一篇、户外拓展训练心得体会总结1500字

　　拓展训练的目的就是把自己的优点以及缺点无限放大，这时想到我的人生格言就是与高者为伍，与智者同行(与智者同行，你会不同凡响。与高者为伍，你能登上巅峰)只有明白自己现在处在那个层次，我们才知道自己的短板，才会知道自己应该在那个方面提升自己，只有这样我们才会变成最好的自己。

　　不管是扎马步还是毕业墙，极限在哪里?我们连自己都不知道在哪里?只有体验，实践后我们才知道结果，原来我们也行，并且不比别人差，甚至还更好。我们也是优秀中的一员。虽然个子小，不能甘为人梯，但我们也能为团队呐喊，助威，甚至做一个守护者来保护团队的同事，在工作中，只要我们有状态，团队里必须有我们的位置，而且是不可或缺的。同时相信团队的力量，一定会带我们勇往直前。

　　我们不要让传统的观念束缚自己，不主动，你已经比别人晚了一步，离我们想要的生活又远了一步。就像“我们不一样”歌词里唱的太多太多不容易，磨平了岁月和脾气，人生是不容易，不要让年龄/失败束缚了我们太多的东西，只要我们保持心态，依然能行。这片天，需要我们一起撑起，只为了我们不甘于现状，想要我们自己的明天，想要我们的明天变得丰富多彩。唯有自己努力，相信自己，一定会可以活得更好。活得像个人样。…………致现在努力拼搏的我们。

　　经过这一天一夜的拓展训练，我总结以下几点的目标，让你了解你的目标，执行下去。

　　第二是要相信自己以及相信团队，这两天一夜，我们完成了很多让自己不敢相信的事情，让我们见识到了人的潜力真的是无穷的，现在发现自己一直都小看了自己，其实很多事情在你没有尝试过你跟本不知道极限在哪里，我们都太先入为主了总觉的自己应该做不到，实际上我们应该相信自己，更应该相信团队，因为除了你之外，你要知道你还有你的团队在支持你，鼓励你，帮助你，从而做出自己想不到的好成绩。

　　第三就是要坚持到底，而且在我看来这也是最重要的和最难的，我心中一直记得这么一句话，一个人可以走的很快，但一群人肯定可以走的更远，就拿扎马步这个活动来说，我从来没有想过我能扎半个小时，说真的刚开始几分钟我的脚就开始抖了，但我没有放弃，也不能放弃因为我知道我的团队还在坚持，所以我们一起呐喊，我们一起咬牙，我们一起在互助，我们一直在鼓励，我在一直坚持，所以我们做到了，我们坚持到了最后，我深刻体会到那时的我们相互的心有多近。

　　第四就是要投入专注不管在生活中或者工作中也好，你都应该全身心的投入进去，专注它，做好你应该做的角色，因为只有你投入了专注了，你才能真体会到其中的滋味，不管是你的心态，你的行为你的激情才能体现最大限度的能力来，你才能完成一个个看似不能完成的任务。

　　其实在这两天一夜里，老师就让我们怎么建立一个团队，因为我们组合团队的人员中，没有一个是你认识的，如果你是这个团队的领队人，那么，你一定会想办法做个好榜样，带领你的团队，挑战无数个不可能，你要不断的复盘，不断的听取他人的意见，不断的观察你的队员适合站在哪个位置，不断的做调整以达到你的团队要达到的目地，但你是团队中的一员，那么此时的你，就应该想方设法更好的溶入这个团队中，你也要不断思考不断磨合，不断的去配合好这个团队，这样你才能成为团队中的长板，创造集体荣誉感，才能更好的发挥自己的力量，创造自己的价值，让团队走的更快更稳，更远。

　　所以不管你是建团，或是组团成功，首先一定要坚持信念，定好目标，相信自己的团队，全身心的投入到这个队伍中，展示专注的你，最后坚持到底达到梦想的结果。

　　二篇、公司拓展训练心得体会总结1500字

　　上周六教师节前夕，我园一行50多人次一同来到海淀上庄进行了为期一天的户外拓展活动，随着拓展师的带领下，我们围绕着“因爱相聚，健康快乐”之--“团结”进行。不同于其他活动，拓展活动是以游戏的形式进行的，使我从自信心、责任感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情感经历，在各种有趣的游戏中感受“团结”的力量和“团结”的乐趣，使得我重新认识了自我，激发了我敢于拼搏、敢于奉献的激情，从思想深处领悟到了团队的精神，增强了主人翁意识及责任感。以下便是我的几点心得：

　　一.团队需要核心：

　　正式进行拓展活动之前，拓展师要求我们每队选出一个队长、取队名、找出几位协助队长成员的助手、绘制队旗、喊出口号......大家不约而同把选队长当成了首要任务，我们队很快就选出了大家公认的队长——许老师。接下来队员们根据自己的能力，担任协助职务，在队长的统一安排下，我们分工合作，相互配合并出色地完成了各项任务。曾有这样一句话：“一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子”。这说明了团队中的核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。领导的人格魅力和能力对团队起到了传、帮、带的良好作用，她也能是团队文化理念的创立者、支持者和强有力的拥护者。

　　二.团队需要民主：

　　在“达芬奇密码”活动时，我们“三头六臂”组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句地说着在“60秒”按规律快速找出30以内数的想法、方案，每一次的尝试后时都互相补充，最后确定了最终的策略。这也为游戏的后续活动打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某一个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下，大家群里群策，才能胜利。

　　三.团队需要信任：

　　“指压板”活动，首先体现的是一种自信，但更多的却是“信任团队”——还是团队中的密切配合，才让不会不跳绳或不会踢毽子的队员自负。其次，我也是承接者，需要和队员之间相互信任，这样便形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。

　　四.团队需要合作：

　　“神笔马良”活动中，如果没有指挥者或少一个组员拉绳子，字还能写好吗?如果你问：“准备好了吗?”是下面的队员嘻嘻哈哈，你心里会是什么滋味?我们在写好每一个字时的必要条件--精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空中飞翔的大雁一样，排着人字形队，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。

　　五.团队需要竞争：

　　团队活力来自竞争，成功也源于竞争。“达芬奇密码”活动始终是各队之间的竞争，竞争把小伙伴们的积极性调动起来，每一轮“60秒的猜数字”的速度和质量航都在进步，策略、方法上也不断在完善，我们时而高声欢呼着胜利，时而在失败中总结经验、教训，准备再战。

　　本次的团队拓展培训项目虽以落下帷幕，但也使得我从中体验到了日常生活中从未正式过的亮点：我生活在大团队——银河之星之中，每个人都充满着激情、智慧和奉献，才能成就团队的骄傲。我很感谢本次活动中培训教师的启迪和引导，也很感谢领导给我们的每一次学习机会。我在一日炎热中的辛劳和汗水，换来的是如此深刻的心灵震撼，让我刻骨铭心。这让我想起了一句老话：“今天的公平是对你的恩惠，不公平是对你的激励，你期待的成功，只能靠你今天的努力付出，对自己付出，对团队的付出”。

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