公司户外拓展活动结束后，小伙伴们都有很多拓展训练心得体会、感受、感悟与大家一起分享：

　　篇01、团队拓展活动总结200字：

　　在拓展训练活动中充分感受到XX集团各位家人的热情，友爱，协助，团结，敢于承担，勇于拼搏等精神。

　　同时亦体现了家人包容，接纳，支持，付出，成长，突破等文化氛围。

　　并不是拿着一句句口号来做事的，是通过一次次努力，一次次磨炼，不断总结成长突破。

　　只要家人们一条心，专注投入到各岗位上，我们是可以突破那所谓遥不可及的“梦”!

　　对于活动中勇于站出来的队长，责任人的家人们，在此献上我的大拇指，以及拥抱来表达一下心中的浪涛。

　　对于活动幕后工作的人员，在此献上我热烈的掌声以及敬礼来表达一下感激的情绪。

　　爱生活，更爱你们!

　　篇02、团建拓展训练简短总结200字左右：

　　第一次感受到团队的力量。

　　一直以来我都害怕，害怕自己做不好，害怕在犹九这个公司发展不是我想要的，也害怕不知道自己未来究竟想做什么?因为害怕就会以很消极的态度去面对所有什么事情。可是今天的户外拓展所有的一切，让我想留在这个平台，因为犹九里有一群为梦想奋斗小伙伴，因为XX是一个的很牛逼的团队，因为XX精神值得信任。

　　在这里能感受到正能量，在这里能让看似不可能的事情变成了可能，更重要的是在这里还能创造更多的辉煌。

　　感谢为我们提供XX这个平台的所有长者们，真心的谢谢您们，辛苦您们啦

　　感谢XX的所有大小伙伴，真心谢谢你们，让我感受到很多……

　　篇03、团队拓展训练总结300字：

　　非常感谢公司，感谢公司的领导们股东们的睿智，成就本次成功的拓展活动。

　　感谢活动中互动过的，鼓励过关心过的每一位同事。

　　这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

　　它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现.

　　拓展训练活动前我就做好了拼尽全力的准备，拓展不是工作，但人对于团队，对于集体的态度的一个投影。

　　我们只需要去想，自己该做什么，能为企业带来什么。我的伙伴，你需要什么，我能为你做什么。

　　所以在今后的工作中会时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。

　　时刻铭记我们就是一个团队,预祝公司早日赢来辉煌的明天!

　　篇04、素质拓展训练总结400字：

　　首先感谢领导组织这次户外拓展活动，让我有机会参加!

　　回想起拓展培训活动的过程，每个环节都让我有不同感触，而感触最深的是执行力、责任感、自我提升的重要性。在信任背摔环节中，我们大多数人都认为信任与团队合作精神最重要，然而忽略了一点自己是否有做到位自己的行为会不会伤害到别人?当我倒下去的那一刻我安然无恙，伙伴们没有因为我的动作而受伤，我知道我做到位啦。^_^感谢我的伙伴们，谢谢你们让我体验不一样的东西!

　　在拓展培训项目毕业墙那环节我最激动，看着“人梯”们无怨无悔地让大家踩着他们的肩膀上去，“起重机”们任劳任怨地拉着大家上去!第三次的失败，正副指挥用30个换取机会的时候，我感动的哭了，给我的震撼力太大了!他们仅仅只是自愿当这个名，然而要承担这么重的责任。

　　看着这一次次障碍，一次次成功通过。让我看到了团队合作精神的重要，执行力的重要性，自我提升的重要性，责任的重要性。用最佳的状态接受考验。

　　再次感谢XX集团，愿我们的企业越来越好，长长久久。

　　篇05、户外拓展活动总结500字：

　　9月25号，我以及几位好友正式在我们XX大家庭里实习，成为XX的成员之一。在XX大家庭里实习，我真的感受到第二个家的感觉，每一个人都是那么亲近亲密，真的好温暖。

　　昨天我们参加了拓展培训活动，这是我第一次参加。参加之前确实是被一些参加过的同事吓过，说好辛苦什么的，但是体验过了知道了强度都是不大。

　　当时的我们，完全听从于我们的拓展教练，无论是谁，我们在每一项的任务、每一项的要求中都认真服从，团结合作，互相信任，彼此鼓励。无论任务在开始前看起来有多么困难多么危险，我们都相信我们能行!

