户外拓展训练心得体会800字：

　　六月初夏水还寒，

　　风吹东南，金沙细软。

　　石榴花开，不胜娇艳，

　　歌声嘹亮，勇往向前。

　　火辣辣的太阳照在地面，外面的世界成了大蒸笼。车里吹着冷飕飕的风，轻睡的人紧了紧外套，随着汽车的摇晃，开始了我们的拓展培训旅程。在车里的时间特别悠闲，大家看着两旁的风景，或者一起参与猜谜游戏，拿了奖品的人都兴高采烈。慢慢的，随着旅途又进入了梦乡，脸上还有着对目的地的向往。

　　“看，前面就到了!”大家一下子就来了精神。很快，安排好了住宿，更换好装备，现在就已经正式开始了我们美丽的北戴河团建之旅!分组、起队名、画队旗、破冰游戏，向着海边出发咯!齐盛齐盛旗开得胜!!海连着天，天连着海，细软的沙滩，空气中都带着海水的咸味。

　　既然是拓展培训，就得有项目，今天我们要参加团队五个项目和最后的PK大对决。队员们跃跃欲试，每个都想成为最后的赢家，不过最后鹿死谁手，就看大家-八仙过海各显神通了!我们齐胜队一身黑色队服，在太阳下格外醒目。这个游戏叫盲人拍球，大家都没玩过，你看我，我看他，怎么办?直接上去肯定手忙脚乱，虽然时间紧迫，不过别急，越急越容易出错，只要找对了方法肯定会节省更多的时间。大家围在一起研究一下方法，统一指挥口令和动作，果然，完成比我们预想的还要好，我们队就按照这个方法执行剩余的项目。

　　五个拓展项目过后，我们隐隐觉得胜利在望，最后就看PK赛的表现了。下半场的决赛过后，虽然没能拿到名次有点小遗憾，不过晚饭后的篝火晚会，让大家一下子就兴奋了起来。凉凉的海风，熊熊的篝火，拉成一圈跳着舞、唱着歌。几曾向往的场景就在面前，大家仿佛融入在了这海天之间的火光之中。星火相望，夜渐微凉，我相信这次拓展会使我们美丽华大家庭的团队磨练了战胜挑战和困难的毅力，更加团结、更具凝聚力，更融洽的与群体合作。

　　团队拓展训练心得体会1000字：

　　9月24日我们参加了人生中第一次的拓展训练。在这次拓展培训中,拓展教练主要安排的训练是团队活动,参加完拓展训练以后我认为它的最大特点就是群策群力，团队集体智慧的体现和团队的协作力。在本次拓展的过程中注意的是如何组织、协调及配合好,而不是个人如何能做得更好。在教练的组织下，全体人员进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快我们“梦之队”就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

　　挑战自我、熔铸团队是这次拓展培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外拓展训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。

　　本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网” 、“高空断桥”、“挑战150”、等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。

　　一、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.2米的距离在平地上它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现面对困难不要害怕要勇敢的克服。

　　二、 “穿越电网”，是破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有协作力，让我们体会到团结协作的重要。通过队友之间相互信任相互帮助。在我们的工作和生活中，每个人都会有遇到问题的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。

　　三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，发挥所有的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“挑战150”任务第一次在失败中结束后，做为我们对手的雷霆战队，在紧张中协助我们、总结任务过失时，让我们感受到什么事情都需要分享，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。

　　通过这次拓展训练，我们善于发现问题，分析问题，解决问题。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的紫光都更团结、更强大。

