今天上午参加了公司组织的北京拓展训练活动，不记得这是第几次参加，但每次感触都不一样。正所谓，投入越深感触越深，同样的事和不同的人在不同的时间又会有不同的经历。

在这一次素质拓展活动中，我不仅感受到团队合作精神，而且提升了个人认知。虽然只有短暂短4个小时，但让我收获满满地归来。

-1-用良好的心态快乐应对

伴着清晨的阳光，带着满是期待的心态，早早地起床。

坐上观光浏览车，进入素质拓展训练基地，达到目的地的时候，先到的伙伴已经开始集合训练，拓展教练对我们的拖拖拉拉开始大声训斥。这一开场，就把几个女孩子吓住了。不过，我已经做好了充分的准备和装备，全身心投入。

第一个拓展训练挑战环节是四组伙伴进行划龙舟，对于有点怕水的我来说，脚一踏上船，我就开始有点惧怕。不过，当我坐下来的时候，我很快让自己平静下来了。因为我突然就想着有这么多伙伴们都在，坐过那么多次船都没出过事。

哇，那个心情和状态很快就好了很多。于是，在划龙舟的过程中，表现超乎了我的想象。从始至终，我都没有停止划桨，为小组奉献了自己一份力量。

-2-用正确的方法高效执行

磨刀不误砍柴工，在我们处理很多事情的时候都非常有效，但往往在进行过程中就忘记了。

第二个拓展训练挑战环节是“珠行万里”“环环相扣”“鼓动人心”等好几个拓展活动同时进行，在这个环节中，除了“环环相扣”是我比较熟悉的，其他都是没有太多经验。在训练的过程中，认真听讲着方法，感觉好神奇。但是，方法有很多，也有很多非常好的，但是得找到适合团队的，只有不断尝试体验，才能真正拥有属于自己的，才能将事情做的完美。

经过激烈的讨论方法后，我们都意识到抓紧时间练习才是最为重要的，于是我们经过几轮的几个活动练习之后，挑战成功的信心瞬间增涨了许多。

-3-每个人都是团队中不可或缺的强大的力量

没有完美的个人只有完美的团队，而这完美的团队就是由每个人的付出、优秀品质和各种特征凝聚而成。

有很多人，暗暗觉得自己的力量微不足道，有可能会觉得少了我还少了一份累赘，有可能会觉得不投入到拓展活动中也不会影响到整个团队的结果等等。

第三个拓展训练挑战环节是“毕业墙”，这个4.5米高的木墙，不能借助任何外力，让35个人在15人钟内全部到达上方。选择搭人梯人员、部署上人梯顺序和完善所有流程。当我们循序渐进的过程中，由于之前做过这个活动，所以我很轻松地达到上方。但是我没有因为上去了就站着旁观，而是尽力去拉上来的伙伴。当男孩子说不用我来拉时，我就赶紧跑到木墙下方做保护的动作，以备有伙伴倒下来可以作为他们的安全屏障。整个过程，全心全意投入到其中，没有掉以轻心过一秒，那一刻我们的安危是在一起的荣誉是一起的。最后我们以10分钟的成绩完成了，响亮的掌声和迷人的微笑迎上心头。

其实，我们每个人与生俱来都拥有属于自己的特质，不管在任何地方我们都应该找到合适的点将自己的闪光点展示出来，即便不能成为光彩夺目的那个，但是自己默默无闻付出能够无限增加团队的力量，价值感以另一种方式呈现出来。

如果要问我的认知提升点在哪里？我想说，在这个浮躁的世界里，我们得慢下来，自信起来。毕竟，我们无时无刻都生活在一个团队里，我们要有足够的信心相信自己可以将自己的优势发挥出来，同时，我们要有海纳百川的心胸来等待自己的付出得到认可和光彩夺目的时刻。

没有经历就没有评判，没有行动就没有成功。去经历，去行动，美好世界等你来感受.

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