　　感受最深无疑就是那第一时间就站出来的他们：队长、责任人、人墙等。他们的精神打动着我，他们用实际行动告诉我什么是能力、责任、信念这些等等。

　　每一次的喊话、每一次的对视，信任、关注、承担，这些关键词还是一次一次地在脑海里回转，昨天的我们多么的棒，多么的强，还记得那信任背摔、木板颠球和那4米2毕业墙发生的一切吗，那些我们都成功了!

　　当晚在车上的一路飙歌，唱得多么的尽兴，讲真，真的好久没玩的那么尽兴过了️

　　看到我们的上司高管们也陪在当中，真心的家人聚会的感觉就越来越浓。我相信，我们公司在他们的带领下，我们的努力下，会越来越好越来越强!

　　篇06、团队拓展培训总结600字：

　　昨天一大清早我们集团就开始进行一天的户外拓展培训，第一个星期入职就能有户外拓展的机会让我感觉集团对待员工特别亲切。

　　通过拓展教练分组后，我跟一群原本不太熟悉的同事分到了一组，但是一天下来，我们在一起学到了很多也加深了彼此的感情。我们的队伍非常团结，队长副队长和负责人都特别认真努力，上午第一个项目的时候尽管第一次任务结果无效，但是大家都没有气馁，在商量和讨论中在策略上进行调整后，我们的团队战胜了项目的困难，大家都付出了汗水。

　　我觉得今天的拓展培训活动就是人生的缩影，教练的角色其实就是我们生活中遇到的困难，它总是把我们叫停总是给我们施加任务和压力，但是正因为有它，才能让我们对自己和对团队更加坚定，使得我们的在困难中成长。

　　最让我印象深刻的拓展培训项目是信任背摔和毕业墙，信任背摔教会我们信任和换位思考，当我在保护者守护者和挑战者三个角色互换中，我体会到的是团队中的每一个角色都缺一不可，当我从挑战者的位置走下来时我会更努力地去保护下一些挑战者，谢谢他们曾经对我的保护，大家每一次的跃下都是对团队的信任，我觉得很感动。

　　毕业墙是全体成员的胜利，总指挥和副总指挥卖力地督促，还有人梯和起重机男生们忍受着了比他们几倍的重量，真的很帅，虽然被教练三次叫停但是我们仍然没有放弃，一开始觉得无法想象的任务，最后竟然顺利完成真的很感动，更加体会到集团的凝聚力。

　　结束拓展培训活动后的晚餐又是一波气氛的高潮，谢谢赵总谢谢明哥谢谢表哥雪梅姐谢谢清姐谢谢各位领导，也谢谢这么多的同事，希望以后也多发点红包 在你们的带领下，我们公司一定可以走得更好。

　　篇07、团队拓展训练总结500字：

　　这是第二次参加户外拓展培训，第一次是14年底教练技术三阶段中周，时隔将近2年，收获却大大不同，从上午最开始的时候教练教我们立正和左右转的时候让我喊“团队”当时只是觉得好奇和好玩，后面才慢慢的发现原来这个教练是很有“心机”的，在一开始的时候就是有意的给我们灌输一种“团队”意识，后面的每项体验式训练也是针对一个优秀的团队所需要具备的各种素质而设计的，同事们的积极参与和投入让整个训练进行的很顺利，也可以说这是一次很有计划性和目标性的拓展训练，教练技术的八大领导力在这次的活动策划中体现的蛮到位的。所以真心很感谢公司领导们的良苦用心，在这个活动中我看到了同事们身上各种更多的优点和长处以及平时没发现的无限可能性/潜力，也深刻的感受到我们团队真的是一只前景可观的优秀的潜力股，能为这个优秀的潜力股团队做了超过一年运动量的30个俯卧撑感觉很值得也很开心，尽管到现在双腿和双手还是酸痛的厉害不能提拿不能跑跳，可是心里却没有一丝的抱怨和不满，反而很谢谢大家的信任和给我这个付出的机会，团队真的就是所有人在一起成就更多。

