经过了两天一夜的拓展训练，给我的感觉就像是在照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多不足和需要改进的地方，真心的感谢公司能给我们这么好的学习及成长的机会。

　　里面的每个项目都以游戏的方式来给我们展开进行，其中给我印象最深的就是---空中断桥。在项目开始之前，就一直处于担心害怕的状态，因为自己的内心就一直恐高。恰好空中断桥这个项目就是需要我们爬到十米高处，从这一边跳到另一边，从中间跨过去，蹲着落下来。其实在下面看着别人那么轻松的就上去了，觉得应该挺简单的，自己很快就上去了，结果当自己真到了上面那一半的断桥上的时候，发现自己根本不敢往下看，非常害怕，在上面看着断桥感觉自己根本跳不过去，不敢跳。下面的队员一直在给我喊加油，鼓励我。当时内心就想着，如果我们团队因为我一个人而失分，那别人的努力是不是就要白费了。所以最终突破自我，完成任务。虽然时间上还是比别人要慢，但是内心是真的很开心，原本觉得自己不可能做到的事情结果还是做到了。其实不管是恐高还是在别的事物上，阻止自己的完成的只有自己。

　　这充分说明了我们每个人都有超越自我的能力，只是在平时工作中和生活中未曾发挥出来而已。所以，当困难摆在面前时，能不能超越，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。我相信，当我们面对人生中的机遇时，只要勇于挑战自我，勇敢的去承担，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会抓住。

　　通过这次培训我学到的东西是真的自己体验到了，也是对我的工作迈进了一个大台阶。在训练当中让我知道了站在外表看问题，意识到一直没有发现的缺点。对往后的工作有一个重新的规划，在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程就要果断。在训练中教练教会了我们在任何时候都要不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一位成员的集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。用心把从培训中学到的启发一点点运用工作中来，慢慢去吸取去懂得。

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