团队拓展感悟1000字

公司组织了今天的拓展训练，让人难忘又感动！这次培训对我们的影响是深刻的，在工作和生活中，少点抱怨多点宽容，有效沟通和合作才能保证我们在正确的道路上前进。本次的拓展给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。全程大家热情澎湃，认真参与，聊的开心，玩的愉快，达到活动了宗旨。

我们进行第一项拓展项目是高空断桥和高空抓杠。一种锻炼胆量和勇气的高空设施，断桥间距越1.5米，高约15米左右，让训练者高空横跨，举步横跨举手劳，不临高空难体验，超越自我我自高。 高空断桥挑战的是勇气。万事为之则易:不为，则难。其实不过如此！它我克服了恐惧，主动挑战高空跨越，跨出步子的那一刻，我觉得我真棒！ 我信赖我的队友，当我背对伙伴们站在高台上往下摔时，脑子一片空白，我只知道我会安全无忧，那一刻我觉得互相信赖的感觉真好。

今天的拓展训练让我热泪盈眶，久违的感觉，特别是最后的"生死电网"，让我懂得了感恩与合作，自己不能拖累别人，所以必须让自己强大，要凶猛成长。"生死电网"，收获的是感动。每个身体都要被一点点的传送过狭窄的网格。每碰一次线队长就要喊着承担责任做俯卧撑，看到男生们忙碌紧张的汗水真有一种酸楚感，团队的力量真大，我们24人17分钟完成任务！

忍着疼痛，坚持下来了一天的拓展训练，最后的毕业墙，一百多号人需爬上去，立下的目标是三十分钟完成，经过残酷的惩罚与教练肺腑的训话，我们在悲催的"雨中"和悲壮的音乐中，团结在一起，我也忘了疼痛，忘了被淋透，最终，大家奇迹般的以11分33秒的成绩完成了，非常感谢在最底层的"梯子"队友和在高处拉我们上去的"手臂"，那一刻，真的流下了感动的泪！ 毕业墙给我感悟是：无论你多能干，多努力，多优秀也比不过团队的合作力！

魔鬼训练营终于结束了！印象最深刻的是今天的训练项目：高空断桥和爬毕业墙，从看到第一个人爬上高空就害怕到哭，一直哭到自己完成这个项目，当然全程都被伙伴们录下来了。克服内心的恐惧感是多么艰难的一件事！爬毕业墙的最后一幕，被伙伴们那种同进取、共患难的精神感动了，眼泪啪的一声，又控制不住。在接下来的生活和工作中，手牵手共同去克服困难，创造更美好的明天！

团队拓展感悟1500字

9月27日全体教工团员在风云际乐园进行素质拓展培训，大家深切感受到信任、交流、团结、合作在团队建设中的重要性，通过训练培养了全体青年教职工良好的团队精神和积极进取的人生态度，并鼓励青年教师将收获带回工作岗位，不断挑战自我、快速成长，为广州名校建设贡献自己的力量。身体虽然是累的，但是思维却更加的活跃，感觉大脑又被充进了新鲜的血液，有种体会只能意会，不能言传。

第一项活动是“鼓动人心”，一面鼓的身上分别有16根绳子，要求每个队每个人将绳子拉紧，让一个排球在鼓上颠，球掉在地上或者绳子上视为失败。我们队先统一意见、找到颠球的规律，一人指挥，共同努力。虽然其他2个队男生多，我们男生少，我们将仅有的4个男生对称的放在四方，男生旁边是女生，然后将绳子拉直，进行颠球。通过简单的几次演练，我们做多颠到68次。教练宣布比赛开始后，我们心、气、神全部集中到一点，就是鼓面和球。第一次颠出了463次，让我们感到十分的高兴。因为我们旁边的“白鲨队”已经早早的没有数数声。第一轮的比赛，“战狼队”颠球506次，“压压”队颠球463次，“白鲨队”颠球100多次。我们居中。第二轮较量随着展开，大家由于紧张，第二轮的成绩还不及第一轮。大家马上调整心态，指出存在问题的不足，就是一句话，要得要拿第一。第三轮的较量更加激烈，我们随着球的摆动，不断的调整鼓面，整齐的数着数1、2、3周围已经没有声音，结果“压压”队以640次颠球赢得胜利，虽然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高兴、大家好自豪、正印了我们昨晚所说，没有战胜不了的困难，我们也能第一。最终的结果，“白鲨队”再次享受精神和肉体的“照顾”。

