拓展是一种文化、一种精神一

公司为让我们更深刻体验团队合作重要性，前天组织了一天的拓展训练，让每位员工在本色这个大家庭中都能感受彼此重要性。本次水上拓展训练逾越了领导与基层之间的鸿沟，打破了各部门之间的隔阂！我们的团队没有阶级之分，只有团结一致的心、互相帮助的情谊！永前不停，肩并肩手牵手无分你我！

我们的口号是“用心工作，健康生活！激情奉献，追求卓越“！随着风云际教练一声令下，全体员工开展团队拓展培训，欢乐的开场，拉开团队的魅力和精彩。

第一个项目是信任背摔，自己爬上去，背对高台，双手被绳子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一种上刑场的感觉，瞬间紧张恐惧了，努力放松身体，靠后倒下去，被同事们稳稳地接住。其实，恐惧神马的都不算啥，接的伙伴们最辛苦，尽管他们的手臂被砸青，但还是紧紧保护住队友的安全，心里真的很感动，我爱你们！

高空断桥，太可怕了，让我爬到三层楼高的地方，还要来回跨过一个接近一米缺口的断桥，腿全程都在哆嗦，不敢松手，却又必须松手，站在上面不敢动，却又必须向前走，断桥边上不敢伸出腿，却又必须跨过去。各种恐惧，可是我最后做到啦，原来我可以完全相信自己。其实高空断桥就是眼一闭就轻松过去了，尽管还没思考怎么能一脚稳稳过去。相信自己能就行！

以为自己翻不过那座“毕业墙”的，结果竟然在团结的队友的帮助下“嗖”的一下就翻过去了；以为我们100多号人不可能在30分钟内全部翻过去的，结果我们竟然只用了22分30秒。众志成城，必然如齐天大圣队口号一样，攻无不克，战无不胜。今天的毕业墙真的很棒，背后的火伴用双手将我推起到够到顶点的那段时间是最难忘的经历我们真的很棒！

拓展训练归来，感触颇多，有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠团队的力量，信任团队就是信任自己。有时候自己无法前进，帮助别人就是帮助自己。感谢今天接住我背摔、鼓励我的队友们，感谢今天抬我过“毕业墙”的队友们。今天的风雨同舟拓展培训让我们深有体会，要知其然、知其所以然，灵活地将掌握组织分配能力与团队的纪律性是很重要的知识付诸实践；遇到问题时如何更好的去调节过来，才能发挥极致。同时增进我们的感情，为促进会贡献一份力！

拓展是一种文化、一种精神二

这一天的拓展训练，真的比想象中收获更大。也许只有真正置身其中去体验，才能深刻的明白那些简单，却容易忽略问题。才能把那些绕不过的弯给绕过去。回来这么久第一次有种找回正能量的感觉。今后更要心怀感恩，脚踏实地的去工作,去生活。不抱怨，不逃避，自己去承担、创造自己的未来。

攀天梯：是两个人合作共同完成的，只有两个人互相配合才能达到十几米高的天梯，先往上爬的队员必须踩到另一个人的腿部或肩膀才能爬上第二个横木，后上的人要拽着先上去的人的手才能上去。第一个人为了要达到自己上去的目的，把第二个人当作垫脚石，而第二个人为了自己也能上去，甘愿忍受疼痛，甘愿让队友踩，两个人就这样要互相利用，合作，才能达到顶峰。当我双手牢牢的抓住队友手时他忍受疼痛奋力将我一次次拖拽上去，最终我们以2分40秒最好的成绩完成了任务！

通过这个项目的训练,我深深体会到“天梯”虽一小段，但我们人生的道路却很漫长，在我们的工作生活当中，我们要善于帮助别人，帮助别人，也就等于帮助我们自己,它告诉我们，任何时候都要相信自己，决不能轻言放弃,要有顽强的意志,奉献精神,在通过队友的相互鼓励,相互帮助,就能战胜自我，各种疑难问题都会到在我们的脚下。

