拓展训练心得团队精神一

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”

拓展训练心得团队精神二

周三我们公司全体员工参加了风云际拓展策划的拓展训练，以培养我们的团队精神为主要目的，全员参与，大家整天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。

第一个拓展项目：高空抓扛。

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员(包括腰肌有劳损的涂总监)都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

拓展训练项目信任背摔

体会与分享：

1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2.面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

3.褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量!在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

4.当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗?

第二个项目：信任背摔。

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

体会与分享：

1.当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们!”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

2.台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3.只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

拓展训练心得团队精神三

周末的超越自我，融入团队主题拓展让我印象深刻。

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚韧不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

拓展训练心得团队精神四

拓展训练的日子很难忘，记得上次的拓展项目都扣着职场中需解决的问题，建立自信、挑战自我、信任合作、激励分享、好强争胜、团队协调、流程管理、注意细节，勇于担当。

上午的空中钢丝、超级晃板等4组活动都是高空项目，当那么多同事站在地面上为你加油鼓劲，提醒你动作要领，告诫你注意事项，那一刻，你的焦虑和恐惧化作你的意志亲自去战胜，你的腿逐渐放松，迈出那通向终点的一步。因为你是你，别人可以帮助你，但是别人永远无法替代你。

下午的闯关酷地带项目，深深体会到了团队力量的伟大，不再有人抱怨辛苦，甚至好多人甘愿下水做铺路石，看来人思想的转变就在一念之间。就现在的势头发展下去，相信每个人都会收获自己的成功与快乐。

经过这次的拓展训练中的游戏体会到了什么叫齐力断金，什么是认准目标努力了没什么办不到的。我们就是勇者无敌，所向披靡！通过风云际拓展训练公司的拓展训练，我们收获了无数的快乐、感动与思考，感谢这群可爱的新同事，让我又一次体会到团队的力量和人的无限潜能，以及分享带来的喜悦。

拓展训练心得团队精神五

今天，公司全体员工参加了风云际拓展中心的训练，这次训练带给我了一笔宝贵的精神财富!我为自己能参加这次拓展训练而感到荣欣。因为自己从中得到了思想上的启迪和心灵的震撼。更重要的是，深刻体会达到管理的本质是沟通，沟通便是财富，我们今天在拓展中产生了真正的有效沟通、心灵碰撞!

沟通在企业管理中的重要作用不容置疑，良好的沟通能力也是企业管理者必须具备的基本素质之一。美国通用公司总裁杰克.韦尔奇曾经说过一句很经典的话：沟通即是财富。的确，在这个信息的时代里，这种观点不仅仅在企业管理中得到大家的认可，在其他行业里也是一样，沟通成了把信息变为财富的最有效的载体和途径。

拓展训练结束了，在这次户外活动中，我们感受到了成功的喜悦，也体会到了失败的痛苦，我们克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。但的课题却远没有结束，因为在我们每一天的工作中都将面临我们的合作伙伴、同事，需要我们不断的提高各种能力，把真正把拓展中的精神运用到工作中去，把得到的启示运用到生活中去，多创业绩，回报公司，这才是真谛!

通过此次拓展训练，我在如下方面有很深的感受：克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识团队的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与团队合作。下面以我感受最深的自由岛项目谈一下我的感想。

在这个项目中，三方存在的最大困难就是沟通，因为他们有着不同的方式，找到一个适合于三者的沟通方式是解救他们的关键所在，而此刻，勇敢者跳入海水的行动成了他们唯一的、最有效的沟通方式。

那么，我们应该如何有效地把这个准则运用到企业管理当中去呢?先分清沟通者与被沟通者充当的角色是沟通有效的重要准则。沟通者与被沟通者在沟通的过程中是不同的角色，从“自由岛”的故事中我们可以明显的判断：自由人充当的是企业高层管理者，既要作出救人决策，又要应对自己面临的危险;哑人岛是公司的中层管理者，他们了解公司的一些信息，但在很多时候，他们在不能向员工完全透露公司经营信息的情况下，仍然得带领员工完成任务;盲人岛的居民则代表公司中大部分普通员工，他们不知道面临的形势，完全依赖高层决策行事。很显然，角色的不同，所需要沟通的内容也不同，决策层、中层管理者、普通员工相互间的沟通，应该是以他们在企业里充当的角色来决定，一旦发生错位就无法有针对性地解决问题。

找到有效的沟通方式，前面的拓展项目让我们明白，针对不同的沟通对象应该采取不同的沟通方式。沟通方式的选择有很多，或者语言，或者肢体，或者行动，或者电子邮件，或者OA，或者飞鸽。最终的目的是让被沟通者明白你的真正目的，不造成误解、曲解而影响效果。有些主管不知道有效沟通的第一原则就是沟通的准确性。在每次信息的沟通过程中都会有噪声，有干扰，有误解，有信息损失。因此，是否采取合适的方式与下属沟通，会直接影响到沟通效果。而在不同的情境，采取不同的沟通方式和角色定位。以提高沟通的效果。在对质量问题纠正整改措施的跟踪过程中主动面对面的沟通。以减少信息的损失和信息的干扰。

此次拓展训练每个人都收获了许多。我愿意和我的同事们一起探讨和完善这个大团体，开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好!

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