户外拓展训练体会范文1500字

近日，我们公司组织了一次户外拓展训练活动。户外拓展训练我之前听说过，但是一直没有实际参与过，所以我对它的概念比较模糊，作为车间制造的一员，能够参加这次拓展活动我感到十分开心。

早晨，阳光明媚，风和日丽，我怀着憧憬的心情坐上了前往风云际拓展基地的大巴，3小时后，我们终于到达了拓展训练基地。下车后我环顾四周，看到一片波光粼粼的大湖，湖面有人划着船，湖边有人钓着鱼、骑着马，湖边草地上还有人开着卡丁车。这些画面使我觉得有种旅游的惬意。

突然，一声清脆的哨声响起，几位身穿迷彩服的风云际拓展教练向我们跑来。列队，站立，报数，分组等等没有间隙。随着拓展教练的指示，大家不停的变换着队形，组成了四只队伍，素质拓展活动就这样开始了。接下来的一天多的时间里，我们参与了一个个新奇独特的拓展训练活动，大脚板、不倒森林，运鼓击球，团队运球等等，在每一个拓展项目中与其他的队伍竞争，大家都很努力想去提高队伍的成绩，不想落于人后。团结与竞争构成了素质拓展活动的主旋律。

团建活动中让我印象最深刻的拓展项目是“四米逃生墙”。拓展项目预设的情节中，我们是一艘被鱼雷击破船底的渔船上的船员，如果想要获救，近80人必须在35分钟内，不借助任何辅助工具翻越一面高达四米的墙壁到达甲板。想想即使我们中最高的两人加起来也没有四米高，这样的挑战该如何完成?我们有十分钟的时间讨论救援策略，简单的指导后拓展教练宣布挑战开始。

我们讨论的主体思想是，首先，我们需要有一个身体素质强的人最先翻越高墙，然后安排两队人马组成人墙，托起他人的身体，帮助他们翻过高墙，然后翻过高墙的人再回头来拉正在翻墙的人，最后需要有一人在没有人墙帮助的情况下，翻过高墙。我们激烈讨论了近三分钟决定了第一个翻墙的人，但是没有人有自信能够顺利完成最后的翻墙任务，只能在翻越过程中再行思考。我自认为身体较为健壮，自愿承担组成人墙的任务。经过尝试，第一位同仁艰难的翻越了墙壁，然后不停的有人踩着我的肩膀顺利翻墙，我明白作为人墙队伍所肩负的重要使命，我的神经和身体一直处于紧张状态，肩上不时有痛感传来。

紧张的时间过的很快，在伙伴们的帮助下，我也顺利翻过高墙，大部队已经获救，墙下人员已所剩无几。这时我们需要一个愿意最后翻墙的人，一位经常打篮球的同仁愿意冒此风险，接受这一任务。虽然我很累，但我还是忍不住为他鼓掌加油。当他尝试翻墙时，因为高度的差距，还需要一位已经翻墙成功的人倒挂起来，用腿部的力量拉他上墙。

前几次的尝试都没有成功，拉人的人脸都因为用力而有些变形，营救进入了最后的攻坚时间。拓展教练焦急的在旁指导，其他成功获救的船员们也在旁鼓励，又经过几次努力，在好几人的配合下，最后一人终于翻墙成功，完成了全员的救援。最后教练宣布成绩，我们只用了25分钟就完成了挑战，大家都很兴奋很意外。回想整个过程，我想我们要感恩那些选择承担人墙任务的人，要感恩那个愿意第一个翻墙，直面最大挑战的人，感恩那个愿意将自己逃生的时间留到最后，在更艰难的条件下完成挑战的人，他们是我们整个团队中做出关键贡献的人，因为有他们，其他人面对的问题才变得更加容易解决。

这次团建活动让我对户外拓展训练有了深入的了解，通过这次拓展训练我学习了很多也思考了很多，各种活动和挑战让我体会到个人力量的渺小。我深刻的感觉到，团队是一个有着相同目标的共同体，它利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题。一滴水融入大海河流，才能掀起美丽的浪花，一个人融入集体和团队，才能超越自己，更加茁壮成长。此次团队拓展训练的累与笑、苦与甜将成为我历久弥新的记忆。

户外拓展训练体会范文500字

今天是拓展培训的第一天，大早上起床后马不停蹄地来到了拓展训练基地。一下车就迷迷糊糊进入了拓展培训状态，我也是醉了。

立军姿，喊口号，仿佛带着我们回到了大学时代。还好被折磨没多久，我们就进入了室内拓展培训。不然我们就变成非洲人了，室内拓展培训很有意思，我们被分成了4个小组，我们小组是彩虹队不经历风雨，怎么见然后我们就在风雨中度过了

第一个游戏我们队长用他聪慧的大脑想了个很好的方法记数字,此处有掌声!

