拓展培训感悟心得1000字一

为期两天的拓展训练已经结束了，但浑身的酸痛还不时的让我回想起丰富多彩的训练生活。不管是让我惊心动魄的"缅甸桥"，"逃生"，还是让我感动不已的"集体木鞋"，"过电网"，"挑战150"，……所有的情节历历在目，令我难以忘怀!

最能体现拓展训练的优势就在于此了，队友们可以在最短的时间内磨合，达成默契，为了共同的目标一起克服困难，一起努力，寻求方法，战胜对手。最让我记忆犹新的就是过"缅甸桥"了，上到8米多高的高空徒步过桥，对于我来说还是头一回，拓展训练令我成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，面对机会就不要轻易放弃，要相信自己。四是学会换位思考，[本篇读后感被多次引用，冠上不同的名字，呵呵]对人：多设身处地替他人着想;对事：多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。同时经过这次拓展训练，加深了同学之间的了解，增进了友谊，真是受益匪浅!

果不其然，在之后的"集体木鞋"项目中，虽然在第一回合中我们队没能发挥好，但是也因此充分的锻炼了我们的默契度，在条件越来越苛刻的第二回合和第三回合中，我们越战越勇，连续取得了冠军，而第三回合的比赛要求大家在没有口令的情况下齐心协力走到终点，充分的体现了我们的默契程度!大家为之振奋，我们的团队也因此更加有凝聚力，增进了队友间的信任程度。

上午到达生存岛，大家分组后通过短暂的相识便开始了紧张的训练。首先进行了过沼泽与集体木鞋。我们第八队金牛队虽然在过沼泽的时候没能得到第一而得了第二，但赛后在天目湖的教练的悉心启发下，我们共同找出团队成员在完成该项目时所体现的弱项与需要改进之处，大家相互勉励，希望在之后的比赛中能够取得更好的成绩。

但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米多高的铁索桥上迈步，更不敢飞身跳下。我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。

而在随后及第二天训练中参加的"合力过桥""过电网""逃生"等项目中，让我第一次切身的体会到了MBA所极力倡导的团队精神的重要性。尤其在"逃生"项目中，女生完全是依靠男生的力量完成的，我清楚的看到站在一线上拉队友的男生手背胳膊已经都被勒出了血印，或毛细血管已经出血，皮下都是血点，但他们都还是尽力地去"营救"每一个需要帮助的队友，让我为之深深感动!

这次拓展训练，一是让我亲身感受到了"人的潜力是无穷的"。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!二是深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。拓展训练如果没有团队里每一个成员相互协作，共同努力，很多事情是难以完成的。

拓展培训感悟心得1000字二

在训练中，无论是一开始的独轮车、孤岛求生、信任背摔还是后来的盲人方阵、空中抓杠、驿站传书、毕业墙等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。

大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“孤岛求生”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。

全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。

在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。

即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。

参加拓展训练，感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。

这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

团队意识，合作精神。

在达到训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了若干小组，每个小组都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

拓展培训感悟心得1500字三

    通过这次的拓展训练，也同时启发了我们个人。此次拓展训练像一面镜子一样，每一个项目对于我们个人来说，放在不同的位置上，使我们的视野得到拓展，对自己有了新的认识和估量。这是我们重要的收获之一。不同侧面的自己，不同侧面的队友，不同侧面的世界，在这面镜子中一一展现，如果没有这面镜子，我们的视野和我们的思维将无法在如此短的时间内得以拓展和转换，并且我们确信这种拓展和转换是我们现在和以后所必需的。

而生活也就像一面庞大的镜子，它会使我们再不断地成功与失败之中提取所需的勇气、自信、思路以及方法。只有这样，我们才能获得更多的成功和愉快！并且对自我的认识越全面，对社会的责任越清晰，自信心也会越高，成功的把握也会随之扩大。

     成功地通过了所有拓展课程。现总结如下：

通过这次拓展训练，联系学生干部工作，使我们一个新的认识：

一、
一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神。

俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗？如“孤岛求生”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务，到达安全地带？可是我们的队友没有一个退缩，充当人梯底座的男生们争抢着用自己的双手、用自己的双肩托起逃生的队友，逃生成功的队员们加入到高空迎接队友的任务当中，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。最后仅用了12分钟30名队员全部成功“脱险”。
 

二、
相互信任是团队合作的基础。

我们的队员都来自不同的地区，在拓展开始前彼此之间还没有建立起充分的信任。但是经历了“信任背摔”这个项目之后，我想队员之间的这种信任感就完全建立起来了。就像工作中我们要把事情托付给别人，就一定要新人他。正是有了相互信任，互相鼓励，我们才能积极地达成每一个目标。通过这种不断的沟通和交流，大家便成了亲密无间是的兄弟姐妹，从而建立了身后的友情。

三、
一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法。

在团队项目进行过程中，我们从无序到有序、从混乱到有条不紊。我们学生干部工作也应该遵循这样的规律，大致分为四步：

第一步：确立同一的领导。领导是决策事务，影响事务发展方向的人，他要和团队一起努力，从而实现团队整体的目标。

第二步：集思广益。学生干部应该在学生会每周例会以及各种学生会议中，各抒己见，畅所欲言，相信每一位学生干部都有向组织贡献自己力量的愿望，并且希望领导者能够尽纳其言。

第三步：确定完善的方案。

在处理学生工作之前必须要有一个比较完善的计划或者方案，只有这样，才能在实际工作中条理清晰，事半功倍。

第四步：分工明确，认真实施。

在我们实际工作中要懂得发挥每个人的专长，各司其职，以提高学生工作效率。在我们实际的工作过程中，很多工作，特别是在处理突发性事件时，我们都要有一套既可处理复杂问题又可处理简单问题的流程，不能因为时间紧、任务急就乱了阵脚。只有合理组织安排工作，才可能有高效率的工作绩效。

