“户外拓展训练活动”为企业团队每年必修的大课之一，10月，在嘉年华完美落幕后，我们经过2个小时的路程，浩浩荡荡的来到了位于怀柔区九渡河的“黄花城水长城”~

8日一早，团队所有人整装待发，无论强男弱女，均负重3瓶矿泉水和热量满满重量有余的补给袋……

就算外边阴天暗地，细雨沥沥也义无反顾……

沿栗园、过木桥、涉急水、跨怪石、攀险峰……一路上有你有我……相互帮扶的我们，众人齐心共攀登，无路也有路，站在蜿蜒起伏的崇山峻岭上，与明长城为伴，600年前，这里曾是闲杂人等万万不得靠近的“军事禁地”，也曾经是无数好男儿马革裹尸为国捐躯的“边关”，细听呐喊声依然…

也只有在这个过程中，我们深刻的理解到了什么叫“团队”，在这个过程中，也只有充满正能量的大家，能带给我们这样深的感动和领悟！一路泥泞湿滑走惯了，突然变成蜿蜒平坦的公路变得好不适应。雨再大又怎样，一路好山好景，欢声笑语又怎能阻止前进的步伐？为大家撑起独木桥……无论胖瘦，我们护你到最安全的地方。
四个战队飓风战狼\使徒行者\速度与激情\森林狼会师，朝速降目的地出发…从天冷哆哆嗦嗦爬山到满身是汗，从下雨到太阳出来，齐心协力翻越三座大山，到趟过最美丽的山谷，正应了那句不经历风雨 怎么见彩虹，同时也看到了团队每个人的巨大潜力和互帮互助的精神。给我两个启发比较大的一个是一张纸居然可以撕成那么大的圆，行者队大春和功佳在这个项目居功至伟，不仅想出来，还执行的非常好，但那两个队执行更好。还有一个速降看着几位美女下来后，感觉很容易，但自己上去非常害怕，正应啦知易行难。

飓风战狼队心得体会分享

参加公司拓展也有很多次了，相比以往拓展主题的不同，这次拓展活动更多的是挑战自己，团队合作互帮互助。到目前公司又有很多新的面孔加入，很多是第一次参加公司的拓展活动这让拓展也更加的有乐趣和新鲜感。拓展开始从分组布置任务，在我们的在徒步的过程当中，真是跋山涉水……特别的辛苦，大家互帮互助不管这个过程怎么艰难都坚持了下来，非常感谢在困难的时候伸出的每一双手！在游戏项目中我们最后成绩不太理想，但更多的是享受这个过程，经历这次我们要更注重做事方式方法，注意到细节。最后大坝下降的游戏中感触很深，最难的就是迈出第一步做下降的准备，从开始的恐惧到享受下降的过程，大家都做到了挑战自己～非常感谢公司给予这样锻炼的机会！

使徒行者队心得体会分享

这次拓展让我更深的体会了团队精神、信任和沟通，同时也学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼（尤其大自然的震撼），最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。

速度与激情队心得体会分享

1.团队建设，成果展示

短短15分钟，18位成员快速的在团队名称、口号和队歌等简单信息上达成共识，这靠的就是大家的团队意识，靠的就是团队出活快！

2.20公里徒步穿越

本人作为一名地质专业的学生，上山对于我们来说算是家常便饭，但今天如此艰难的地形也真是第一次遇到！我们团队18人无一人放弃，即使大树同志不慎落水受伤，但依然没有放弃，坚持走完全程，这种不怕困难艰苦奋斗的精神会影响到我们的工作和生活！试想，雨后崎岖的山路，天险都难不倒我们，还有什么能难倒我们么？！

3.三局两胜，可谓圆满

穿越途中教练为我们准备了意想不到的小游戏，但就是这一个一个的小环节，让我们看到了遇到问题时你一句我一句的出谋划策，看到了你拉我，我推你的团结协作。有的成员捡栗子时扎到了手，吹气球时崩到了脸，但是他们没有怨言，因为他们知道:努力才会得到想要的一切，抱怨之会离成功越来越远！

4.穿越靠坚持，速降练胆量

40米速降，听起来很恐惧，但三位女生完美打样之后，大家受到极大鼓舞，在尝试的时候，有的成员依然有所恐惧，不过在教练和队友们的鼓励后还是克服了一切障碍，顺利完成速降。这就告诉我们:克服恐惧的最好方法就是接近恐惧，当你了解恐惧之时也是克服恐惧之日！

5.感谢有你，一路相伴

感恩公司组织这样一次让我终身难忘的拓展活动，这次活动让我受益匪浅；感恩教练团航；感恩所有速度与激情的团队成员，感谢你们一路的陪伴与搀扶，支持与鼓励！我相信，未来的企业需要大家的出谋划策，需要大家的团结协作，需要大家的鼓励支持，因为只有这样，才能团队、出活、快！

森林狼队心得体会分享

这次是第二次参加公司的拓展活动，今年的拓展项目不一般，来时没有想到是以这种徒步穿越式的项目，而且还伴随着小雨，对身体和意志力都是极大的考验；起初在上山过程中因为下雨泥泞湿滑，很多同事都遇到了困难，但是最令人欣慰和振奋的是，我们都乐于伸出手去帮助他人，这是在这次活动中我感触最深的，一个团队就是这个样子，互相拉把手，互相前进，共同成功！感谢森林狼团队的所有成员，感谢伸出援助之手的所有人，也感谢公司组织的这次难忘的活动！We do we can！

后记：

在紧张的工作与压力之下，亲近大自然，不断突破自己，挑战自我，同时感受青山绿水，放飞心灵，提高工作效率，调动工作热情和积极性，为企业的人文建设及可持续发展提供了坚实的基础，我们坚信，在每一位同事的努力下，企业一定会越来越好！

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