7月22日，是我第一次参加户外拓展训练，让我很兴奋，也很期待。这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然只有短短的一天，但是使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作。

我们玩的第一个拓展游戏叫做排兵布阵，每个队参加的人员都要一起齐心配合，从a到k，13张扑克牌按顺序排号，用时最短的队伍获胜。我所在的队为红队，这个拓展游戏做了三次，我们却输了两次，拓展教官惩罚了我们。其实参加这个游戏最重要的不在乎输赢，而是在此次活动中能够学到什么，或者是有哪些收获才是最重要的。这个游戏也让我意识到了，人与人之间要增加相互的沟通与信息交流，因为沟通是人与人之间交流的桥梁，而在我们的生活还有工作中，也需要加强与朋友，同事，领导的沟通，才能把工作做得更好。

其中让我印象最深刻的一个拓展活动就是毕业墙，给我们的第一印象就是怎么可能翻过去，而且是一百多人，不借助任何外物的情况下，我们做到了，而且是全员通过，无一受伤。用了短短10分钟34秒。，试想如果没有把肩膀心甘情愿的当做人梯的伙伴们，如果没有那些在最上面手臂都拽得发抖的伙伴们，这将是一个不可能完成的任务，也不会有这么令人吃惊的结果。团队的力量是强大的，只有团队一致，齐心协力，才能共闯难关。

作为一个团队，共同克服恐惧，在成功的那一刻，每个人更是完成了一次对自我的重新认识，伙伴们共同经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我的目标。相信这些体会一定对我们以后工作和生活产生很多积极的影响。

相信每一个人都从这次拓展训练中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展训练中的精神用到工作中去，还需要一个更长的磨练过程。

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