一、2000字拓展训练感悟

　　历时3天2夜的团队拓展训练圆满结束，我收获颇多，他让我震撼，让我颤抖，让我热血沸腾，让我充满激情，它刺激到我每一个沉睡的细胞，它清洗了我心灵上的灰尘，我要去构建我自己的世界，我要去做我生命的创造者，那一瞬间我才发现，我迷路了，我把自己弄丢了，在社会和家庭的影响中，我无行中将自己的灵魂埋葬，身体逐渐干枯，情感变得简单而僵硬，我难以感染别人，也很难被别人感染，我抗拒别人靠近，我生活在自己构建的囚笼中，我暴躁，焦虑，压抑，不安，我感到无比孤独，我害怕，我痛苦，我讨厌现在的我，我在挣扎，我想去改变，但我总是在复制别人，我一直在过别人的人生，我要把自己找回来，我要将别人的灵魂赶出我的身体，我必须行动起来，我要去体验，体会，体悟我的灵魂，我必须要有真正的学习与觉知，否则我学到的只是别人的知识，没有行动的证明，那它只是一个谎言

　　我很喜欢拓展训练项目红黑游戏，我的选择是要么都是红，要么都是黑，我是个偏激的人，这一刻我更加确定，我就是一把双刃剑，伤害别人的同时，也伤害了自己，输赢真的那么重要嘛?那过程呢?人生难道不就是在享受吗?那一刻，我才知道，我那颗感恩的心，博爱的心，付出的心，被我冷落了，而我早已忘了它的存在，我要把它接回来，原来幸福一直都在，一切也可以这么简单，感谢过去所有的一切，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，因此我感谢过去，一切都是最好的安排，我要像水一样，容纳万物，试着去相信别人，相信自己，不在去纠结别人的错误我要对我的团队说:对不起，谢谢你们对不起，因我的固执，我的任性，我的不理解，给你们带来的困扰谢谢领导总是不停的鞭策我，在我低落时对我鼓励，在我彷徨时对我不放弃，我都记在心里了，谢谢你们一直以来的包容，我怎么舍得让你们失望站姿比赛中队长被罚，很多人都在哭，我却没有眼泪，不是我麻木不仁，是哭根本解决不了问题，我能做的是做好我应该做的事，不成为负担，我们不是一个人，是一个团队，是荣辱与共的，不管现在什么位置上，都要看清自己，不要忘了自己的责任，队长被罚，是应该承受的，每个人都要为自己的选择付出代价，自己选的路，爬着也要走完，没有规矩不成方圆，无论是工作还是生活，都要严格要求自己，要对得起自己每天的付出，更要对得起自己拿的那份工资当我看到李总不眠不休拍摄出的视频，满满的是感动，一个人的成功和付出永远是成正比的以前我一直抱怨没有学历，不能找到一份体面的工作而烦恼，确不知道我现在也正是别人羡慕的，放弃不一定意味着失去，而是从新拥有，天生我材必有用是真的，或许现在拥有的才是最适合我的，那天在微信上测了我现在最缺什么，答案‘房子’，太准了，我要明年买房，什么都准备好了，就差钱了。

　　在拓展训练之前，我要做的是学习，是改变，要行动起来，必须拼出个所以然，那些能将我杀死的事物会让我变得更有力。

　　人生就像一趟列车，有人中途上车，有人半路下车，又有谁能坚持走到终点，拓展训练超级喜欢，只有不断学习才能永远立于不败之地。

　　在以后的工作中，我会更加努力，体现个人价值，我相信我的愿望实现的舞台叫XX，未来美业不是你的天下，也不是我的天下，是XX的天下，我会坚持走下去，为了一个可能对自己说我一定行!

