两天拓展训练后的体会感想一

为期二天的拓展训练结束了，但这次留给我的思考远远没有结束。回顾在训练中所受的磨练和挑战，感受颇深。这次训练，对于我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个游戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。我们的队伍有一个响亮前进的名字——超越队。队训：勉强拼搏，超越自己。队歌：好汉歌。无意中我还当了队长，无形的压力来了。这次训练我的体会如下：

1、团队意识很重要

在一个团队中，任何人都是这个活动的核心人物。碰到问题，大家相互讨论，集思广益，团结一起共同攻破难关。在一个组织中，如果有人遇到困难，大家要相互鼓励，互相扶持。当团队中有人犯了错误，大家要包容，而不是嘲笑。只有每个人真正地融入这个集体，大家才能把力量发挥到极致。

2、做事情之前要先沟通，切忌盲目行动

“盲人方阵”这个游戏让我体会最深的一点是，行动前的沟通非常重要。人多想法也多，如果没有很好的沟通和方法，人人都擅自行动，看似简单的行动也会变得复杂，最后不但浪费时间，还无法达到预期目标。做为领导者，碰到难题不要自己乱了阵脚，应先冷静思考应对方案。做为队长，在这个游戏中没有事先沟通和安排，盲目行动指挥，导致最后游戏失败。

3、整体协作与配合是成功的关键

在“电网”这个游戏中，队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。在游戏前，需要确立方案，明确分工，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。虽然这个游戏我们失败了，但我们从中得到了教训和启示。在工作中，我们同样需要同事间的协作和配合，目标一致，齐心协力，碰到问题，积极面对，寻找好的方法，才能完成目标。

4、打破固有思维，要勇于创新，

在“急速60秒”的游戏中，卡片上的图案都和数字有一定的关系，但是信息很模糊，比如一只鹅代表2，一把伞代表3，越到后面越复杂，如果采用固有思维去想，想破天也想不出答案，必须要有发散新思维，才能在有限的时间里找到答案。工作中，有时进入死胡同，我们要换个角度去想问题，要敢想敢做，可能就能快速找到解决问题的方法。如果局限于以往的经验、别人的做法、平时的习惯，不敢打破思维桎梏，不敢创新，将会逐渐被淘汰。同样一个企业想要长久的在行业中立足，需要的就是不断地创新。

这次的训练看似游戏，其实每一个游戏的背后都有深刻的意义。通过这个训练，我明白了：为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事大吉了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

通过这个训练，我对公司的核心价值观：创新、务实、高效、精益、正直、专注有了进一步的理解。企业发展如逆水行舟，不进则退，唯有创新才能让一个企业不断前进。我们脚踏实地，实事求是，用简单有效的方法，实现企业的稳健发展。我们精益求精，因为细节决定成败。我们正直诚信，因为这不只是一种品行，更是一种追求，它能让一个企业走得更远。再加上专注精神，一辈子只有一件事情，企业哪有不成功的道理。

在以后的工作中，我把公司的核心价值观落实到实处。碰到问题，不是逃避或视而不见，而是多动脑子，分析原因，勇于创新。在这里我个人有个建议，公司可以设立小改小革奖励制度，对员工提出的好的建议，无论是工艺上的改进，还是设备工夹具的改进，又或是其他方面，只要给公司创造了价值，公司应给予一定的奖励(视价值而定)。一方面提高员工工作积极性，碰到问题都会自己去想办法，提高全员创新意识。另一方面公司也能受益，降低生产成本，提高工作效率等。

两天拓展训练后的体会感想二

两天的拓展培训过程中，我们经历了8个不同项目，有的让我们累的浑汗如雨，有的让我们吵的针锋相对，有的让我们笑的东倒西歪。同时这些项目也让我们感触颇深，其中活动中持续改进和有效沟通这两点为最。

对于我们来说，不同的项目有不一样的体会，可是这几个项目的体会又组成了一个持续改进的过程

急速60秒——全员参与，发挥每个队员的主观能动性，群策群力。

电网——认清自我现状，资源合理分配，取得最优结果。

达芬奇密码——不要满足于现状，不断汲取优秀的方式方法，严格执行。

盲人方阵——在实践中检验方法的正确性，改善方法。

天梯——明确团队人员的分工，队员勇于担当，通过团队协作，突破自我，使得团队和个人达到双赢。

其实在日常的工作中，做好一个项目的过程也大抵如此：首先调动团队的参与度和积极性，认清团队的现状以及目标，通过队员的自我创新或者借鉴优秀的方法，严格执行。并且在实践中检验、修正方法，最终获得突破，实现个人和团队的成长，最终达到双赢。

通过呼吸的力量、哑人筑塔这两个项目，我切身体会到了有效沟通的重要性;

