中学生课外素质拓展500字：

　　一提到素质拓展训练，人们便会不由自主地联想到累。拓展训练也不止有累，在我们播散的汗水中，我们更多的还是收获了“坚持”。

　　我们在烈日之下暴晒，这十分考验人的毅力，锻炼我们的意志，用汗水冲刷掉我们的懒惰，虽然有些同学可能因为体质不好，而呕吐、恶心、胸闷，甚至还有直接晕倒，这个不是他们的错，最主要的是，他们休息了一会儿之后，便又重新站了起来，继续与同学们同甘共苦。

　　这次素质拓展训练不仅磨砺了我们的体能，更锻炼了我们的意志力。从古至今，有关坚持的名言警句数不胜数，同时也在警示着我们，只要咬紧牙关，心里想着：“再坚持一会儿!再坚持一会儿!再坚持一会儿!”这样你便可以领略坚持的美妙之处。当你坚持着完成了一件事后，那种油然而生的成就感便会喷涌而出灌溉你的心田，使你尝到坚持的甜头。

　　经历了一天的素质拓展训练，我感觉我们七E班的团魂已经燃到了极点，因为我们都是七E班的一份子，每一个人的行为举止不仅代表个人，更代表的是七E班的门面，给别人留下一个好印象至关重要，我们身为七E班的一份子，是一定会去遵守的。

　　初中是一次全新的开始，我们的人生在此重新翻页，六年级到初一，拓展训练便是完美的契机，帮我们过渡，让我们在新的环境里能快速认识同学老师，以便开启初中的学习生活，最后我想再说一句：“七E，我们一起加油!”

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