7月15日、16日公司组织了一次去北京拓展基地的户外拓展训练，非常感谢公司能提供这么好的拓展训练学习和体验的机会。在这两天的拓展训练中让我的人生有了很多不一样的体验，在这个过程中都非常的开心有趣，当然也有痛苦的时候，但是在团队的共努力下都非常愉快的完成了每一次任务。

　　转眼间，两天过去了。在刚刚结束的户外拓展训练活动中，我仿佛又重拾了往日的纯真与美好，不再用一种怀疑和审视的心态去对待身边的每一个人。与同事之间的感情也深入到了另一个阶段，同时意识到了团队的重要性。在面对生活或是工作时，要学会信任和理解身边的人。遇到困难不要退缩，要不断的激发和挑战自我，发掘自身的潜在的能力，更好的实现自身的人生价值。

　　我们怀着激动的心情，从公司坐着旅游大巴来到拓展训练基地时，每个人的都非常的兴奋，但是当换上迷彩服的时候，感觉并没有想象中的美好。上午的训练是：“我是一个兵”，在烈日炎炎下感受到了一个军人训练的艰苦，虽然这点感受对真正的军人来说是微不足道，但是对于我们每天坐在办公室吹吹空调的人来说，已经是非常大的挑战了。在这个过程中我学到的是执行力和团队精神非常的重要，当我们因为一个人的小失误而被罚俯卧撑或是起蹲的时候，整个的团队都要受到相应的惩罚。而这样的小失误如果在工作中出现，也许我们的团队甚至企业都会受到巨大的损失。所以在工作中我们也一定了把我们的工作做好，不给团队带来麻烦。训练完后我们被分成了六个小的团队，每个小团队都有自己的队长、队名、团队标志和团队文化，我们的队名是：“勇士队”，我们的口号是：“勇往直前，永不止步”。

　　“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了一道安全的屏障，使台上的队友不再有恐惧的心理，放心地去完成这个动作。每个挑战者上台后教练帮他先绑好手，按照教练说过的动作及注意事项，挑战者说“我准备好了，我要倒了”，然后下面的队员说“你倒吧，我们接住你”。当我上去挑战的时候心理确实有些害怕，但是想到我们团队的时候，听到他们的鼓励，相信他们能够保护好自己的人身安全，也就没什么好怕的了。最后每个人都完成了这个任务，其实也并没有我们想象中的那么难，只要相信自己相信我们团队就一定可以的。这个项目也充分体现了团队互相信任，“背摔”让我深刻懂得，在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

　　“七巧板”是一个非常经典的拓展训练项目，首先把我们分成七个小组，每个小组都会有自己的任务书和不同颜色和不同形状的七巧板，按照任务书上的要求拼成图案，最后哪一组的分数最高获胜。首先两三分钟我们都在看任务书和如何拼成任务图案。刚开始还很安静，但是到后来就见证了很多的相互欺骗、尔虞我诈，每个小团队都只顾着自己拼成自己的任务图案。有好几次我们都是只差一块颜色的板了就可以拼成一个图案，但是就找不到那块板，或其它队也要。还有一次我把我们队的所有板都给到邻队，想着他们拼好后就给到我们，也因此而被队友埋怨。其实这也体现在了我们的平常工作中，每个部门都为了自己的绩效而忽略了整个大的团队。当最后教练让我们读完任务卡时，我们才发现，原来中间组的积分是要看我们每个小团队的成绩。只有我们团结一心，少一点自私的心理，多考虑一下如何使整个团队更加的团结高效，去达成团队的目标。只有整个团队的积分高了，我们才能完成目标任务，希望在我们的工作中也是一样。

　　“管理金字塔”这是一个考验我们团队的协调动作、高效沟通的一个游戏，也发现了我们团队在工作中的一些问题。首先所有的经理以上的都选一个自己最信任的人作为“BOSS”，然后他们再选两个领导，领导下面再选三个他们觉最信任的人。“BOSS”接到教练的任务后，通过跟下面的领导沟通，最终要完成公司的目标任务。前面10分钟我们下面的人好像都没有什么事做，也不知道要干嘛。到10分钟以后才有些任务，但也不清楚我们要完成的是什么?最终我们没有能够完成这次任务。其实在我们的工作中也是一样，不清楚我们团队的目标。在我们没有任务的时候没有向上面去沟通汇报，去向上管理，影响了整个团队的进度。所以在以后的工作中我们一定要更加积极努力的去和领导沟通，看我还能为团队做什么?

　　“文艺晚会”，晚上吃饭前教练说，八点要举行一台晚会，每一个团队都要表演两个节目，而且都必须是要多人参加的，不能是单独唱歌，时间非常的紧张。吃完晚饭都七点多了，然后我们队集合到篮球草坪去排练，开始是一点头绪都没有。来一个大合唱，再来一个什么节目。大合唱选的是“团结就是力量”。但是听说有其它团队选了这首歌，后来又选了一首“我的中国心”，练了一次比较难唱，到了七点半一个节目还没有定下来。后来选了一道“军中绿花”。另外一个节目是“非诚勿扰”但是没有时间排练了，我想应该就只能选中一个吧。晚会开始了，看着别的团队表演的都还不错，我们是后面上的。到了我们没想到第一个就是“非诚勿扰”，没有排练没有办法只能硬上了。非常庆幸的是我们有一个非常棒的团队，大家都是即兴表演，但是效果还不错，虽然我的表现略显不足。这次给我的人生又带来了一次不一样的人生体验，感觉还挺好玩的，谢谢我们的团队，也让我们的团队更加的团结。后面合唱的“军中绿花”也上了，在优美的歌声中体会到了军人的纯真感情。接下来的“生日Party”更是让我们感受到了佳比泰这个大家庭的温暖。

　　“卓越圈”这是我们拓展的最后一个项目。就是我们所有人拿一根围成圆圈的绳子，教练帮我们绑好，调整好后一起晃动绳圈，看能晃动多少次。开始有的队员说“50次”，后来有的说“100次”，后来又有的说“500次”，一直加到一千次，一千二百次，最后教练给我们定的目标是“2017圈”。开始我们很多人都觉得做不到，既然目标已定，就只能一起努力去完成这个目标。刚开始五百次力气和声音还挺大的，也比较轻松，越到后面越难，腰酸背痛、手也没力了，有时候也会想放弃。但是想到我们整个团队的目标，而且还有很多女孩子都没有放弃，都一直在坚持，我还有什么理由放弃呢?到最后一百多个的时候，我们的喊声和气势是最高的，最终完成了“2017次”，都累趴了。在整个过程中我们都没有一个队员放弃也没有一个人叫苦叫累，这就是我们优秀的团队，是彼此给了对方力量。体现了我们团队永不放弃，坚持不懈的精神。相信在我们的工作中只要有这样一种精神，一定可以非常好的完成公司的每一次不可能完成的目标。

　　这次户外拓展训练中让我体验了很多，也学到了很多，同时也发现我们也还有很多的不足和需要完善的地方。拓展教练说过，学习的最高境界是玩，这次拓展训练玩得很爽，也学到了很多。希望把在这次拓展训练中所学到的应用到工作中去，更加的融入团队，提高工作效率，更好的有效沟通。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。

转载需授权：https://www.010tuozhan.com/tzbk/tzxd/2249.html

• 上一篇：“把信送给加西亚”户外拓展训练心得体会
• 下一篇：《学生》红色教育拓展活动心得体会