今天下午，为期两天的北京风云际拓展基地体验活动已经告一段落了。在这两天的北京拓展训练里，我们喊过苦，叫过累，但也不乏挑战自己后的兴奋感。        

离家的日子总是不好过的。最苦的那就是晚上睡觉了。那硬板床上只铺了一层床单，每次翻身就感觉像骨头重重地砸在木板上，特别难受。最后一个晚上只睡了区区几个小时，第二天眼睛直发酸。        

外出体验的拓展训练课程总是趣味无穷的。风云际拓展基地各种各样的拓展训练课程，让人眼花缭乱。有风筝制作、家政料理、气筒火箭、电子小鸟等动手又动脑的课程。我印象最深刻的还是家政料理《团建大厨房》。一道简单的黄瓜炒鸡蛋，油量的多少，盐的多少，水的多少还有火的大小，都是值得我们去考虑的事，一不小心就会做砸。例如我，放了太多的盐，整道菜就失败了。        

惊险刺激的拓展训练体验项目总是让人欲罢不能的。想去体验却又害怕，不体验又觉得遗憾，体验之后又激动万分。就怀着这样的心情我去尝试了攀岩。一开始看着挺简单的，但是一碰到那个岩壁整个人都觉得不好了。根本就使不上力气去够上一个扶手，脚也用不上力，我攀得很低，甚至连一半都没有，但我并不觉得自己差，因为我尝试了，我不怕出丑，我不后悔。        

这次离了家的独自生活，真的很苦，却不失快乐。我想，如果我们以后一个人生活，没有父母，我们该会是怎样？这一次真的是一次很好的心灵拓展训练。

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