1、信息的传达必须明确、统一

2、信息的传达有时效性，必须在特定的时间要求内，不能拖延

3、沟通是双向的，信息的接收执行者在执行信息要求的同时也是对信息合理性的检验，如若在执行过程中发现信息不合理，要及时向上反馈。沟通如果不是有效的，后期的执行就会出现紊乱、拖延、缺失甚至无执行等各种执行变形的情况，而这样的执行是根本不可能达到预设目标的。

这次为期两天的拓展，不仅提升了自我的认知，对我后期的工作思路也指明了方向。

1、创新不是一个或者两个人的创新，是整个团队的创新，要让全员参与其中，针对我们每个岗位每道工序提出自己的建议，并整理汇总，筛选出其中有价值的创意。

2、明确每个岗位的职责，确认岗位要求，在认可自己的岗位要求后，严格按照要求执行，提高工作的效率和质量。

3、定期把人员集中起来，剖析此岗位或者上道工序的现状和问题点，提出可改善方案，多角度的看待每一个岗位、每一道工序，让全员都参于到持续改进中，并且坚持下去。

两天拓展训练后的体会感想三

八月流火，挥汗成雨。然而，就在这个炎热的夏天，我们非常幸运地参加了公司组织的拓展训练。时间很短，收获很多，感悟也很多。最后归纳为四个字：同心、跨越。

拓展训练正式开始前，教练要求大家抛开一切，全身心地投入到训练中。所有人在这一天当中都要忘记自己的年龄、性别、工作中的身份、生活的环境，今天在这里不再有领导、不再有同事，所有人都要把自己当成一个学员的身份来进行训练。

所有的项目都很辛苦，给我印象最深的是最后的“毕业墙”。翻越“毕业墙”是一个必须由集体的力量才能完成的项目。三十人的团队在不借助任何外力的条件下，在10分钟内全体越过米高的墙。我看着高高的墙壁，觉得如果单凭个人的力量是根本无法完成的，更别说在短短的10分钟内全都翻越完毕。但是面对重重困难，我们全体队员却迸发出了前所未有的团结合作精神，仅用了8分多钟的时间，全体成员都翻过了高墙。

在一次一次尝试失败后，全体队员都高喊加油，相互鼓励和支持。在大家的加油声中，全体成员都翻过了高墙。此时，训练基地里响起了雷鸣般的掌声，队员们紧紧地抱在了一起，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为我们队员间团结合作的精神骄傲。

看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们克服，我被深深地感动了。我在想，是什么力量使我们战胜了看似不可能完成的困难呢?答案只有一个，那就是集体的力量，是团结一致、无坚不摧的力量。拓展训练结束了，但留在大家心里的震撼却是永久的。

不管我们以前曾经以怎样的态度和行为来对待自己、对待人生，都不重要。重要的是经历了这次训练之后，我们一定会改变自己，把拓展训练中领悟到的东西和激发出的潜能运用到实际工作中去。其实，在我们每个人身上，都存在着刚毅、坚强、勇敢、进取的优秀品格;同时，我们的每一个团队，也都具备协作、信任、服从、忠诚的卓越潜质。请相信，开启成功之门的钥匙就掌握在我们自己的手中，只要我们有踏实的心态，就会有成功的时刻。

希望我们每一个人都能够记住今天、记住这一刻。我们全体员工上下同心，跨越突破，一定能开创一片新的天地。只要我们做到了，我们的辉煌就一定由我们自己来创造!

两天拓展训练后的体会感想四

公司职员拓展训练心得体会范文“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。

周六早晨同事们如约到达风云际拓展基地，当我看到培训老师的一刹那，似乎带我回到了童年时代，就像是当年教练带我们进入赛区，准备作战的感觉。集合、分组、换服装……一切一切让我进入了备战状态。“黄色”，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，谁与争锋”响亮的队训，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。

首先的项目是“背摔”，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗?我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者鼓励大家，继续完成任务，她在一边休息一下就会好的，不用担心。我们回归原位，但是此时大家开始紧张起来，知道事情的严重性及危险性。老师决定换一个跳台，继续完成。项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，不希望再有意外发生。经过大家的努力，顺利的完成这个项目，我想此时大家开始有团体意识，真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。

接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次在黑暗中完成任务。我大声的叫喊，问了许多的问题，因为我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告诉我分为三组：盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容，我踏实了许多，告知我的盲人伙伴们，我们只要听从指挥，就一定能顺利的完成任务。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。这个项目让我体会到什么是服从。

