企业拓展培训活动总结一

周一下午开始了广州市公司的培训。培训的主要内容有：广州分公司的历程和前景介绍，人力资源管理制度介绍，企业文化，廉政建设要求还有拓展训练。其中令我印象最深的就是为期1天半的拓展训练了。

拓展训练开始先是组建团队，这让我深刻体会到了团队文化建设的重要性！团队的名称，logo，队歌，口号等信息成为了整个训练时期我们团队的象征。然后就是开始各项拓展项目了。“信任靠”培养了人与人之间的信任与合作关系；“机器人”让我们在黑暗无助中体会到了如何信任别人，如何指引别人；“蜘蛛网”则让我们明白了要进行详细的计划以及明确的分工；“珠行万里”培养了我们沟通与协作的能力；“背摔”让我们克服恐惧，并体验到了团队对个人的支持；最后的“毕业墙”让我们感受到了团结就是力量!

这些项目中令我感触最深，收获最大的就是“毕业墙”了。当我们126人刚站在高4.8米的墙前面时，我们根本无法想象能爬上它。足足有3个我那么高，怎么可能爬的上去！这时教练教了我们攀爬的方法：首先由两个人先搭建人梯将一名队员送上毕业墙，接下来由其他队员继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，依次送上毕业墙。虽然了解了攀爬的方法，但我们依然对成功缺乏自信。当教练问我们多久能完成时，我们大都说2个小时，2个半小时。

翻越毕业墙开始了！一个个身材高大的队员面朝墙壁，站定双脚，探出坚强的肩膀；一个个队员将膝盖顶在了一起。第一个我们组的赵阳在人梯队员的双手托举下爬上了毕业墙，随即，一个又一个的队员一一踩在人梯队员的身上由上面的队员拉引下翻越了毕业墙。当人梯的队员们的衣服早已湿透，上面拉引的队员汗如水下，在下面作保护的大群队员都高举双手，仰望着毕业墙的上方，很多人都被感动了，眼里含着泪水。最后，我们终于成功了，竟然只花了30分钟！这是多么短的时间啊！可以说这是我们事先都没想到的！不知何故，此时的毕业墙显得那么可爱，那么温顺，那么平静；每个人的脸上显得那么坚强，那么自信，那么幸福！

单就毕业墙这个项目，我感触颇多：1、团队凝聚力建立于目标上的共识。目标上所达成的共识时团队凝聚力的基础。这是因为有着共同的目标，所以从根本上激发了每位队员的主观能动性，增强了团队的凝聚力。2、团队凝聚力蕴藏着对团队的尊重。在整个团队登顶的进程中，团队中每个人都客观存在着与其他队友不同的想法、不同的个性、甚至不同的性别。但是为了整个项目的成功，大家必需拧成一股绳、尊重团队的最后意见、服从团队的整体安排。当面临三米的高墙时所有人都有恐惧感，也许没有队员从心底一开始就甘做人梯。但为什么大家都按部就班的做了呢？因为大家都很了解，要想完成项目必需舍弃个人利益、必需服从团队的安排、必需执行团队的决定。而这“舍弃”、“服从”、“执行”都蕴藏着对团队的尊重。3、团队凝聚力体现在成员间的协作。不难看出，整个项目的每一个环节就如一个个单列的珍珠，是相互间的协作把每一个环节整体的串联在一起，最后形成一个完美的“珍珠项链”。而大家的协作是以相互间的信任为前提。就是人与人之间的这种相信，使得最下面的队员甘做人梯；中间的队员敢于伸出救助之手；上面的队员勇于伸出援助之手。

虽是短短的一天半，我不仅进一步认识、提高自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。相信我们公司的每位成员在这次拓展中都受益非浅，把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们广州电信这个大平台上发挥我们团队协作精神，早日实现企业战略目标，那就是真正的成功。

企业拓展培训活动总结二

6月份的月初，我们成功地进行了为期两天的拓展训练，我们每个人的性格与生活经历不同，对于拓展自然有着不同的感悟。[]对于我个人的体会来讲，最深刻的感觉可以总结为一句话：我们是一个团队，并且是一个出色的团队。

我们的第一项拓展训练是信任背摔，当站在背摔台上的队友问台下组成人床的队友，“我要倒了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，你跳吧。”在我看来，这其实就是一种承诺。它是我可以放心地倒下去的勇气、力量和信心的来源。听到那句话，我就想到了我的日常工作，我是一个项目经理，但其实项目的向前推进更多是靠我的项目组成员。在我们这个项目组里，阿烙负责做溶出，卢工负责做工艺。每当我跟阿烙讲我们第二天要做溶出的时候，她都会很爽快的答应：“行，我明天一早来就打开溶出仪预热。”每次做处方工艺我不能亲自去操作的时候，卢工就会跟我讲，“行，这个我来搞定。”每次听到他们这样的回答，我就会觉得特别安心，有时候甚至比自己亲自去做都放心。而且，阿烙还会经常都育我：“人要有信”，答应别人的事情呢，就一定要做好。每次想到这些，都让我觉得好难得。在我们身边，有这样一群值得信任的伙伴，值得信任的同事。

