团队户外拓展训练心得感悟 一

我参加了公司组织的拓展训练，这次活动主要培养的是我们对队友的信任、与人的沟通能力、对工作的投入、对自己责任的承担以及自信。

其中给我感触最深的是下午的背摔项目，由于我的身材瘦小做不了中流砒柱，只能在最重要的三四组背后做辅助工作，使人床更牢固，但在我们组最胖的队员倒下来确切说是坐下来时，我竟然条件反射地跳开了，离开了自己的岗位。虽然马上又补了上去，可心里还是很难受，感觉辜负了大家对我的期望，虽然我的离开并没有造成什么影响，可是假如承担责任最重的队员也像我这样不负责任，后果真是不堪设想。这件事已经过去了，可我还是不能释怀，由此可见我的责任感还有待加强，我相信以后无论做什么事我都会认真负责，不会再做逃兵。

还有就是“毕业墙",70多个人要在不借助任何外力，只用我们自己及队友的身体的情况下，爬过垂直的4米高的墙，在教练向我们讲述规则的时候，我心里想着：怎么可能完成啊？感觉太难了。经过几分钟的讨论（这也是我们在这次训练中学到的：做事前先讨论，有计划地去完成工作），我们确定了实施的方案。队友们真的很不容易，肩膀被踩得红肿了，胳膊被拉得都酸痛了，但我们的付出有了回报，我们仅用了大约25分钟就完成了任务。

总之，我在这次拓展活动中学到了很多的东西，希望以后还有机会参加这样的活动。

团队户外拓展训练心得感悟二

公司组织所有高管参加了为期两天一夜的领导层拓展训练，经过此次拓展训练，回顾拓展各项活动的全过程，历历在目，（群龙取水、水到渠成、移形换位、鼓动人心、你画我猜、翻手为云、急速60秒）在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

首先，所有的项目进行过程中，其实都有一个普适的流程，那就是每个人都要听清游戏的要求、大家对完成游戏、努力获得好成绩提供自己的建议，民主集中建议并作出决断、落实细节，同心协力共同完成。在这个过程中有如下感悟：

对于同一个指令，大家的理解会略有不同，这时需要成员互相交流，明确规则并深度统一的理解规则。

提供建议时，可以各抒已见，提供不同的方法，但一旦大方向或措施定了，个人的不同意见，在关键时刻就一定要服从整体，这样才能最大限度的发挥每个人的力量。

在统一意见时，必须要有一个权力实体，这样才能最大程度的协调好资源，统一步调。

在分工合作时，总有重点事项或关键步骤，这时大家应该当仁不让，毛遂自荐，毕竟完成的意愿和信心，在很大程度上会决定完成的效果，当然，这也需要各人能正确的认识自己的特长，安排分工者也需要准确判断并及时委以重任。

第二，大部分项目不是一次性就结束的，而是可以多次并且选成绩最好的一次成绩进行排名，这时就用到了我们PDCA方法（计划、行动、检视总结、修正的轮回圈）。但要注意到的是，实施检视总结（或者指出问题）、修正（及时调整）步骤的时机很关键，比如正在游戏过程中时进行，就很容易变成了对团队整体行动的干扰；方法稍不妥当，也很容易变成对队友的指责。何时实施，不仅考验每个人的管理理念，更是考验每个人的情商。

第三，游戏过程中，所有的组基本都能做到全力鼓励队友，体现了较好的团结氛围。

通过一系列游戏，深刻体会到了集体力量的重要性，而知人善用、分工明确的集体更加能产生巨大的能量，结合到工作总结为以下几点：

1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，让大家都知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5.要求同存异。在同一个目标下要看到个体差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

6.要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。

团队户外拓展训练心得感悟 三

前不久，公司组织了为期一天的室内拓展训练，在印象里“拓展训练”似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程，在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一项旨在激发人的潜能，培养人的自信，发挥人的团队合作能力的训练活动。在一天的训练中，我们参加了移形换位、水到渠成、群龙取水、驿站传书、呼吸力量、你画我猜、翻手为云等7个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，这也注定是充满意义的一天。

我们是牛气冲天队，我们的口号是一飞冲天，在临时组建的团队中，每个人都有不同的性格，生活习惯，爱好，长处和短处，有些队员之间也不熟悉，在第一个项目“移行换位”这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会，我们失败了，大家也出现过不和谐的声音，大家都有着很强的集体荣誉感，都想赢，够团结，但是每个队友能力不一样，我们更多的可能是略显浮躁，缺少耐心，出现过指责的情况。大家看到了差异，却没有能容纳差异，利用差异，在差异中取长补短。

在“群龙取水、呼吸力量”环节中，我们经过第一个项目的磨合，慢慢的大家找到了感觉，大家快速的转换自己的角色和心态，总结失败的经验，准确定位，在统一的指挥下，小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个努力冲击第一名的组合体，虽然没有能成功，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，克服了有时只凭感觉行事的思维模式。

在“驿站传书、翻手为云”环节中,它的最大特点就是群策群力，是团队的集体智慧的体现。我们一开始大家各抒己见，想法比较多，在第一局中有点乱，执行的不够完美，后来大家发现了问题，详细的做了部署，在此过程中,我们每个队员、协调及配合好,做到了忙中有序，虽然没有取得较好的战绩，但是我们在不断的进步，我们的凝聚力也越来越强，关系也在不断的密切起来。

在“你画我猜“”环节中，需要大家在短时间内对队员有个了解，因材施教，找到符合此环节的队员，优势互补、密切合作，才能达到1+1>2的结果。

本次拓展的反思：一是集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关；二是任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作；三是在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。通过这次团队拓展训练，让我真正的体会到，团队以及队员的重要性，还有工作中互相配合的重要性，同时也让我学到了如何在团队中有效的沟通交流。在以后的工作中，能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能把在拓展中得到的启示运用到工作的困难中，把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。