两项活动结束后，已经是下午4点半，我询问教练，最后一个科目是什么？大约时间要多久？教练告诉我活动大约40分钟，小结后约1个小时，5点半能离开。谁也没有想到最后一个活动就那么惊心动魄。当教练把大家集合起来宣布科目时，我感到压力巨大，因为此次活动亦不是以小组为单位，而是团队，一睹4.2米高的墙，要用40分钟的时间，不借助任何器具，不能说话，不能蹬倒墙体，爬上4.2米高的一个平台，活动的名称叫逃生墙。如果说话将重新来过，如果40分钟不能完成，将会重新来过，47个人要在不说话、不借助器具的无声中，全部爬上垂直的4.2米高墙，可以说是困难重重。通过我们几个人简短的商量，制定出先上一个人，采取下推上拉的办法，然后在上几个男生，帮助上拉，再是全部女生上，接着是最胖的人上，再上其他人，直到最后一个人上。

方案确定后，我们临时开会，强调了活动规则，要求大家不能说一句话，所有行动都在无声中进行。当宣布开始后，身体强壮的男生，第一时间趴在墙边，让身材较为苗条的男生踏上他们的肩部，往上举和推。下面的人都是用眼神和手势交流，第一批男生上去了，女生随即往上推和举，上面的男生俯下半个身为往上拉。女生在艰难的拼搏和痛苦的努力中全部登顶。我是团队最胖的，下面许多兄弟的肩和手努力将180多斤的身躯往上顶，我抬头看到上面的兄弟俯身下来拉我，当上下都连接时，我用劲用“生死扣”方式抓紧他们的手，努力引体向上。

没有创造不了的奇迹！谁拥有这样一支团队，将是拥有取之不尽，用之不竭的能源。特别是参加活动的15个女生，没有被高空吓倒、没有被恐惧击退、无一人退出比赛、无一人在高空哭爹喊妈、都成功的挑战了自己。太震撼，太感人了、太给力、太伟大了。

这一天对每一位教职员工来说都意味着满满的收获和震撼。我们放下自己、齐心协力、相信团队、永不放弃，所有的精神都在拓展路上的坚持、生命之旅的携手相依、毕业墙的团结奋进体现得淋漓尽致！在拓展训练中迅速提升团队的凝聚力，增强信心，增加信任，懂得感恩。过程中更需要我们有一定的心理素质更需要我们要有心与心之间的信任。见证了我们这个团队文化，不抛弃不放弃、积极、主动、奉献、有爱！

团队拓展感悟1500字

9月24日，公司领导组织班组长以上管理人员前往“广州风云际拓展基地进行为期一天封闭式训练，目的是强化团队的沟通和提高团队的凝聚力，最终见到成果。这是一个不分领导与被领导、不分年龄大小、在某种程度上不分男女界限的团队活动。参加拓展训练的人员都怀着必胜的信心，于早上8点半，装载50个团队成员的4辆小车从公司出发，前往风云际拓展训练基地。

到达基地后，简单的做完行李的存放，教练就组织大家进行拓展学习，讲解训练的内容和目的，课程的主要内容等基本常识后，要求将47人的团队分为3个组，分组前必须要有人自告奋勇的承担组长，当教练的话一结束，我们（此时的大团队还没有分开）就有学员们主动跑到台上，由于地滑，学员们还来了个屁股坐地前滑的高难度动作。组长只有3个，必须要淘汰3个，谁留下、谁淘汰？俯卧撑比赛绝胜负。比赛的结果是彬彬、娅娅、古师留在台上。教练宣布剩下的47人，自愿跑到你信任的队长的背后，我站在了娅娅的背后，有幸的成为她第一个队员。结果娅娅队11女4男成为具有谐音和新意的“压压”队，意在压倒其他队。古师队有13男2女组成，取名“鲨鱼”队，意在吃掉对手。彬彬队有2女15男组成，取名“饿狼”队，同样意在吃掉对手。