我们的方法很好用差点就大满贯了，最后因为我们队姑娘太温柔了，下手太轻，造成了一个美丽的失误给了别人一个和我们并列第一的机会第二个博弈游戏，我们一直坚持贯彻了我们的原则，在有联盟时，给予对手无限的信任，在联盟被破坏时，选择对自己伤害最小的方法。最后结果并不如人意，每次都惨遭抛弃。这个游戏让我反思，我们的视野放得太小了。

晚上七巧板的拓展游戏，同样再一次体现了团队协作和信息资源共享的重要性大家都踊跃地进行了资源共享，在信息共享上失误了，不过大家不是故意的，只是脑洞还不够大!谁也没想到大家任务是一样的，而且除了各自的任务，还有总任务在此，那个想出这个主意的老师，给你跪了!

户外拓展训练体会范文500字

今天是拓展培训的第一天，大早上起床后马不停蹄地来到了武汉拓展训练基地。一下车就迷迷糊糊进入了拓展培训状态，我也是醉了。

立军姿，喊口号，仿佛带着我们回到了大学时代。还好被折磨没多久，我们就进入了室内拓展培训。不然我们就变成非洲人了，室内拓展培训很有意思，我们被分成了4个小组，我们小组是彩虹队不经历风雨，怎么见然后我们就在风雨中度过了

第一个游戏我们队长用他聪慧的大脑想了个很好的方法记数字,此处有掌声!

我们的方法很好用差点就大满贯了，最后因为我们队姑娘太温柔了，下手太轻，造成了一个美丽的失误给了别人一个和我们并列第一的机会第二个博弈游戏，我们一直坚持贯彻了我们的原则，在有联盟时，给予对手无限的信任，在联盟被破坏时，选择对自己伤害最小的方法。最后结果并不如人意，每次都惨遭抛弃。这个游戏让我反思，我们的视野放得太小了。

晚上七巧板的拓展游戏，同样再一次体现了团队协作和信息资源共享的重要性大家都踊跃地进行了资源共享，在信息共享上失误了，不过大家不是故意的，只是脑洞还不够大!谁也没想到大家任务是一样的，而且除了各自的任务，还有总任务在此，那个想出这个主意的老师，给你跪了!

户外拓展训练体会范文1500字

通过开学典礼和拓展训练熔炼的两天时间，感动于大家一起经历的点滴瞬间，从课室以外的多角度认识到更多优秀同学的闪光点，收获温暖的同学情谊，也从寓教于乐的PK活动中获得工作中同类问题的解决方案和思考方法。

通过这次拓展训练机会，我们以游戏的形式体验了一个团队实现目标的过程，受益匪浅，感触颇深。两天拓展训练里，妙趣横生的游戏里夹杂着竞争的压力和汗水，又在每一次团队分享和激励中重拾希望和收获。拓展的活动与团队、工作、人生联系在一起，从多层面得到了很好的思考和收获。放开自己，与同学坦诚相交，忘记彼此的经历或差异，以XX班同学的统一身份，走进彼此的内心。

拓展活动过程中严苛的制度，例如吃饭时间、上楼更衣时间，我们觉得苛刻无法实现，通过自我约束，背负可能团队受罚的压力，依然可以超越自己的想象，努力达成。很多细节锻炼了我们的意志，培训了我们团结协作的能力，使我们学会放下自我，以大集体为利益出发点。

从团队打造、鼓舞飞扬、南水北调、七巧板的拓展活动中，体验沟通和团队合作的重要性。尤其是七巧板的拓展活动中，让我深刻理解到信息共享，资源优化配置的重要性，给我很多启发。利用有限的资源，在有限的时间内，运用合理策略，让资源最有效得到利用，让各子部门的效率最高，以达成整体任务。这个项目给我最大的感受就是：任何工作都需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、科学决策。这个项目虽然我们小组在整体7个小组中第二个完成了可视化分数的满分（不含未知任务里的正方形得分），以为部门完成，开始部门内的放松和欣喜。但活动结束，全队整体任务并未达成目标。原因是各小组之间沟通不畅，只了解自己的任务，不了解其他伙伴及整体任务，不了解核心部门的领导地位，资源利用率不高，效率低下，各小组的本位主义占据上风。

毕业墙，作为压轴项目，最大化地让我体会到团队的力量。目标一致，拧成一股绳，信任队友，体会项目经理的责任担当而做好每一个自我。4.2米的高墙，不借助器械外物，一个人的力量是有限的，但团队的力量却是无穷的。甘心做基石的伙伴，用他们的默默付出，托起整个团队翻越的希望。他们忍受苦累，却未求回报。率先安全翻越的伙伴，又用他们有力的臂膀，延长手臂拉上其他队友。紧密围绕在主梯副梯外的队友们，用他们坚定托起的双手，无声地告诉队友不用怕，我们就是你最坚强的后盾。轮到我自己攀登上去时，我的右手率先被上面的队友抓住，但左手在空中抓取却无果。身体因此靠着高墙开始倾斜。我的内心在那瞬间有过恐慌和无助，但在那下一秒，一只有力的大手紧紧抓住了我的左手。顺势而发，我的队友成功拉上我翻越了高墙！那一刻，生命里仿佛闪过一道光，感恩之心袭遍全身！爱这个字，我们太少在生活里表达了，一起经历的时光，让我爱上了这个班集体，爱每一个美好的你们!

