公司拓展训练融入团队一  

周三，我们公司在拓展的策划下开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。

从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，最后是毕业墙。学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。

训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了...

公司拓展训练融入团队二 

周二在拓展教练的带领下，我们全公司来到了老君山开始了我们为期一天的拓展训练，这一次主要是爬山，但是我们这并不是普通的郊游爬山或者是娱乐活动，而是一次非常有教育意义和纪念意义的体验式培训。

一到老君山之后，教练让我们排队报数，清点人数，报1的站一队，2的站一队，3的站一队，打散了小群体，将大家先融入大集体，更有益于后期的团建活动。

一路上有风景,有荆棘,有美丽有落寞,有快乐也有痛苦,一路的感受,也将一路的领悟,并有一路难舍的回忆.上到山顶,我们眼前的不再是窄窄的山路,也不再是满山的草木风景或是落寞的遗弃冢落,而是那宽广的天地山川,我想所谓欲穷千里目,更上一层楼便是这个道理吧!

一路的心酸欢笑,也的确别有一番风味在心头.正如一个老师曾对我说的一句话：当你到达这个领域你会觉得所付出一切努力都是值得的.不过也许吧,因为很多事情之后我发现原来值得与不值得都已不再重要了,重要的是我脚下的这崎岖的路.第一次爬这种山路,山上的土坡很陡,很难爬,但这就是我选的爬山课,也就是我所要去走的路,无论面前的什么,我都会笑着去迎接它的到来.我甚至不知道脚下的路能否通向山顶,但我仅仅只是希望能够跟上教练的步伐,

当我开始动摇一切的时候,我看到的是前面的同事和后面的同事,也许这就是人们常说的志同道合吧!因为你们,所以我并不孤单,尽管我们来自各个省市地方并且带有着不同的想法踏上了这条路,但至少在这一刻我们脚下所踩的是同一条山路,这一刻感谢你们的陪伴,使我不再是一个人在前行.前方的路还有多艰险或者会是平坦都已经不再重要了.

公司拓展训练融入团队三

年底了，业绩还不错，公司领导准备奖励大家，准备做一期户外拓展活动，本着开源节流的想法，活动预算还是有限，当然我们也希望活动不要做太差。经朋友推荐，我们找到了风云际拓展公司，活动谈的很顺利，他们很快给出了我们满意的方案，相比往年我们更希望刺激性的项目，这次活动安排的天使之手值得大家期待。

我们从西乡出发，到达了拓展基地，距离很近，所以我们很早就到了基地，风云际的教练们也在那里等着我们了。今天给我们培训的是风云际的教练。他带着我们先围了一个圈，先做了一个游戏，这个游戏是找附近的颜色，当听到开始之后执行，刚开始的时候我们进了教练的套路，重复一句：当听到“开始”之后执行，还没听到开始，大家就都去找颜色了，所以共同处罚。慢慢的我们就开始适应了，个别同事可能注意力不太集中的受到处罚。最后一轮最搞笑，仅剩一人，是我们的司机同事，躺着中枪，罚唱一首歌，让大家欢乐收场。

热身完毕之后，我们开始分组，两组成员分别展示了自己团队的气势，在之后的PK环节中，我们至少要在气势上压倒对手。

由于时间安排，今天最大的挑战环节安排在了上午，高空项目天使之手。请允许我用不专业的说法大概介绍一下这个项目，挑战高8m，只有一根钢丝，我和我的同伴需要相互扶持，才能挑战完成这个项目。据教练介绍，这个是最难的项目，因为挑战距离长，需要配合程度高。诚智周教练在这个环节介绍的也特别仔细，要我们注意的高空的细节，教我们的系安全带、安全帽。

挑战开始了，刺激的时刻也开始了，两位教练，还有一位罗教练帮我们检查安全措施，刚开始的时候还有点怕怕，不过因为是两位同时上去，大家相互之间也有所鼓励，也就没那么可怕了。我们30人分成两组，看我们的女汉子们下来的时候还觉得意犹未尽，不知是我们勇敢还是安全措施做的到位，并没有我们想象中那么可怕。