队伍成立了，首先要开展的活动是“团队风采展示”，为了小组的利益，三个组都在秘密的利用午休时间，进行队名、队号、队歌、队形等有关内容的展示排练。口号声、歌声不绝于耳。风采展示的结果，“娅娅”队取得第二名，记2分。饿狼队取得第一名，记3分。“鲨鱼”队取得第三名，记一分。理所当然的鲨鱼队接受了精神和肉体的惩罚。

第二项活动是穿越电网，各队队员站在一面由手工编制网前，这个网网孔直径大小不等，有20---30公分的、有30---40公分的，分为三层。队员不能借助其他工具，只能是用巧妙的办法穿越，穿越过程中身体的任何一个部位都不能触网，触网即“电死”出局，出局的人不能再帮忙。我所在的“娅娅队”，由于没有统一的方案和办法，活动的结果是倒数第一，可想而知，我们将接受惩罚。

另外的一个活动是考验团队的沟通能力，即将队伍分为2小组，每组7人，教练分别发给每组纸杯4个、筷子3双、吸管2根、纸片一张、塑料丝少许、粘胶圈一个、尺子一把、剪刀一把、小刀一把。要求利用这些工具，2个小组在各一个沟通员的沟通下，各制作一个桥，最后组合成一个能承受一个成年人重量的桥。我所在的团队又再次受到沟通员沟通不利，方法、内容、格式等在不统一的情况下，在短短的8分钟里，我们造了一座前无古人、后无来者、举世无双的一座桥墩不同、规格尺寸不一、毫无美观装饰的一座大桥。结果大家不言而喻，我们将再次接受身体和肉体的惩罚。90多公斤的我，刚开始的俯卧撑还勉强按照标准做完，越到最后，难度越大，两只手已经承受不了身体的重量，挑战自我的时候到了，累了就在地上趴趴，实在不行就跪在地上歇歇。和团队的成员共同和队长一起，做加倍惩罚的俯卧撑。人确实很累，但是大家都在默默的承担，凝聚力在慢慢的加强，向心力在默默中聚拢，这是我参加此次活动最欣慰的项目。

一次次的挑战，让我对这个团队多了更多的信心和希望，愿继续保持这份姿态，努力并坚持！学员们深刻感受到团队分工协作、团结互助等重要性，竭力为目标与荣誉而战，锻铸了一支出色管理队伍。我们在拓展培训中团结协作，“小事做好，难事做成，大事做响”的精神得到充分体现。更以拓展这种独特的方式去改变我们总是对事物抱着逆反的态度和濒于危险的行为。

团队拓展感悟1000字

2013年的9月18日我们在风云际拓展基地进行拓展训练大练兵，让员工士气高涨，为单位打好在中秋国庆双节前业务攻坚战赢得了宝贵的信心与决心。大家都很开心，我感觉我体力大不如从前，老寒腿都犯了，不过和童鞋们一起，共同完成一个又一个的任务，集体感很强，像回到了学生时代。

高空断桥，对一个连荡秋千都眩晕的人而言，是多么大的挑战。从高空断桥来看，我偶尔也会把事情想得过于简单，但是幸好，面对困难的时候，我还是会硬着头皮跨过去。作为有些恐高的我，能够有勇气做出挑战，我觉得自己是最棒的！正如培训师所言，高空断桥，可以把它看做是自己人生中所遇到的一个困难，只要勇于面对，终会柳暗花明；也可以把它看做是人生的一个机遇，只要在机遇降临的时候我们一定要去争取！

从穿电网游戏中，我真正是看到一个强大的团队，荣誉、坚持、毅力。一次一次的失败，一次一次的重来，所有人感动和疲劳，还有成功的泪水，再也无法控制。男生不顾一切的牺牲自己的力量，把一百多人抬起陆续穿越，甚至有人累晕倒，女生用汗津津的衣服给我们扇风，不停的扇风。"穿越电网"的游戏，大伙居然把最小最窄的空隙留给我，猫咪真的有那么瘦吗？猫咪紧闭双眼被大家抬着，居然真的穿了过去呢，好神奇哦。

