从拓展训练中感悟道理一

一个好的团队，应该是团结的、协作的、一心向上的。一天的团队拓展训练，锻炼了我们的身体，更重要的是磨砺了我们的意志。或许作为一个团队，我们还存在很多不足，分工不明确、缺乏核心领导力，但是经过今天的拓展活动，这些问题的凸显，我相信在今后的学习生活中，班委这个大家庭会进步更多，做的更好!

一天的团队拓展训练客观上来讲真的很累，但是我收获到的远比身体上的疲惫更有意义。管理学院五个班的班委随意分成了两个组，组员之间在活动之前或许还不很熟悉，经过一天的团队拓展训练，大家之间更熟悉了，也更团结了，我也更明了了如何维持一个团队高效的运行:团队成员之间彼此信任，相互理解和帮助。但同时也存在着一些问题，团队的成员中积极性差异比较大，有时注重细节却忘了联系实际，在之后的学习生活中我一定会反思自己，更好的做好班里的、学院安排的工作。

守纪律，团队意识，坚持，集思广益，争分夺秒，严谨，责任是我这一天忙碌后的感悟，听别人讲跟亲自体会过真的有太大的差别.虽然ATP队在上午的比赛中输了,但我依然有很大的收获,一个团队分工要明确,要充分利用资源,不能蛮干要动脑子,这样会事半功倍,还有不能因为自己影响了整个团队.下午的活动我也收获很大,工作时要为其他成员提供最好的条件才能有最快的速率,做任何事情都要坚持到最后,细节决定成败,看到同学们争着被惩罚,心里特别暖.拥有这些心得,我相信不管是对工作学习还是生活都会有很大的帮助.

自从上了大学,我见到了很多超出我想象的事,军训也好,学习也好,今天的学生干部拓展训练也好,都不是以前的我所能想象和承受的.今天是我第一次认真地玩所谓的游戏,因为每一个人都不把它当作游戏,它是关乎团队荣誉,也关乎自己切身利益的,正是这种认真让我知道一个成功的团队需要什么,我觉得最重要的是团队的领导人,一个团队的领导人可以为一个团队带来团结友爱,领导人需要有足够的智慧,需要有开阔的胸襟,领导人的品质可以成就一个团队.而对于我来说,我是一个性子很安静的人,很庆幸今天能融入这样一个挤满管理强人的团队而不显突兀,我想这也是我的一点进步吧!在这次体验中,我看到了同学们有多努力,师哥师姐有多优秀,很佩服他们.但我知道,一个人的本性不能丢,在生活中活出自己的样子最可贵,所以我放弃了彻底改变自己的想法,把别人好的东西学过来,加到自己身上,做真正的自己.今天颇有收获,认识了很多人,了解了很多事,更看清了自己.我想告诉自己,自己的心要做到充满爱,爱自己,爱他人,爱世界,自己的行为要尽量得体大方,要更充满自信不胆怯。。。还有很多事要干，我相信这这是一辈子的事!

从拓展训练中感悟道理二

为加强公司队伍建设，增进团队间的相互交流，培养锻炼团队精神和协作意识。10月29日，公司组织所有员工赴房山拓展培训基地开展了为期一天的“凝聚、沟通、合作”团队拓展培训活动。

为期一天的团队拓展训练过程中，有成功、有汗水、有喜悦、有感悟......下面让我们一起来回顾下本次拓展训练的精彩...

清晨的房山还笼罩在一片薄雾中尚未苏醒，全体梦莉娇员工早已精神百倍，整装待发。坐上大巴车到达拓展训练场地之后，为期一天的团队拓展训练活动正式开启。

到了拓展培训基地，所有人员全部统一换上军训迷彩服，军训正式开始……

团建活动开展过程中，大家在拓展培训教练的带领下被分成2个小组，经过各小组的一番头脑风暴，一首首嘹亮的队歌、一个个响亮的团队口号和富有特点的团队LOGO逐一精彩亮相，“雄鹰队”“黑鹰队”个性鲜明、充满力量的团队形象拉开了体验式拓展的序幕。

之后2个小队的成员们分别参与到了“站军姿”、“团队口号呐喊”、“团队智力撕纸”、“拍拍团队游戏”、“摸石头过河”、“智力电网”六个经典拓展培训项目中，一个个精心设计的拓展项目激发了大家浓厚的参与兴趣与热情，

在交叉进行的拓展体验过程中，团队成员们在共同的配合下，攻克了一个个曾经认为不可能完成的项目，每个项目结束后大家共同分享了成功的喜悦和挑战的激情，充分地体会到了团队信任、有效沟通、换位思考、合理组织、领导力、执行力和团队协作等和工作息息相关的管理意识。活动过程中大家积极参与，迎难而上，大胆挑战自我，队员之间相互加油，相互鼓励，克服心理障碍，不逃避不放弃，所有团队均圆满完成了各拓展项目的培训。