美美的午餐之后，就开始了我们下午的挑战，下午的活动以轻松愉悦为主，先开始了个热身，挑战很简单，石头剪刀布，两两PK，胜者升级，最后进化成了人，就挑战成功，看下图片，我们剑拔弩张的样子，仿佛两大帮派在PK。

接下来的挑战是急速60秒，30张不同数字的象形牌，需要我们按1-30的数字进行排列，它们代表的数字有可能是象形的、也有可能是谐音的、还有可能是推论的。时间只有60秒，一个人不可能看完所有的数字，所以必须靠团队合作才能完成这个项目的挑战，用时最短的算挑战成功。

挑战失败的队员们有意思了，他们将接受文艺大礼包的处罚。具体内容为了隐私我还是保密点好，看看他们搞怪的表情，就知道活动多有意思了，队员们都合不拢嘴。想要挑战的朋友，记得联系风云际拓展的教练哦。

最后一个挑战项目是七巧板，队员被分为七组，分发不同的任务书，在有限的资源下，需要拼凑不同的图案得分。最后的结果令大家都感到意外，原来项目设计的奥秘不在规则之内。稍稍保留神秘感，让你们也体验体验。

最后来张合影——“茄子”，今天大家玩的很开心，收获也很多，期望下一次还有更高的挑战。

公司拓展训练融入团队四   

本周二，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加单位组织的拓展训练，虽然只有短短一天的时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们在哪个科室、什么职位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们妇保院职工都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在这次拓展训练中给我印象最深的是我们队做空中抓杠的那个动作。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下，我们为每一个参训的队员加油，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。

结果，全队比较顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。对于我自己，没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在8米高、面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我心里十分的紧张极。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃，成功啦!那一刻我感到成功后的喜悦。

成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。

通过这个项目我体会到了：

1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。

在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2.面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。

然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

3.当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。

在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗?

通过这次拓展训练，我体会到以后的工作中我要从以下两个方面加以改进：

一是调整心态，焕发激情。作为一名医务工作者我们的心理素质的表现将直接影响病人及其家属的情绪产生影响。如果做到既不急噪，又和蔼可亲，就会营造一种和谐的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，使病人失去信心。

二是学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要多与病人及其家属沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成救治病人。在工作中，我们同事之间面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们妇幼保健院这个团体大步迈向前，走向美好的明天。

公司拓展训练融入团队五   

我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

本次拓展的每个项目都在从不同层面提示着我们发挥团队力量的重要性。在训练中大家被分成了四个大队分别计算总成绩，所以，我们每一个人都必须放下自己的个性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，在尽全力做好自己任务的同时，更要注意整个团队的协调与配合，只有这样，才能赢得胜利。竞技中是这样的，在以后的工作中更应如此。

信任背摔——敢于信任是勇气，值得信任是能力　　颤抖地爬上高台，不情愿地伸出双手让教练绑好，忐忑地望向台子下面队友们用手臂搭成的笔挺的“床”，每个人似乎都在向那个胆小的自己宣战。

网中情缘——头脑与力量并用，艰辛与喜悦共存　　如何制定切实可行的计划并力求将其实现是我们在工作中必须面对的重要问题，在网中情缘这个拓展项目中我们体会得尤其深刻。面对为数不多且不可重复使用的网格，如何在限定时间内保证每个队员不接触网丝顺利通过，合理的计划安排是完成这个项目的必要前提。

头脑与力量并用，才会避免蛮干，充分发挥主观能动性，起到事半功倍的效果;反之，很有可能做无用工，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。在团队中明确分工，各司其责，才会产生一加一大于二的团队凝聚力。与队友们共同分担，艰辛就变成了1/n，但喜悦却增至n倍。

通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。对自己的信心、对队友的信任以及在困难面前勇于突破自己的信念，无不是获取成功喜悦的基石。同时，拓展训练更是一场头脑风暴，有了强大的心理承受力，还要有彰显智慧的创造力，不断开拓自己的思维，接受队友的启迪，让智慧的头脑支配强大的心理与身体，我们的团队才能在千百万次的锤炼中变得坚不可摧，我们每一个个体也才能在数不清的苦乐交织中得到成长

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