4.2米的毕业墙，好像100人竟然在短短不到9分钟全部登顶。团结就是力量！我不入地狱谁入地狱？100名伙伴，有10名自告奋勇愿意担当班长职责，带领大家做毕业墙这个项目！期待您们辉煌的战绩！大家加油！超出我的想象，激动人心说不出的喜悦，让你感受到集体的力量，感受到公司的关怀，翻个大墙，把你感动的泪流满面。今天爬的毕业墙，我永生难忘，难忘你们每个人的表情，谢谢你们，我的亲人们！

素质拓展训练，让我们从不相识到相知，虽然还不能叫得上名字，但一天的相处，让我们彼此熟悉，彼此了解，更让我学会了相信，学会了信任，学会了团结，也让我释放了多日累积的压抑，找到了不一样的自我。我喜欢这种释放自我的活动，喜欢这种挑战自我，学会团结的集体活动！今天真心感觉自己学了很多，感觉也提升了很多。以后我要越做越好。要记得，勿忘初心方得始终，要记得，做一个朴素的人，追随我心，过自己想要的生活。

团队拓展感悟1000字

昨天歇业一天，全体员工参加了团队拓展训练，真的是有喜有忧，有笑有泪，非常的感动，也非常的感慨。我们深知团队的力量，没有团队精神的话，大家在一起就会一盘散沙，不会互相照应、互相配合、力使不到一处，这样的一群人战斗力是很弱的。今次的拓展既是一次身心的大洗礼，也是进一步推动每位学员在今后工作中，努力上进的动力！

“请相信我们，来吧，我们爱你！”当我听到队友们向我高声呐喊的时候，我闭着眼睛从2m高的背摔台上倒了下去，安全地落在了队友们用胳膊搭建的软网上面。这就是我们拓展训练的第二个项目——信任背摔。顾名思义，信任背摔就是要信任团队，相信队友能保护好自己的安全，把生死交诸队友，才能坦然的倒下去。这也是一个责任心的问题，只要人人有责任，大家才会有信任。一手抓的是责任，一手牵的是信任。信任背摔教会了我们在工作中只要负起责任，相互信任，充分理解，专心支持！就没有克服不了的困难。

周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务能起到重要作用。我们小队之所以能以26分钟的好成绩完成穿越电网，是因为我们制定了正确而周密的行动方案。这一训练项目更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。通过此项训练，我们学会了在接受任何任务的时候，都不能盲人骑马走哪算哪，而要首先明确任务、方向、目标，然后制定出正确且周密的行动方案，才能避免蛮干，从而少走弯路，以最短的时间，最小的努力，完成最多的任务，取得更大的成功。

4米2的毕业墙我们用时16分钟70人顺利并安全的爬过！那些当人梯，拉人的男生们，我们用尽了自己的全力支撑着每个人，甚至肩膀被踩出了血印还在坚持着学员们用力的喊着——队员们，加油！当时我很害怕会从这么高的地方摔下来，可是有同事的帮助，我一点都不怕了。当最后一名同事翻过墙后，我们欢呼，我们嚎哭。。。泪水是为曾经帮助过自己的人而流，也为始终不离不弃的爱着自己的人而流。。。感恩，不抛弃，不放弃！很对人都热泪盈了。汉子们，辛苦了，谢谢你们！你们真的很爷们！

虽只是短短一天时间，大家表示受益匪浅，感受到团队中队员之间的团结、信任和协作的重要性。每个人都表示将把自己在拓展训练中的感受、体会转化为实际行动，融入到今后的工作中。相信公司的明天会在大家的共同努力下会变的更加辉煌！今天的拓展足以给二十几年人生添上浓墨重彩的一笔，如果说过去一年都在沉淀，从今起，我们真正开始展翅翱翔。要记得，勿忘初心方得始终，要记得，做一个朴素的人，追随我心，过自己想要的生活。

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