　　没有比人更高的山也没有比脚更长的路，只要上路了，哪怕走的再慢总比站在原地踏步强，相信自己，相信团队，坚持就是胜利。感恩、拼搏、合作、共赢、加油!

　　篇08、户外拓展训练总结500字：

　　我很荣幸成为了XX家人中的一员，虽然和大家相处的时间还不长，但是让我真切的感到了家的温暖和真实!昨天的拓展训练虽然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨天的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，说实话好多情景让我的汗水和泪水融到了一起!

　　它不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。通过昨天一天的训练，它使我们平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

　　感动无处不在，让我听到最多的声音是鼓励，在我要选择放弃的时候，一个个声音很亲切地对我说：吉杨，你能做到的!加油!当我面对毕业墙的时候，我摇头了，我恨我自己怎么这么笨，可是当我感觉看到一双双手拼命把我托起和一双双手拼命的拉我的时候，我告诉自己我没有任何理由选择放弃，因为我的家人都没有放弃我，我更没有权利放弃我自己!最后我站在了毕业墙上，是你们让我成功的站了上去，我谢谢你们!谢谢!!我不会辜负你们对我的期望，我只会做的更好!这样我才对得起我亲爱的家人们!谢谢你们!我爱你们!

　　篇09、拓展训练心得体会总结1000字：

　　虽然拓展训练已经结束了，我相信今天大多数的大家会感到腰酸背痛，相信大家还对着昨天的拓展久久忘怀，相信大家会在微少的改着...或是心里的或是行动上的。

　　这次拓展，或许大多数人最初的感觉只是一次拓展活动而已，会感到只是任务只是公司安排的，心里会些有埋怨要早起、会被晒黑、会辛苦等等。拓展完我相信留给大家最后最深刻的是感动、意外、振奋、团结。

　　也许大家都知道感动和团结的释义，但是这次拓展真正让我明白了、体验了、体会了什么是感动，什么是团结。让我感动和意外的是我看到了不一样的大家，看到了真实的大家，看到了具有凝聚力的大家。

　　平时我们大家在公司里在工作中最多只是一个微笑、一句招呼、一个问候。彼此之间的了解甚少。但是毕业墙那一幕幕，让我现在都觉得很难忘怀。失败了三次，爬了三次。每次一个脚步踏着一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感觉到人梯的肉体在使劲着、在忍强着肩上的重量。一个又一个从他们的身体翻越而过，他们承受了多少重量。当每一次教练喊停，我觉得很遗憾但更多还有无奈。因为我踏过他们的肩膀，每次踏着他们的肩膀我都能感受到它在微微颤抖而马上又很坚稳起来，我知道他们在使劲着使其平稳让我们可以顺利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力气拉我们上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

　　在他们辛苦付出了那么多的时候，为什么大家还是要犯规重来，为什么大家还是那么散漫的动作呢?但是最后还是觉得很欣慰，大家终于团结了起来，心在一起了，懂得了。再没有了犯规没有了散漫没有了重来。感动的是他们，毫不犹豫站出来做人梯，一直在坚持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力气的力气让每一个成员爬上去。

　　感动的是他们，站在上面用着双臂，把成员一个一个拉上去，有重量级的、有轻巧的、有高大的。感动还有最后2个同事攀爬的那瞬间，心里在担心着也在期待着。当最后一个抱着上一个的腰部，上面的同事在使劲拉的时候，那每一次的上升的痕迹都是那么的艰辛、那么的坚定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待着、心里也许被这一幕幕感动着。最后我们胜利了，欢呼了。