在拍拍对团队拓展游戏中，让我们体会到一切皆有可能，记得最开始体验这个项目的时候，我们用时接近24秒，当教练给我们定下18秒的目标时，我们想都不敢想，可在我们一次次失败之后，终于用行动证明的我们的实力17秒，大家不禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力和协作却做到了，教练说得很对，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言，如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言!只想在山腰看风景的人，永远也体会不到登到山顶后的心胸的开阔。

在智力电网拓展游戏中，智力电网就是必须在不触碰电网的时候把所有人员都平安度过电网的另一面，当然这个电网不是真正的电网，它只是形式上的，智力电网这个游戏看起来很平常，它考验的是我们团队能否合理的相互配合，互相沟通的能力，一米的高度电网，没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利，一个人做不到，而团队可以做到，这个项目给予我的，除了感动还是感动，为第一个翻过电网，坚持救上一个又一个的同伴的队友而感动!为在下面咬着牙甘当基石，当一个个同伴踏着自己双手的队友而感动，当最后还剩最后一个队友，再没有人给他当基石供他翻过电网的时候，于是他奋力助跑翻越电网，那一刻，响起了经久不息的掌声。

不管是站军姿还是做拓展游戏，极限在哪里?我们连自己都不知道在哪里?只有体验，实践后我们才知道结果，原来我们也行，并且不比别人差，甚至还更好。我们也是优秀中的一员。我们也能为团队呐喊，助威，甚至做一个守护者来保护团队的同事，在工作中，只要我们有状态，团队里必须有我们的位置，而且是不可或缺的。同时相信团队的力量，一定会带我们勇往直前。

一天的拓展培训活动时间结束了，每个人都疲惫也倍感充实，这就是和团队一起并肩作战的感觉。这次拓展训练培训总体来说非常的成功，每个人都非常珍惜这次学习的机会。通过此次拓展训练活动，使受训成员充分感受到团队协作的力量，以及在自身工作中必须加强领导力。并全面提升学员士气，调动积极性、激发工作热情，面对工作中的所有挑战。最后，本次拓展培训在全体员工满满的收获后结束，并且大家都在意犹未尽的期盼着下一次的培训活动。

从拓展训练中感悟道理三

拓展训练是一种体验式学习，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

我们的拓展训练从基础的军训动作开始，快速营造出了严谨有纪律的氛围，大家进入到状态中来。队形越来越整齐，口号越来越响亮。

随机分组，让不同学校，平常很少接触甚至没有见过的教师们成为一组，大家开始还有些生疏，可是一穿上代表本团队的同一颜色的“战袍”，好像突然间就有了团队的雏形。接下来的任务便是塑造本团队的“灵魂核心”――起队名、选队长、想队呼、画队旗、做团队展示。

在做准备的时候，每个团队都积极踊跃，兴致高昂，大家为了最终精彩的团队展示出谋划策，认真练习。到了展示环节，人员与人心汇集，精神与力量凝聚，团队的风采已然绽放。

接下来便是拓展的重头戏展示团队智慧与力量的游戏任务环节了!

最先依次翻出13张扑克牌，这需要跑得快的体力，更需要转得快的头脑。13张牌的排列是有规律的，或并行三排，或“米”字分布，或环形顺时、逆时针方向排列。一旦发现这个“天机”，也就找到了破解的“密码”。最先翻牌的人记住样式，下面的人按顺序翻牌，并统一做好记录，便可在最短的时间内掌握所有的牌的号码。然而，有些队伍中虽然有人发现了其中的奥秘，但沟通不畅，反应迟钝，不能及时调整预定方案，仍然战绩平平。可见，凡事皆有规律，发现规律，利用规律，才能找到解决问题的路径与方法。

这是对每个人体能的挑战，更是对团队合作能力的考验，一个团队的有效合作，要求“人”和“心”都必须高度凝聚，目标一致，协调共动，每个成员都全心全意扮演好自己的角色，都不折不扣地完成自己的任务，某个人的分心或者整个团队的政令不统一都会造成失败。

这个拓展游戏的目的是信息传递，可是随着规则的逐轮增加，限制和框架越来越多，要遵循“规则”，但不能局限于“规则”中禁忌的那些“不能”，而要善于发现规则之外的更多的“可能”，从规则的“漏洞中”钻过去，才有希望出奇制胜。

每个任务都是体能和智力的双重挑战，各个组在做游戏初期都是在用笨方法，但是经过逐轮的摸索，大家都发现了这些任务是更需要脑子来思考的。只有提前做好周密的计划，执行时严谨有条理，再加上不断地创新，才可以占领比赛的优势。

拓展是一种体验式学习，边训练边反思，每一个项目进行完毕，都有一个反思总结环节，先是小组集体讨论，感悟接着各队队长或者团队代表当众汇报收获和体会，回顾活动过程，总结成功经验，反思失误教训，感悟道理，启迪智慧，活动效果达到了最大化。教师们现场积极分享自己的心得体会，也带给身边人更多的启发。

拓展活动中教师们团结互助，为了共同的目标全情投入，成绩与名次已不再重要，重要的是大家一次又一次的勇于挑战与突破自己，并运用团队的智慧和力量将不可能变成可能!此次的拓展圆满结束了，可是它带给我们的意义还在延续，今后的工作和生活中，相信我们都能成为更好的自己!