　　公司拓展训练心得体会1500字：

　　9月30号这一天对于有的人来说可能跟往常一样，也可能不是最重要的一天，可是对于我来说它不是对我来说最重要的一天，但却是让我最有收获的一天，在这一天我觉得我太多太多的东西，我在这一天认识了活泼开朗的非常具有内涵的开心老师，还有许多非常非常优秀与靓丽的美女老师们。我觉得自己是一个有点闷得人，虽然有时很想像其他人一样去交更多的朋友，只是始终迈不开步伐，张不开嘴，即使是有时使劲的逼着自己去与别人沟通，去发表意见的时候就会发现自己哪哪都是僵硬的，笑的时候脸上的表情自己都能感觉到很僵，很不自然。觉得自己脸部的肌肉都在抽筋，有时自己都讨厌自己为什么会这样，为什么心里想的时候觉得机子可以做的非常好，可真做的时候却是背道而驰呢!为什么呢?我总是问自己。今天我终于发现了问题的根本，所以我感谢开心老师策划的这一场拓展训练，让我不但学到了很多的知识与感悟，还让我找到了自己的不足之处，对于【爱的暴风雨】这个团建小游戏我感受到了前所未有的热情，我在想我要不要像其他老师一样释放自己呢，我在犹豫，可是当我看到老师们的暴风雨的时候我震惊了，她们那种铿锵有力的呐喊把我内心的激情给唤醒了，对呀，我为什么就不能那样做呢?我也可以啊，于是我下了一场超大的暴风雨，呵呵，我的心情豁然开朗了。我又问自己：为什么以前不会这样呢?哦，原来我一直把它锁在了一个房间里，因为一直太暗，所以它不知道黎明到底有没有到来，今天因为我们其他的所有老师都充满了正能量，所以门上的锁被照化了，门开了，阳光照了进去，所以它醒了!所以我觉得我们随时随刻都应该充满正能量，我们应该把正能量传递给每一个人，让他们感受我们的热情，让他们因为我们而觉得美好。真的是非常感谢开心老师为我们大家编的那些小游戏，让我从中得到了许多许多的感悟!

　　【数字传递】中，我觉得大家之间的默契度可以通过多次合作而变得越来越好，因为我们的心近了，我们找到了方法，所以我们会做的越来越棒，我们在工作和生活中也应该跟每一个家人、同事、朋友之间拥有这样的默契，那样我们的生活和工作会做得越来越出色!

　　【T台秀】中我的感触也特别深，在下面练习的时候，我放开了自己使劲去疯，因为我觉得我应该把自己最好的一面展现给大家，所以我觉得我从这个节目中得到了：每个人都应该展示出自己的风采，让大家看到最最真实的自己，释放自己的内心，那样我们就会得到许多意外的收获!

　　【苹果、香蕉、西瓜筐】这个游戏我觉得我发现了自己的不足之处，但是也得到了感悟，我们要学的适应这个社会，因为我们在这个社会中饰演着许多角色，我们的角色随时在不同的时间段里不断的变换，所以我们要不断的适应，不断的突破自己，那样我们才能创新自己!

　　【蜈蚣翻身】这个游戏是我最最有感触的，因为我们现在所在的环境中最缺的是团结，最需要的也是团结，现在人们都在往前进，可是都忽略了身边的人是否能跟上自己的步伐，每个人都在想自己的前途而从未想过与自己一起出发的伙伴，如果一个人能成功的话，那么我们就不需要团队，所以我们在以后的生活中、工作中，都应该拿出团结的态度，那样我们会离成功越来越近。今天收获的太多太多了：我学会了聆听、学会了团结、学会了默契、学会了自信、学会了感恩、爱心、亲和力、创新、、、、、太多太多，让我重新改变了自己，留下自己拥有最好的，抛弃那些不好的。我要把自己最好的一面传递给每一个人，也让自己变得越来越好，我以后要怀着团结一心、奋勇向前、追求卓越、挑战自我的态度，那样我可以走的更远，成功肯定属于我，我相信我一定能做到。我也会永远记得8月30号那天，我从开心老师那里学到了许多，因此我才会蜕变的如此之快，我非常庆幸我参加了这天的拓展训练，感谢开心老师，也感谢每一位在场的优秀老师，因为在你们身上我找到了许多自己需要学习的东西，让我找到了自己的不足之处，及时的更正了自己，我永远都会记得“粉红佳人”队的每一位成员，非常感谢!!!!!!

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