     虽然此次拓展训练只有短短的一天时间，但是它所给于我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。这一天，我们用实际行动诠释了当代大学生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这一天，我们重新认识了人生的价值，深刻理解了团结的力量是无穷的。从“破冰”消除陌生，到“空中断桥”超越自己，再到“信任背摔”、“孤岛求生”相信伙伴，每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是一个人的智力、体力和能力就能很好的完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

在本次拓展训练的过程中，队员之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
 

拓展培训感悟心得1000字四

通过本次培训，我真切地感悟到，人的潜能是需要开发的；周密的计划与正确的决策是成功的关键；心态决定思路，思路决定出路；只有想不到的，没有做不到的；成功源于团队的齐心协力。

拓展训练旨在挑战极限、挖掘潜能、增强团队意识，提高人们的分工协作能力。这次拓展训练使我受益匪浅。下面就我对这次拓展训练谈谈自己的心得体会。

在这次的军事拓展训练我收益很多：

一、帮助我成长，提高了我的自信心、勇气、意志力还有责任感。

二、拓展项目中培养团队合作意识，改善自我人际关系。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥

第一，
    通过“军姿训练”、“一圈到底数35”等项活动，使我深刻地感受到：一个人的行为，对个人的成就来说或许微不足道，但对于一个团队来说，其中每位成员的行为，都会影响到整个团队的成绩。在工作中，虽然我们的工作是平凡的，但是，只要我们认真地做好身边的每一件事情，不要因小而不为，在自己的工作岗位上尽职尽责，恪尽职守，这样才能造就一支过硬的队伍，优秀的团队。

第二
     通过“火线穿越”项目的执行情况。使我深深的感到，一个强有力的领导对一个团队来说是至关重要的，他起着决定性的作用。群策群力固然重要，但是任何一个项目的完成，必须且只能执行一个方案，方案一旦确定，大家只要服从领导的安排，各执其责，认真完成自己的任务，那么既定目标一定能够实现。如果一个团队没有一个强有力的领导，大家各行其是，我行我素，那么整个团队就像一盘散沙，就像无头的苍蝇，那么最后的结果只有一种，那就是以失败而告终
     。因此，面对任务，领导决策后，应义无返顾的领导大家一起朝着既定目标前进，到达胜利的彼岸。除了强有力的领导，每个人还要有主人翁的精神，把活动当成一次真正的考验，参与到整个活动中把自己应该做的事情发挥到最大程度。通过上述项目的完成，我认为当我们遇到某项任务和工作的时候，我们首先应该明确目标，然后就是制定实现目标的预案，一个合理、完整的计划是完成任务的保障。如果没有一个可行性的方案，大家盲目蛮干，我们的工作就有可能南辕北辙，远离目标。有了计划，按计划执行，那么我们离目标越来越近，直到实现目标，完成任务。

第三，
    通过“信任背摔”这项活动，作为团队中的每一位成员应与大家进行良好的沟通，通过沟通，才能产生信任，信任才能产生力量，以至于把自己的生命也托付给自己的团队。沟通是每个人做事的前提。同样，在我们的日常工作中，也应与上级、同事进行沟通，心灵相通便会产生共鸣，这样，我们的工作完成起来就会简单化，容易化；同时也意识到每个人对自己团队、对队友的责任，这样彼此间相互信任和支持，自然而然就有了自信心和勇气。

   拓展训练匆匆过去，时间说长也长，说短也短，但是那一幕幕感人的场景在我的心里留下了深深的烙印

我会将这次拓展训练的成功与失败的经验和教训运用到今后的学习、工作和生活中，勇于面对生活、工作中的困难，与大家共同分享取得成绩后的喜悦，争做一名生活的强者。

 

拓展培训感悟心得1000字五

相信我们每位成员在这次拓展中都受益非浅，能把自己的体会、感受转化为实际行动，在中国人寿这个大舞台上发挥我们团队协作的精神。

在当天的活动开始前，我们的教练给我们作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。很快我们分成了二个团队，各自拥有队标、队呼、了队名、队歌。新组建的二个团队是下面各项拓展训练的主题，我们先后完成了攀岩、高空抓杠、穿越沼泽、信任背摔、生死墙等拓展项目。

我对其中的几个项目体会和深：

1：“信任背摔”，这个游戏完全是考虑队员对团队其他队员以及团队力量的信任。我认为：必须信任你的团队相互帮助才能克服心理障碍，面对困难我们要学会寻求他人的帮助。

2：“毕业墙”这个项目让我们所有的伙伴紧紧地团结在一起。当我们20几个人在很短的时间内爬过4米多高的生死墙，只剩下最后一名队员，大家已经累得筋疲力尽，但大家不抛弃，不放弃。使用倒挂的方式艰难地把最后一名救走。我深感团队的力量是何等的强大，什么难题只要通过大家的努力都可以解决。

3：“|穿越沼泽”，这是我们组队后的第一个项目，也是我们团队相互认识，相互开始合作。我们彼此不分男女、不分职业的拥抱在一起，终于齐心协力通过了第一个项目。

虽是短短的一天，而且天气也比较热，所有的队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过这次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

今天是一个值得我们回味和珍藏的日子,易尚展示的新员工在风云际拓展基地举行了一次拓展训练,这是一种新鲜的培训方式,脱俗于传统的书本灌输.它给予了我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。

在训练前,我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却嫩能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员的体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动，深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在制高点上，那胜利的喜悦和无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

在高强度的训练中，汗水和泪水、痛苦和欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是不要经过千百次的锤炼才会变的坚不可摧。

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