然后是“断桥”项目，这个项目完全是自我内心的挑战，在8米的高空，跨度1.2米的断面，让大家心里多少都有些恐惧。我们首先安排了一个胆子大的男生打头阵，老师呢，也是把断面的跨度缩小一点，这个男生果然没有让大家失望，轻松的跨跃，在下面的伙伴爆发出热烈的掌声。他轻松的完成，给我们带来了良好的开端。女生们都按顺序完成了项目，我是排在女生最后一个出场，做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很简单的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我后悔了，我向下面大声呐喊：‘我害怕了’，我跟保护老师说：‘我不行了，我跳不过去。’老师回答说：‘你现在只有两个选择，要不迈过去，要不我把你推下去。’我说：‘你还是把我推下去吧，因为我知道有保护绳。’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊：‘张姐，你再往前一点，就能跨过去了。’就是这个声音，就是这个力量，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出艰难的一步，我成功了，谢谢你们，我的伙伴们。谢谢你们在我心里最恐惧的时侯，给了我力量，帮我下了决心，让我找到了方向，顺利完成任务。此项让我体会到：事情的决策往往就在刹那间。

过“电网”，考验团队的凝聚力。我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对过电网是最大的考验。电网有16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，告知我们只有2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够均匀，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们决定给两个超大体重的伙伴使用，以保证成功率。做出计划，开始实施，但是当我们运送过4个伙伴以后，我提出应该改变计划，留出一个大洞给最后一个伙伴，这样才能准确无误的完成任务。余下来就是要挑战本次最高的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：‘可以，没问题。’大家都震撼了，没有人认为这是真的!来吧!谁让我们是大皇蜂队呢，皇蜂、皇蜂，谁与争锋。马上完成。当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，在我力所能及的情况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就是简单、明了，准确。大家一起喊着：‘走、走…’成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动了，频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的，老师最后的总结：‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡不过去的难关。

接下来是‘七巧板’，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过激动，也可能是天气太过炎热，我完全是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉，因为我没有全力以赴。

中午稍事休息，继续进行训练，首先以三队PK项目开始，有四个项目，用时最短的队伍取得胜利。我把更多的机会让给了年轻的伙伴，我想他们更应该多的体会什么是协作，什么是责任，什么机会，什么是失败，希望他们能从中找到自己的不足，总结经验，提高自己。

最后一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员，在天气湿度大于70%，气温35°的情况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越，但是我一直在承担托人爬梯的工作，告知每一个伙伴如何蹬踩，以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是：大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生)，这里的大是相对体重较重的伙伴，依次顺序向上翻越。由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人成功的翻越毕业墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

两天拓展训练后的体会感想五

达尔文进化论曾经这样说过：“生存下来的不一定是最强壮的，也不一定是最聪明的，而是最能适应变化的。”那天风云际的拓展训练激发员工潜在内在潜能，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增全队活力、凝聚力和创造力，进而提升企业竞争力的目的。

穿越电网项目让所有成员都有或多或少的感悟，在穿越电网中，全体学员注意力高度集中，为一个目的，队员快速通过教练设定的障碍。点点滴滴的情绪与言语都可以在此刻汇聚在一起，我们我们在感谢彼此，我们都在总结着不足，我们都在展望着未来。卓队在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。

信任背摔是对团队精神的集中体现和强化。即将后倒的伙伴们，纵然内心恐高，也要相信身后团队的力量!现实生活中我身后的兄弟啊，你真的会伸手吗?培养朋友、同事之间的信任，本就不是一件容易的事情，这种信任一旦被打破，想要再次获得彼此的信任将是无比困难的，甚至是再无可能的事情。

最后在毕业墙前听教官讲话我哭了，回想刚来时当做游戏后来被选作队长，全身心投入到了这里。五米高的地方我敢纵身一跃这种感觉只有体会了才会真心克服恐惧。在穿越电网时游戏的心态却被队友替我做的二百个俯卧撑所改变，后来的种种挫折，但是汗水与泪水见证了什么叫做成长!

一天的拓展训练带给我们的绝不仅仅是一次简单的集体活动，更让我懂得了为什么天下父母最值得我们尊敬和爱戴?为什么要去体验人生的每一个过程?那是我们必须要在那样一个特定的角色充当一回主角。主角，这个在电影里面一直会有的，那么在现实生活中也是同样必不可少。每一个成员都必不可少，那是上次我们公司组织的拓展训练给到的启示。加油!没有那么多既定的繁文缛节!

结束了一天的拓展训练，还有点意犹未尽呢!时间却永远不会将收获遗忘，格物致知，从生活的点滴中发现智慧：计划有序的指令才能更好的得到执行;丰富的阅历与经历，才能让人心平静气，坦然面对困难;每个人在适合的岗位上，团结协作，才能完成目标;无私奉献甘愿负出的坚实基础，才能翻越障碍。人的心境会随着时间、环境的改变而发生变化，而我们正是在这种变化中成长。很庆幸有这样的机会，也很感谢我们的团队。

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