游戏告诉我们在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

　　在最后一天的下午，在“超级电网”这项拓展活动中我看到了我们的团队已经成为了一个团结友爱、互相帮助、奋进且有凝聚力的团队，此时此刻我感受到了团结对我们每个人的重要性。

　　当然使我感受最深的是毕业墙，在户外拓展训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高4.2米，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后让我们选一位总指挥，最后净化车间的包宝青担任此次任务的总指挥。随后给了我们十五分钟的讨论时间，选出人梯以及制定攀爬的方案。然而这一切并不是那么顺利，由于好多人第一次参加导致讨论时间结束后我们还没有准备好。随后在教练的帮助下我们开始了。刚开始随着第一名成员的成功登顶，大家兴奋的发出了欢呼声，但我们总指挥包宝青却为此付出了20个俯卧撑的代价。随后任务重新开始。好不容易我们“逃生”几个人，突然教练再次吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。我们的总指挥也再次为我们犯下的错误勇敢的承担起了自己的责任：40个俯卧撑。他做的很辛苦，我们也只能看着，没有办法替他们，心里很不是滋味。他累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当人梯的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最底层的人梯也全部“毕业”他们是直得我们每个人感谢和感激的。

　　教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向毕业墙方向做着保护你向上攀爬。”

　　看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”。

　　我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。

　　短短四天三夜的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。

　　最后，此次的拓展训练我总结了以下四点，同时在以后的工作中也要坚定不移的做好属于自己的那一部分：

　　1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

　　2.做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

　　3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

　　二篇、公司拓展训练心得体会1500字：

　　9月12日，秋高气爽的季节里有一丝丝暖意，鄂能化人的脚步将要踏入一场人生的美好挑战，经历为期四天的公司拓展培训，鄂能化公司九十多名员工秉承着“五湖四海、就事论事、主动作为、快乐工作”的和文化精神一早就开赴万通生态园拓展基地，进行为期四天的拓展训练。

　　这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。就拿“勇攀高峰”来说，表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。同样，在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

　　在这个拓展项目中男生首当其冲的先上了，在下面看的我们也跃跃欲试，这就是榜样的力量!在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。在队友、教练的注视中进行攀登，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

　　当别人攀上高峰时，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗?

　　这次公司拓展培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。成就他人的同时也成就了自己，在团队中我们要乐于奉献和付出，也许你的力量并不大，但是一个小小的举动，就会影响全局的发展，团队赢个人赢。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成拓展项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

　　短短四天的公司拓展训练在人生的旅途中是微不足道的，但也就是这短短的四天，使我们感受到很多东西，团队的力量、支持、信任、协作、感恩无不感染着我们每一个人，虽然一天的训练大家都很劳累，但通过公司拓展训练不仅激发我们每个人的潜能，磨练了我们每一个人的意志，而且使我们感悟到了人生的真谛，那就是人无论身处在何处，在社会上扮演何等较色，我们都要精诚团结，互相信任、支持、协作、鼓励，只有身怀一颗感恩的心去面对一切困难，那么任何困难都将是我们的铺脚石，我们的工作、学习、生活也将变得轻松自如。

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