周六对于我们这群人来说是一个一生都难忘的日子。因为那个周六之后我们都变成了“老头子”和“老太太”由于一天的大强度拓展训练腿部酸痛，导致下楼梯很费劲。但也就是那个周六让我一生难忘。这一天我学会了如何真正的团结，如何真正的为自己做的事情负责任，如何真正的去感恩其他人，如何真正的相信别人。

其中有几个我印象十分深刻的拓展训练环节，首先是群龙取水（雷区取水）拓展训练环节，这个环节我们大家都只想到了眼前的利益，只想到能拿多少是多少，完全没有考虑到个子小的拿不到的事情，后来导致我们没有每人都拿到水，在这个环节我学到了凡事要长远考虑，不能光想着眼前利益，最后导致利益有损。

第二个让我印象深刻的就是拓展训练项目传递乒乓球（能量传输），教官在身后一直在说快一点快一点，但是我们需要的就是静下心来不受外界干扰，开始我们很难把握节奏但是后来我们找到了自己的方法，并且可以做到不受教官影响完成了任务。我们大家都很开心。

还有一个就是拓展训练项目信任背摔，这个环节是十分考验你对自己队友的信任程度的，在摔下去的那个瞬间感觉比坐跳楼机都可怕，但是我还是很相信下面的人，因为我知道他们是最值得信任的，最后我成功了，有害怕但却未胆怯，幸福感油然而生。还有一个拓展训练项目就是大家连在一起单腿蹦，要绕过障碍物到达终点，这个过程中有的因为身体原因队友坚持不了放弃了，但是其他人却并没有放弃，而且在最后一分钟的时间有的人准备放弃的时候，我们这几个就说再最后试一次吧，最后一次，果然我们到达了终点，那种喜悦是没有人能够理解的，那种幸福更是其他人很难体会到的。

虽然这一天拓展训练有很多的事情，很累，很苦，但是我们都坚持下来了，并从中收获了太多太多，我只想说四个字：虽苦不悔!

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