跨越断桥：是个人训练项目，要求你爬上八米多高的柱子上,柱子中间安装了两个板,中间跨度为1米, 然后要求从板子的一段跳到另一端,跳个来回。这个训练目的主要是挑战自我，战胜自我，克服心理恐惧，增强自信心。在平地上跳这个易如反掌。但是在八米的高空中那么跳，你还能轻松吗?虽然身上挂有安全保护措施，但是心里的保护措施又在那里?当有人在跳断桥时，其他的队员都在给以鼓励。当我爬上柱子，站在板上时恐惧，眩晕的心理迅速占领我的整个身体，看到四周空荡荡的，心里感到一阵阵紧张,两腿不停地打颤,浑身冒冷汗,吓得我都软了,.我听到下面的队友在大声呼叫我的队号，给我鼓劲。在得到了队友的鼓励与支持，为了团队集体我终于迫于无奈大胆的向前迈出了那艰难的一步。心里一下轻松多了，我大声呼喊释放了所有的压力。当跳回去的时候，心里完全放松了。在这过程中让我感受到团队的力量，自己得到了队友的鼓励与支持；其实人生最大的困难就是自己能否战胜自己。

信任背摔，毕业翻墙等团体项目。使我认识到的是：第一，要换位思考,要互相信任,达到感情交流,增强团队的相互合作精神.第二，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。第三，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。第四，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功,这就是我们所说的计划,细化管理.第五,量化管理.第六,作为一名管理人员,任何人,任何伙伴都有它存在的价值,又自己的专长,又发挥才能的地方任何物体都有它的可用之处.,要尽量做到人尽其才,物尽其用。

它考验你的胆识，勇气，更是对自己心里因素极大的挑战；在日常工作中，我们碰到难题，困难，要像跨越断桥的那一瞬间，勇敢地跨过去。人生就是这样有高潮，有低谷，要靠我们自己去拼搏，靠自己从低谷中把自己解救出来。有时压力可以便成动力，当队友的鼓励，领导的目光都变成压力的时候，就不得不有一种豁出去的感觉。其实面对困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心。不跨出第一步，就永远达不到成功的彼岸。

每一次拓展训练后都有说不完的感受，道不完的感动。这次拓展，不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透。只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

拓展是一种文化、一种精神三

看到这次亲子拓展训练营活动的照片时，从孩子们凝固在那一刻灿烂的笑容中看到，孩子们是如此的开心和放松，相信这次拓展活动一定会定格在孩子们心田的。

无论是活动中的嬉戏、竞技性训练、合影时的兴奋，还是在餐桌上的饕餮，无不透露出孩子们对这种状态的渴求和向往!

‘垫球’对于绝大多数孩子个体而言，是再简单不过的事了，但此次的形式难度加大，考察的就是团队的协作精神、短时间内的配合度、眼疾手快、共进退等。刚开始两队一次性垫球都在一两个球，爸爸妈妈和孩子们一道想办法、练习、调整、再练习，通过多次实践后，有效垫球个数逐渐提高。第一次比赛前黄队略优，但比赛结果是蓝队胜出，第二次比赛是一次性垫球个数的比拼，黄队超水平发挥，最后一垫13个球扳回一局。

通过这个‘垫球’游戏的练习和两次比赛的结果，我想有很多很多都值得孩子们思考啊，相信孩子们肯定有不少的收获吧!

‘扣手解锁’分简单版和复杂版，两次比拼我们蓝队都告负。看似简单，家长和孩子们积极开动脑筋，想尽办法，还是没有从惯性思维中逃离，最后是在教练的帮助下，勉强成功。

游戏中孩子们不干失败积极思考、想办法的过程本身就是一大收获，从失败中总结出教训和经验，更是收获啊!

“少年强则国强”，这是一句让人振奋的话语。孩子们的未来注定比我们更精彩，我们有太多太多的理由让孩子们在逆境中学会坚强，在困难面前学会担当，在挫折历练中学会总结，在前行道路上学会勇敢。

短暂的时光，孩子们收获了成长，爸爸妈妈们收获了喜悦。

感谢这次‘亲子拓展训练营’活动，感谢孩子们!

拓展是一种文化、一种精神四

今天早上8点30分，我们怀着兴奋的心情到拓展基地参加拓展培训。能参加这个训练我也觉得非常荣幸。昨天在讨论会上学长透露，明天就是你们玩的时候了。然而今天的经历让我明白了这不是一场游戏，是一种对我们的考验，对我们团结协作能力的大测试。

我们学生会成员，包括班长团支书一共一百多人，分成了四个小组，我被分到了第三组，在以刘硕学长和杨建业组长的领导下，我们个自己的队伍起了一个名字—战狼之队，并且拥有了自己的口号：战狼战狼，实力最强，战狼之队，用不后退。训练开始了。第一项，停止间转法;第二项，逆向思维;第三项，目标市场(扑克游戏);第四项，猫捉老鼠;第五项，无金生存;第六项，拉火车;第七项，顶气球;第七项，滚雪球;第八项，信任背摔;第九项，报数。在这些项目中，我印象最深刻的就是五金生存和报数。