从拓展训练中感悟道理四

8月18日，很荣幸参加了本次公司组织的户外拓展活动，风云际拓展教练给我们分成两队，每个队设立队名、队长、队歌、队列，而我们队取了一个响亮的名字―飞跃队，就像我们清晨的面孔，朝气蓬勃。别看这么简单的团队建设，如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力。

拓展项目合力拿水(雷区取水)，在经过热身及一些拓展小游戏后感觉口渴，拓展教练提出在不踏入雷区合力拿水喝，小伙伴们团结一心，相互帮助，通过自己的努力拿到了水，通过这个游戏体会到不是你想什么都得到什么，什么事情都是要通过自己的不懈努力才能实现。在下午的拍打数字游戏和解密数字游戏，在最短时间和规定的时间内完成。

通过这个雷区取水活动，让我懂得了在工作中以下几点非常重要：

第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则;

第二、在进行任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通;

第三、要学会分享、你知道的对方不一定知道，你比较疑惑的可能对方能帮助你解惑;双方各有一种思想，交换后就有两种思想。

最后一个拓展项目是逃出电网或穿越生死电网，在这环节，我们所有精神都绷紧，所有力量都集中于此，把所有的能量奉献到团队中来，克服一切困难，一起受罚，一起送出安全区，因为我们是个团体，一个大家庭，每个伙伴都是不可或缺的部分。最后我们全程凭借默契完成了此项任务，下的命令就是要保持绝对的安静，心往一处想，劲往一处使，铁的纪律是完成任务的保障;甘于奉献能使人生价值得以升华，这个拓展训练项目深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把集体利益放在第一位;勇于自我牺牲，奉献自己，只有这样才能使人生价值得以升华。

从拓展训练中感悟道理五

7月12日，学生骨干培训班的第二天，学员们来到了武汉众翔素质拓展中心开展了素质拓展活动，开展了过电网、孤岛求生等五个素质拓展项目，以便大家更快的熟悉彼此，培养团队凝聚力！

在最开始，教练将46个人随机分成了黄、绿、蓝三支队伍，每个队伍都给自己设计了队名，队旗还有各队的口号。

在活动开始之前教练组织学员们开展了破冰活动，记住彼此的名字，希望大家尽快熟悉，培养接下来活动中的默契。

01、拓展项目汉诺塔心得体会

这个活动需要我们记住在演练时自己的顺序以及怎么样挪动汉诺塔，如果出现失误将会给后边的队员带来不必要的麻烦。看似容易的几块积木与并不苛刻的条件就成为一堵墙，队员们在完成后总结做事应沉着，并学会团队协作，帮助队友学会一部分，减轻每一个人的负担。要学会发挥领导者的作用、有责任、有配合，合理运用规则，在危机中寻找机遇，化危为机。

02、拓展项目高空断桥心得体会

面对八米高的断桥，大家在恐惧阴影的笼罩下始终不敢迈出第一步，对于恐高的队员更是一种艰巨的挑战，但桥下队友们的呐喊助威却让彼此浑身充满了力量和勇气，战胜了自身的恐惧，成功跨越了断桥，而这更让他们学会了如何克服内心恐惧，敢于挑战自己，更重要的是明白了面对困难时大家的鼓励可以激励自己渡过难关。

03孤岛求生

孤岛求生分为三个岛屿，分别是盲人岛，哑人岛和珍珠岛。大家要同心协力让所有人到达珍珠岛。三个岛屿象征着一个组织中的不同阶层，在长期的工作过程中，各组织都会存在一些难题，比如沟通，部门隔阂，管理者的自我定位等等，这些问题都会给组织带来一些不同程度的损害。组织中所有成员是一个利益共同体，我们要打破人与人之间，部门与部门之间的隔阂，主动积极的合作和帮助可以促进组织的发展和进步。

04、拓展项目穿越电网心得体会

面对密密麻麻的电网，学员们并没有急于过网，而是在队长的带领下，根据自己的个人情况选择合适的网格，商量好方法，在队员们的帮助下，将自己完全交付于队员，不触碰电网，成功过网到达对岸，这让大家学会信任同伴相信集体以及在自己能力允许的情况下更多的帮助队员，并且学会根据实际情况来决定相应策略。

05、拓展项目同心协力跨越红线心得体会

在最后的终极任务中，三队成员要齐心协力一起跨越一米高的红线。在看似艰巨的任务前46人却仅仅在很短的时间里越过了红线，而这更让学员们体会到团结的重要性。

户外拓展训练不仅培养了大家积极的态度和高度的责任心，充分开发了个人潜力，还让大家深刻体会到了团队的力量以及相互协作的重要性，提高了团队意识增强了团队凝聚力。本次素质拓展活动以学生骨干培训班为契机，加强大家的凝聚力。通过这次训练，增强了学生骨干的团队合作意识和内在素养，有利于发挥学生骨干在同学们中的先锋模范作用。同心聚力，创新提升，勇于超越，拥抱未来。

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