　　二、拓展培训总结2000字

　　当我提起笔要总结一下这三天两夜的拓展训练的时候，我思绪万千，脑海里的一幕幕重新回到眼前。 我带着无比激动与开心的心情去想象着这次的户外拓展训练，因为是第一次也很兴奋，在一片叽叽喳喳声中，我坐上了开往此次目的地的大巴车，经过一个多小时的路程，我到达了北京怀柔拓展训练基地，我被眼前的风景所吸引着，脑袋里回放着特种兵影视剧中，菜鸟们刚进拓展训练营的那种场景，我本人有一种军人情结，喜欢他们的那种品质，遗憾自己的青春里没有当兵的历史，整齐的营房，宽敞的操场，我被眼前的场景所吸引，我们开始分房间，整理内务，然后被拓展教官带着去食堂，在食堂门前拓展教官让我们背一段餐前训导词，第一遍没听明白第二遍懂了，规矩从此开始了。我们有序的就餐，我静静地等待着下午的拓展训练。 十二点半我们在教学楼前集合，大家散散漫漫进入会场，在主教官的一句“你对你们进场的时间满意吗，”到“出去，重来”我们一遍遍重复着这一行为，教官一遍遍问，你们认为多长时间可以入场完毕?大家认为20秒，我是为数不多的认为不可能完成，很保守的估计30秒可以，最后教官说25秒完成，我当时心想，在现有的条件下是不可能完成的，人多，门窄，身体素质等等原因，心想只要积极配合就行了，完不完成又有什么关系呢，在好几遍的“出去，重来”中，大家不断的找方法，终于大家以24秒的成绩完成了这次进场。现实生活中我就是那种不会给自己高目标的人，总认为差不多就行，即使没完成也会给自己找理由的人，这次“破冰热身”训练让我明白没有什么不可能，只要有信心，找方法，一切皆有可能。 接下来为了大家的行动统一，更有组织纪律性我们分成了五个小组，在大家的推举中我担任四组的组长，说实话我从事美业12年了，一直担任着店长跟顾问的角色，只是近一年的时间里自己对自己的要求降低了，我不是非要去做这个队长，而是我觉得我离这份担当与责任越来越远了，我已然偏离了领导对我的最初希望，我自己也想通过这次机会，重新找回那个充满信心，斗志满满的我! 我们仅仅一个下午的时间整体素质就有了一个全新的改变，晚饭后我们看了一场电影《暖春》我一直被电影中的主人公所感动着，爷爷的大爱无疆，包容，小花那么小的孩子就知道知恩图报，让现实中的我们都有些惭愧，试问一下自己，你大度吗?你知道感恩吗?通过影片让我明白，不要伤害包容爱护你的人，喝水不忘挖井人，感谢在你迷茫时给你引路的那个人! 茫茫人海中你还记得，还能找到那个曾经帮助过你，跟你同甘苦共患难的那个人吗?当我被蒙上眼罩，迷茫不知所措，在没有任何信任与安全感的同时候，一双手扶住了我，我不知道她的名字，但我熟悉了那双手，我们开始了游戏，当人被蒙住双眼时，是没有任何安全感跟平衡感的，在我回家后跟我的老公去分享这段经历时，我依旧眼里含泪，我问他如果把他的双眼蒙住，我带他走，他敢不敢?他说：敢!他说他相信我，我说如果是你不熟悉的人拉着你走，你还敢吗?老公说不知道。对呀，我们是十几年的夫妻我们彼此信任。可是我跟那个女孩儿，我别无选择，只有信任，我们走的是山路，树枝，杂草，石头，她一路拉着我的手，扶着我，游戏规则是不许说话，只能靠肢体语言相互感应，她用她纤细的手为我挡去树枝，为我驱赶蚊虫，为我擦汗，因为没有重心，我的整个身体重量都压在她身上，她在用全力支撑着我，下坡时我几乎是趴在她身上，此时她是我的明灯，眼睛，依靠，一路上我们几乎是连滚带爬完成了整个路程。一路上我紧紧的握住这双手，用心去感受这双手，回到教室，我们被打乱顺序并且都戴上眼罩，让我们自己去找彼此，一下失去这双一路扶持我的手，我无助我伤心，我要找到她，我能 找到她，当我在人群中触碰到那双纤细的手时，我哭了，我们彼此都死死地拉住了对方的手，生怕再次失去。人生当中又有多少这样的双手可以让你踏实呢?XX是那双手，金总是那双手，一路指引，一路扶持，抓住这双大手，我心里踏实。

　　一天的拓展训练在感动中度过了!。 第二天我们的训练更加有素了，队员们在改变，我们此次的拓展培训主题是“打破惯性思维，提升心智模式，”我们在现实生活中就是这个样子，墨守陈规，我们被红黑游戏套住了，就纠结在数字上，加减上，在风云际拓展教官的一次次提示中，我们终于完成了此项任务，仔细回顾游戏规则，想一想，我们真的要的是赢吗?我们要的是团队的默契，配合，我们要的是共赢! 下午的课程是简单的队列报数，站军姿，如有错误不但要罚队长，还要淘汰最后一名队员，当我们队伍报数出问题时，两名对长分别受罚，我当时心想，太不公平了，为什么要替别人去受罚，埋怨队友的不是，更出乎意料的是我被淘汰了，我的心情一下坠入谷底，我被教官带出教室，我在楼下等待时听见队长还在受罚我落泪了，我心里出现一个念头，他们不会丢下我，会来救我的!我们被淘汰的六个人被带上车子，当车子发动的那个时候，我看见我的队友从山上飞奔下来，她们边跑边哭，我的心被震撼了，我们是一个整体，不可分割的整体，他们死命地拍打着车窗，拉着车门，不顾一切地挡在车前，趴在车上，对，我们是一个团队，一个也不能少。在工作中，可能我们一个小失误就会让领导承担双倍的责任，但他们仍然无怨无悔，不抛弃不放弃每一个人，在路上一起成长!。

　　时间过的飞快，转眼就要结束我们此次团队拓展训练的课程，风云际拓展教练团队那天都工作到深夜为我们准备教案，陪我们共同进步着每一天，后勤的李总为我们担当着摄像，保安，维修工的角色，他们无数次的被我们感动的落泪，我们也为他们为我们的默默付出而流泪，大金总不顾有孕在身，一直陪在我们身边，小金总主动参与到我们的学习当中，亲身去感受我们的每一次蜕变。 我很庆幸我是本团队的一份子，我要做好本职工作的同时，严格要求自己，在公司需要的那一刻，我会奋力冲上去，找回我失落的那份责任，那份担当，那份斗志，为我自己加油，为公司加油!

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