下午2点20分，我们集合了，随着时间的推移，项目在继续进行，而每一个项目结束之后，都会有小组受到惩罚，如“炸油条”，而这些惩罚更多的是压在了组长一个人的肩上，我们看在心眼里，心里也不好受，因为他们受罚是因为我们没做好，所以我们团结起来和组长一起受罚，以求心灵上得到一点安慰。

渐渐地，天黑了，培训也进入了尾声到了最后一个项目了—报数。看似简单的游戏却有一个残酷的规格：报数分四次，每次选出报数最慢的一组，做俯卧撑，第一次，30个，第二次，60个，第三次120个，第四次，240个，而这个重担无疑又落到了组长的头上。全体干事都在为组长加油，声音震耳欲聋。第四次了，这次是240个。看着组长们那狰狞的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，争着要同甘共苦，全体陪着组长做俯卧撑，但却得到了意想不到的结果，重做，前面的不算数。并且警告不要再跟着做，否则还是从做，当时我们彻底崩溃了，看着眼前发生的一幕，许多干事都流出了滚烫的泪水，甚至和学长发生了争执。最终学长惩罚我们每人80个俯卧撑，学长对我说，这只不过是一个游戏，不要硬撑着，受不了就站起来，但我却不认为这是个游戏，这真的是一个难忘的经历，最终我们坚持到了最后。

当这个游戏结束的时候，学长眼睛湿润。他说，里面有我的两个干事，难道我就不心疼吗?　这句话震撼了我们每一个人的心。直到那时我才知道服从命令的重要性，如果我们服从命令，组长就不会重做俯卧撑，就不会为了我们而受这么大的苦。学长说，今天你们犯错了，有人替你们扛着，那以后呢?还是要靠你们自己。是啊，别人只能给你指导，但路还是要自己走，尽量让自己少犯错误，认真对待每一件事，这才是我们身为学生会干事所要做到的。一定要记住，团结协作，是永远不会过时的口号，让我们共同努力，为我们的明天创造灿烂的辉煌吧!

拓展是一种文化、一种精神五

前天，我们全体员工齐聚在风云际拓展基地开展拓展活动。教练对我们的活动行程，地理环境等进行了介绍，接着就开始了热身活动，同时将我们50人分为4组，最终我们“亮剑队”获得此次竞技的最终，回顾这次的胜利，我的感想颇多，对此总结如下心得体会。

先说“强度亚马逊”这个项目，我们队员收到指令后，立即展开讨论，不过每个人的思维方式不相同，颇为费力，但还是最终达成共识，即9个人6块板，如果同时过河则每块板要落3只脚以上，此种过河方案理论上似乎可行，但是难度相当大，极容易掉入硫酸河里；如果采用背人过河的方式，也没人对自身体力有足够的把握。一时间，急于求成的心态再加上时间紧迫导致我队在制定方案阶段便陷入困境。时间在流失，我们实验了多种方式，但是都觉得不是最好的，直到比赛开始的哨声已经响起，队员只有立刻集中精神，迅速按原来讨论最成熟的方案进行列队准备过河，即6个人先过河，木板是采用三组横着摆放的形式。比赛进行1分钟后，我们发现我队明显落后于另3队，似乎另3队的直线进行方法更快捷有效，因此我们迅速调整行列，后起直追。后出发的队友一边高呼我队口号为我们加油，一边提醒前进队员切忌急躁，保持稳步前进。返程比赛中，作为队长，我本有另一套方案的，但大多数队员已经习惯之前的方式，时间不允许我们继续尝试，因此我迅速调整想法，和队员们迅速达成共识，同时保持小心翼翼的心态，稳步前进，最后取得胜利。

本次活动对集体而言是团结协作的考验，对个人而言是意志和耐力的磨练。我们从这次活动中收获以下感悟：

一、行动前各成员要充分讨论，审时度势，群策群力，达成共识，制定最佳方案；

二、团队要有极强凝聚力，互帮互助，加油打气；

三、队员要有牺牲小我顾全大局的意识，不斤斤计较个人得失，服从集体安排；

四、局势瞬息万变，成员们要能及时调整，快速进入状态，适应局势发展。在执行过程中也要随时审查既定方案，调整计划适应环境变化；

五、团队队长也要及时吸取队员意见，服从团队的既定方案，不能一意孤行。

我们认为这几点都是成功企业必备的，我们也将在未来的团队管理中充分注重以上几点要素。

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