野炊在电闪雷鸣风雨交加的夜晚进行，汗水、雨水混杂的一身湿哒哒，却丝毫未让我们减了兴头。而从这个环节中，感受了同学们生活中的其他闪光点，发现同学的厨艺、刀功、一起创作的喜悦、一起品尝和分享的乐趣。晚会中的欢声笑语不断，我已经很难想起我上一次如此多的捧腹开怀、笑倒在地是什么时候了。那一刻，我们回归了最自然的自己。真好，遇见你们！

两天的拓展训练很快结束，我们匆忙回到各自的工作环境和生活轨道，但未来人生的漫长路上，这两天一定是一个重要的起点。当我未来怀想起营销总监XX班，一定清晰记得，在我32岁这一年的六月阳光里，我洒下了很多感动的泪水。泪水里，一朵叫做“同窗情谊”的花朵已然绽放!

户外拓展训练体会范文    1000字

4月1日到2日，为期两天的公司拓展训练在美丽的风景区拓展基地展开，这是我值得铭记的日子，因为这是我第一次参加这种“团队建设”的拓展训练，虽然只有短短的不到两天时间，但是拓展训练所给予我的感触和经验却是一笔永久的财富。

这两天我们共有8个拓展训练项目：呼吸的力量、穿越电网、神来之笔、团队解码、巧渡硫酸河、突破雷阵、挑战150、求生墙、高空抓杆。给我印象深刻的是高空抓杆这个项目，从小到大，我一直都非常恐高，平时站在家里5层楼的阳台上都不敢往下看，好不容易爬到10米高的杆上，心里真是特别紧张、害怕。好不容易爬到上面，站在直径为20厘米的圆盘上面始终不敢跳起来抓住对面的单杠，最后经过教练和队友的鼓励，终于战胜了内心的恐惧，跳了过去并松开手，缓慢落到了地面，那一刻心里真是百感交集，原来其实成功如此简单、只要肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就不算什么了。

拓展训练是一种挑战，挑战的不仅仅是个人、更是团队。在突破雷阵这个拓展训练项目上，让我们和另外一个对战的队伍都尝试到了失败的滋味，为什么会失败呢？为什么过不去呢？就像在平时的工作中，为什么觉得有的事情办起来不顺利，总是做无用功，浪费时光呢？

一、凝聚力和执行力缺一不可。团队中首先要有一个优秀的领导者，能起带头作用，和队员都有共同的目标，还要有一个为了实现目标制定的可行性计划。大家牢牢抱成团，才能有一个比较完美的结果。

二、沟通和信任很重要。在一个队伍里，一直七嘴八舌，各抒己见是不行的，必须相互配合，分工明确，各司其职，我们的团队才能做到最好。在“穿越电网”的训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的状况下穿过所有的网洞，要想自己一个人完成这个任务是不可能的，必须要求被送者和送人的相互沟通，相互信任。就像平时在工作中，每个部门，每个岗位都要多些支持，多些沟通理解，才会取得好的工作效率。

三、学会开拓思维，换位思考。在团队解码中，就是固有思想太重，不能开拓新思路，应该和认为的敌对一方充分合作，通过沟通交流取长补短解决难题，不要被表面的现象所困惑，透过分析和了解，充分了解它的本质。才能建立多赢的局面。

拓展训练期间更是有很多妙趣横生的游戏同工作、学习、生活有机的联系在了一起，不仅仅给我们带来了欢乐、而且给我带来了深刻的思考和启迪......通过拓展训练使我们增强了自信心、磨炼了战胜恐惧和困难的毅力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增强了团队合作意识和凝聚力，提高了解决问题的潜力，随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着更高标准、更高要求的严峻形势，在平时的工作中如何发现问题并改正问题，如何能更好的提高部门与部门的合作效率，这些都是我在今后工作中需要努力及奋斗的目标。

在此，我衷心的感谢公司组织这次有趣的户外拓展训练活动，为我们搭建了一个相互交流学习的平台，也感谢我们飞鹰队的队长和全体队友，是我们彼此的支持和信任，完成了这次艰巨而充满挑战的训练，祝愿公司的明天更辉煌！就像我们的队训所说的那样：飞鹰、飞鹰、展翅雄鹰！

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