我们进行的第三项拓展训练是穿越生死电网，穿越电网之前，我跟大多数人一样，觉得那怎么可能呢，它对我们的团队素质要求太高了。第一，电网格子大小不一，完全靠个人的力量全部通过电网根本就不可能，必须依靠集体的力量协同配合，它要求我们的团队建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作。第二，大的格子非常有限，我们不能让身材瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，我们这一队还好，大块头不多，但是像超越队，周焘啊、王林啊，还有好几个都长得比较壮，其实到现在我都很困惑不知道他们那组是怎样全部通过电网的，这种情况就像我们在生活与工作中遇到的那样，资源是有限的，必须学会合理分配。那么就要求我们的团队领导人在这项工作开始之前就要审时度势，根据实际条件和资源，统筹规划，合理安排。第三，任何一个环节失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃。所以在整个过程中，团队所有成员都必须须留意一下其他同伴的动作，看看他们的衣服有没有过于蓬松，头发有没有扎好，进行善意提醒、彼此关注。[]第四个方面，每托起一个同伴，我们都必须小心冀冀，凝神屏气。就像在工作中，我们严谨、认真、负责的态度。当时看到电网的时候，我首先想到的就是它需要的条件是如此之多，但是，无论看起来多么不可能，无论它需要多高的团队素质，总之，我们通过了。还有最后那个毕业墙，我们原本以为要半个小时甚至40min才能完成的工作，结果不到10min就搞定了。在这个过程中有团队领导强有力的组织、协调与策划，更有团队成员甘当人梯，忍受着肩膀被踩肿的痛楚，默默无闻地奉献，还有其他队员的保护与协助。正是我们团队全体成员之间的群策群力与鼎力配合，才最终出色地完成了团队的目标。

有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！我在想，如果我们能够将这种素质、这种精神延续至我们的生活与工作中，还有什么困难可以难倒我们呢！

企业拓展培训活动总结三

6月2日到3日，全体职工只要是可以去的，都去了广州花都区的香草世界，参加为期两日的拓展训练。（）其实，我今年三月份的时候已经去过香草世界玩了一次的，但是想到拓展训练对一个人成长的帮助，我还是决定跟大家一起再游一遭。

拓展训练开始前，教练先将我们72个人分为四队，每个队要出两名正副队员与一名安全队长。我主动出列做了副队长，但事实上我不并是一个很活跃的人，只要别人很勇跃地站出来，那么我肯定会很安心地当队员，可是大多数人似乎比我更谦虚，既然如此，那还是我来当副队长吧，就当做是对自己的挑战。

拓展训练的第一项是信任背摔，这个活动我在大学的时候就参加过，并且记得当时从台上倒下的时候身体严重的弯曲，所以这次训练的时候，我很刻意地留心观察了一下应院长倒下的姿势，他的身体很笔直。在做总结发言时，教练告诉我们这个信任背摔体现的是一个的心理安全感以及对他人的信任。当时便感叹，是否做领导就必须具备这两种素质呢？我不知道我这次从背摔台上倒下去的时候身体是不是很直，但是我知道一定比大学时那次活动的姿势要好很多，我平日里便知道自己缺乏安全感，但至于怎样去克服是没有多大概念的，不过，这次拓展应该是个好机会。

拓展训练第二项是极限时速，这项活动进行中最易出现的问题就是有队员违规，整个团队成绩无效，正应了那句“一招不甚，满盘皆输”。而且，若团队成绩无效，队长要受罚——做俯卧撑，我们是飞龙队，其中有两次成绩都因队员不小心违规而无效，我被罚做了二十五个俯卧撑，幸好我平常经常去健身房，所以不怎么辛苦，只感叹了一句身体是革命的本钱。同时也感到自己肩上担负的不只有自己的责任，更有团队的成败。以至于在进行高空训练项目——平衡木的时候，我是我们队里面第一个自告奋勇去走平衡木的女生。我本想给我的队友带个好头，但是结果实在很惭愧。起先看来平衡木是四个高空项目里面最简单的，但是上了高处才发现，哪个项目都不简单，在地面上的时候以为平衡木上面还有一小部分是平路的，应该比较好走，但实际上，那个平衡木的支柱与旁边高空项目连接，只要旁边有人在动，平衡木也会跟着颤动。我上面站了很久，想等平衡木不晃了再走过去，但是旁边项目不断地有人上上下下有人跳来跳去，那个平衡木

就在那里晃来晃去晃去来，我不敢前进，但也不能后退，更不能走到中途掉下去，我不怕掉下去伤到自己，因为教练已经做好很严密的防护措施，但是我怕一旦掉下去，会让我的队友尤其是女生觉得平衡木很难，怕他们因为我不敢上来走。［）最后我不得已硬着头皮走了过去，下到地面上的时候，李玲院长来接我，握到我的手就说怎么这么凉。经她这么一说，我自己也感觉到了，而且想起在电视上看到过的逃跑反应——当人类在遇到极度危险的情况时，上身的血液就会迅速流向下肢，以便于疾速逃跑，这个时候上肢的温度尤其是手的温度就会瞬间下降十度以上，我的手那么凉，当时的自己该有多恐惧。不过，如果让我再走一遍的话，我想我应该不会有那么恐惧了。

拓展训练结束后上班的第一天，办公室的安姐（他们进行另外一个高空项目）问我那天在平衡木前为什么等了那么久才前进，我们队的安全队长也问我不敢向前走是不是因为怕从平衡木上掉下来，我告诉他是因为怕起不到好的带头作用。那个时候我又一次深刻地体会到作为队员跟队长、普通员工与领导、不同部门的员工之间，由于所处的地位或处境不一样，考虑问题的方面是不同的，我们更多的时候是根据自己的处境来考虑处理问题的方法，但却忽略了别人对这件事情所承担的责任与义务。

经常会听到“对自己狠一点，人生会更精彩”，“成长是一种美丽的疼痛”，但这一次我不觉得我对自己有多狠，我也不觉得有多痛，我觉得我一直在玩，我一真在快乐地挑战自我中成长。

企业拓展培训活动总结四

前两天，我参加了风云际的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量！

拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与责任；掌握沟通技巧，提高沟通能力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信心与掌握协调各种关系的能力；激发自身潜能，热情投入团队训练。

训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。

这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。

“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。

“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。

“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。

其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈；是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导如果能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。

总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的"这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

企业拓展培训活动总结五

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！

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