　　如果没有责任感、没有团结、没有凝聚力、没有信念、没有坚持，可能这次不会有成功。

　　感恩这次的拓展，让我们体会了什么是感动和团队。让我们重新认识了彼此、感悟团队的无穷力量。

　　篇10、参加公司拓展训练总结1500字：

　　2015年6月7日，三年前我们高考的日子，三年后一个充满挑战、有着重要意义的日子。我们第七期卓越班的82名学员来到棋盘山，参加为期一天的户外拓展培训。

　　这一天对我来说，实在是从头到尾的感悟，不知从何说起。在此之前的两个月中，我们听了许多次有关社会主义核心价值观、梦想、信仰的报告，在这些报告中，我一直都是一名听众，是学习者，第一次开班仪式后学习着写了一次新闻稿，辗转坎坷没有被交上去，之后觉得这是给我继续学习的机会。每次听完报告，都对我有很深的触动，就像对我进行了一次改造，在许多问题上都有了不同的认识。但是因为我很不自信，导致每一次发言都想好了说什么，却不敢第一个举手，有其他战友说了之后又怕自己说的不好想再等等，一次又一次的错过了许多机会，没有让战友们、老师们认识我。但是，在今天，这次拓展训练中，我告诉自己，挑战，在等着我，不能再退缩，我可以。所以，我这一天中挑战了太多，收获了更多。

　　这一天的拓展培训，对于每一个拓展项目我都有很多话想说，可让我印象最最深刻的，不是有恐高的同学突破的八米断桥，也不是84个人仅用19分57秒完成的毕业墙，而是信任背摔。大家可能觉得这个项目，站的不高，上面的人摆好姿势往后一躺，下面十来个人接着，并没有什么难度，可是我却从这个项目中体会到团队的力量，不仅仅要团结，更要每一个人都清楚自己的责任。很庆幸，大家相信我，让我担任了我们组这次拓展训练的组秘，我觉得这个职位和作为卓越人一样，不仅仅是荣誉，更是责任。我们组一共17名成员，只有5名男生，女生较多，女生的身体素质和力量较男生相对有一定的差距，。在信任背摔这个项目中，至少要有3组6个人承受住每个挑战者倒下时的大部分重量，但我们组的男生不足6个，不要说辛苦时候互相替换，就连最基本的三组主力都凑不齐。作为组秘的我，果断的站出来，担任这个男同学的角色。我很感谢大家让我当组秘，我知道肩膀上承担的责任，让我没有再去不自信，再去等，再去错过。身材并不较小的我，毕竟也是个女生，经历了上午和大家一起的流水线、动感颠球，高空项目的挑战时，我还负责为每个组员穿安全衣，蹲下帮大家调节松紧，保证大家的安全，多少有一些体力不支。但是，我在接每个组员从台上后仰自由降落时，我都告诉自己，我在重要的位置上，我们组成的人梯要稳稳的接住背摔下来的挑战者才行，因为他对我们的信任，我们是一个团队，我们有自己的责任就是接住他!看着一个一个挑战者成功的被我们接住，安全落地时，我都会觉得，流下的汗水是值得的。团队就是这样，要互相信任，要互相协作，要执行好自己的责任。这样的团队不会惧怕任何困难，能够创造最棒的成绩!

　　这一天的拓展培训，让我们更加熟悉了彼此，更加信任彼此，让二组的口号--欲戴王冠，必承其重深深地印在了我们的心中，让这个集体更有家的感觉，更有凝聚力!不管身上晒黑，胳膊被砸的发青，这炎热的一天后，我们收获的快乐，收获的友谊，让我们心里甜的盖过一切疲劳和疼痛。一天的时间，足够爱上这里的每个人，爱上二组，爱上卓越班!有爱有感恩，感谢学院给我加入卓越的机会，感谢党校老师组织的这次拓展训练让我有机会收获如此宝贵的经历，感谢每一个卓越的战友，是我们共同创造这一天的美好回忆!师大第七期卓越班!加油!

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