团队户外拓展训练心得感悟 四

为了增强我校高中学生的团队凝聚力，增强不畏困难、勇于向前的团队精神，增强同学们相互之间的交流，我校委托风云际拓展机构进行了为期两天的拓展培训。同学们在拓展基地的这两天的训练都有什么收获呢？

两天的拓展内容和具体流程和吃住安排均由风云际精心组织、周密安排。拓展活动以拓展游戏的方式进行，内容愉悦活泼，奖罚恰当，很受同学们欢迎。在风云际培训师的带领下下，同学们分组、选队长、起队名……同学们喊着各自队伍的口号，以极大的热情投入到拓展活动中。

有些拓展项目听起来以为很简单，实际做起来却不那么容易。虽然有困难经过同学们不懈的努力，最终还是成功完成了看似简单其实是有一定难度的拓展游戏。在定向闯关项目中，培训师把同学们随机分成几个人数相同的小组，每组发定向地图，要求找到定向地图上的定点，以先到达所有定点然后到达终点的小组为胜。同学们对这个项目都很感兴趣，拿到定向地图后团结合作，纷纷出谋划策，确定好位置和最佳前进路线，然后开始行动。定向是一个比较耗费体力而且需要一定技巧和团队协作的活动，对小组成员的体力、分工和团队协作有一定的要求，经过努力，同学们都就顺利的地完成了任务。

同学们还参加了高空拓展项目。面对高达9米的高空拓展训练设备，有些胆小的同学不敢参与挑战，在同学们的鼓励和拓展教练的引导和暗示下这些同学还是鼓起勇气，穿上安全衣，克服内心恐惧，最终顺利完成了高空挑战。同学们还参加了大家最感兴趣的真人CS游戏。cs教官首先进行队列训练、报数练习，然后讲解了CS规则、激光发射器的使用方法、安全事项。这个活动项目，使同学们学会如何控制情绪，培养团队协作精神。

“抢滩登陆”和“胜利墙”这两个项目让同学们认识到团结协作的必要性;“交通堵塞”使大家认识到遵守规则的重要性；“魔王关”激发每个同学潜能，坚定自信心；“击鼓颠球”和“长江大桥”让同学们明白团队的智慧和力量是无穷的，团结奋斗才能创造奇迹；通过各个拓展项目的训练，在提升同学们基本素质的同时，也充实了内心的精神世界。

活动场上同学们的欢声笑语伴随着洋溢着欢乐的气氛。整天全身心的投入和结尾的分享环节让同学们放下了训练后的疲劳，消除了彼此间的陌生和隔阂，更好的融入班级和学校这个大家庭，拓展中结下的友谊也会伴随着整个高中生活。虽然都精疲力尽了，但真收获却是满满的。晚上，全体同学安静上自习。他们抛却白日的喧嚣，忘却一天的疲累，为了心中的梦，静下心默默的努力。

通过拓展训练，培养了同学们独立自主的性格，又增强了团队精神，学会了感恩，养成了良好的学习和生活习惯，为今后的成长迈出了坚实的步伐。

人人都应该有梦想，每个人都应该为自己的梦想去拼搏。只靠个人的能力注定只能实现一人之力的梦想，我们必须学会如何在团队中同舟共济！如果每个人都是一粒沙，那么即使人多势众，也仅仅是一盘散沙；要凝聚每个人的力量，大家要学会对任务的贯彻执行。执行任务有困难，有困难不代表不执行！

团队户外拓展训练心得感悟 五

首先感谢公司给我们这次户外拓展训练学习的机会，给我们提供了一个学习锻炼以及超越自我的平台，提高了我对团队的理解，增加了同事之间的感情使我们更加团结。

在参加这次团队拓展训练之前，是我来到公司的第九个月，一转眼时间就过去了，在2018年自己也在公司收获了友谊、知识、金钱。这次是我第一次参加拓展训练活动，首先对这个词是比较陌生的，不知道它是做什么的，后来才知道他是一种团队合作的培训活动，由于参加这个拓展活动自己有很多想法，想象自己会是什么样的表现，是否能完成活动任务，我知道在活动中要是遇到困难，一个人的力量是不可能完成的，要靠团队的力量，而我怎样才能融入到团队中去是我在思考的。

14号一早就到了我们拓展的地方，接下来就开始了我们一天的拓展，在当天活动开始前，拓展教练给我们做了一个团队合作的游戏，教练讲了游戏规则后，刚开始没有默契，而且也都没有弄明白，所以也就错了三次，一人犯错全员承担，错一次五个俯卧撑。对我印象最深刻的就是，如果还有人错了我们还愿不愿意要他们一起参加，全部人都说不放弃。最后我们还是成功了，这考验了我们团队的默契度和协作能力。

随后我们分了10个团队，我们是三队超越队，一队12人开始准备乘船破冰的游戏，我是在第二块指压板的位置，我们过程中想了很多办法，尝试了五次。让我意识到在一个团队中不能只顾自己，要为团队着想。舍小我成就大局，当然现在脚都是疼的，只有疼才能让我们刻骨铭心。这个也将会是我在公司最美好的收获，虽然得了最后一名但是我们从未想要放弃，所有人要一起回到安全地带。

在这次团队拓展训练中让我感触最深的是无论是什么时候，我们的团队都是要团结一致勇往直前的，在拓展训练中每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，需要一个团队中每个成员的相互协作共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该互相支持、帮助、信任、积极的做力所能及的事，把自己的最大优势发挥出来，而不是相互埋怨，所有我们每个人都应该清醒的认识到自己是团队的一员，只有与团队一起拼搏。同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起才能将工作顺利完成。

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