拓展训练后的感想范文简洁一

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训.有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%.一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考.

这次培训带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富.在这次拓展培训中，安排的拓展训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力.在本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

“高空断桥”属个人项目，此项目是对第一位员工自信心、胆量、决断能力的考验.完成第一个项目后，我增强了自信心，主动要求第一个跨越.然而，当我满怀信心、快速攀上杆子直达顶端时，顿生怕意，一眼望去，木板很窄，且有风摇板晃的感觉，待到定下神小心翼翼地挪到边沿时，恐惧感油然而生，怎么办?教练在为我呼喊、同伴在为我加油，大家都在看着我，我这头带不好会影响大家的正常发挥，经过一番激烈的思想斗争，最终还是战胜自我，建立信心，用时一分钟，完成跨越.

在进行绝壁求生项目时，突降暴雨，我们的员工没有一个退缩，充当底座的男队员们争抢着用自己的双手、用自己的肩膀托起逃生的队员，逃生成功的队员们加入到高空迎接队员的队伍，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴.此情此景，女队员们流下了感动的泪水.而她们能做的，就是拼命地为男队员们加油，尽保能地减轻男队员的压力，以最快的速度逃生.经过全体队员的努力，要求一个小时完成的任务，全体员工仅用时24分钟，创造了绝壁求生的纪录，感动了现场的培训师，也感动了同期受训的美容院的姑娘们，她们用感动的泪水、用经久不息的掌声给了我们最大的鼓励.

拓展训练后的感想范文简洁二

我有幸参加了公司组织的户外拓展训练.说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下.参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动.在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名――梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等.

通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解.这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的.同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富.

在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗?万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办?我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行.最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验.

活动结束后大家分别做了活动感言.我总结了一下，主要有以下几点：

1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法.

2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效.

3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环.

4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用.

5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要.

在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的.当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘.以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩!“共赢”，是这个游戏要表达的意思.

最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响.通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量.

拓展训练后的感想范文简洁三

8月5日，我们公司在风云际拓展训练基地成功举行了一场激动人心的拓展训练.欢乐的热身小游戏拉开了这次培训的帷幕.过程中看似简单的项目，却不是每个小组都能够很顺利地完成.这个团队展现了我们的激情、智慧、友爱和责任，相信他们的明天会更美好.

拓展训练惩罚游戏：一、右手掐腰，左手抬起五指并拢弯曲向下，身体横向向左移动，同时说我是一个大水壶，你们要不要来一杯?身体转一圈.二左右手托枪，向前走，往各个方向扫射，嘴里同时发出砰砰砰的声音.三是右手拇指和小母指伸直向上，左手弯曲并拢，手心向下，左腿画圆前行，舌头伸出向左.

拓展课高空断桥跨越项目，站在高空的时候，心里才真的恐惧了，想到的只有放弃，在教练的积极鼓励下，最终顺利完成!!人最大的敌人其实就是自己，是最主要的内因，其他都是外因，战胜自己才能让任何事情变的有可能!看看那么威武的高空断桥，也曾气定神闲地把它踩在脚下，高空断桥，纵身一跃，美丽转身.从未有过的高空跳跃，紧张，兴奋，突破，在大家鼓励加油下，超越自我.有恐高症的我也适应了这个项目的培训.

我们四十多人在不到十七分钟的时间内翻过了一个曾经在我们面前高不可攀的一堵墙毕业墙.当我们所有人站在毕业墙前，看着那堵有我们身高三倍多高的那堵墙，我们觉得我们根本就过不去.毕业墙，是人墙.雨水泪水汇集在每个人的脸上，整个心酸的过程直击内心，不是累，不是感动，是洗礼.抱成一团哭的一塌糊涂，一个团队一家人.然而最后我们所有人只有第一个翻过去的人是在教练的帮助下过去的，因为我们是一个团队，我们要团结，我相信我们可以的!!

拓展训练结束，我们所有人都战胜了每一个拓展训练项目，真心为队员们在一起的合作愉快!感谢每一位成员带给我们的欢呼和泪水.拓展训练更让我认识了一队新朋友，彼此信任，相互鼓励，感觉真棒!还有我这么一沉陀，辛苦你们了.每个人做好自己，就是团队最大的胜利.这是整个拓展训练过程中所有队员们最深刻的感受，这也将贯穿融入到日后的新的工作环境当中.感谢我的团队，感谢一路上帮助过我们的人.

拓展训练后的感想范文简洁四

两天一夜的拓展训练结束了，我的内心激动的久久不能平息，回顾在训练中的挑战和磨炼，感受颇深，这次训练，是一次人生的认识，是进一步振动我全力以赴做好各项工作的动力.它不仅仅是一种简单的训练，而是一种精神，一种思绪，一种考验，一种气概.

公司拓展训练的感想和收获——团结才能战无不胜

在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心投入到训练中，我们的团队有着一个阳光而响亮的名字“飞跃队”在队长的带领下，我们高唱队歌“为了理想而飞”开始了两天一夜具有挑战性的训练，整个训练以计分为准.谁的分数高，谁就是最后的战胜者，拓展活动项目有：高空断桥，扛圆木，不倒森林，南水北调，击鼓颠球，激情节拍，最后是毕业墙结束.遇到困难和挑战我们没有放弃，没有抛弃，最终，我们团队以最高分取得了第一名.

在训练过程中，最感人的项目是攀爬“毕业墙”，看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，当时在“爸爸”“妈妈”三翻四次的提醒和惩罚中，最后一个个都胜利通过时，当时这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为我们的大家庭感到骄傲、自豪！

通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理，一个团队想要发展壮大，只有紧密团结这一个整体，才可能战无不胜，攻无不克，只要我们心在一起没有做不好的事情，没有达不到的目标.

拓展训练后的感想范文简洁五

这次拓展训练中，令我感触最深的是齐心协力脚踏板，刚开始我们很乱，队员意见多多，不团结、不统一，因为教练给我们的练习时间很短，当大家都意见不统一的时候又不听从，我第一次向我的队员发火，“既然大家都没有好的方法，全部闭嘴，全部听我的意见和口令”，结果我们连续三次都拿第一.其实和我们平时的工作一样，有时候我不敢过于严格去要求我的团队，导致她们有时候认为自己做很可以了，能力没办法继续往上提升.晚上拍数字牌的时候，又有几个队员精神焕散，心不在焉，甚至连他要拍的数字就在他脚下也不知道，每次都是要受罚了才能专心，主要是我对他们的要求不够严厉，思想还没统一.可能他们认为这只是游戏，可我完成把这个游戏当成了人生.再到划船，时间只有十五分钟，我吸取了前面的教训，这次刚开始我没发表意见，让他们去动脑想办法，但是我心里在算着时间，给五分钟给他们去拼所船，但是很乱，只顾着说怎样去绑，实际没行动，一点时间观念都没有，最后我问他们决定怎么做没有，没人能给出结果，我再一次严厉批评了他们，既然大家意见不继一，全部听我的，无论如何大家要意见统一才能做好，结果所有人听从我的指令，提前在教练规定的时间内完成了制船，顺利拿了第一名.其实工作当中也是一样的，没有统一的思想，任何事情都只是说而不去做，如何去完成，既然没有更好的方法就先做了再从当中找经验.

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