拓展训练项目动力圈是需要大家一起来做的，是十分考验团队凝聚力的一项，这是我第一次见证到了团队的力量，将力量凝聚在一起时，是不可预估的。70个人在做动力圈的时，只要有人偷懒不做，或者做的方法不对时，动力圈就会出现摇晃和不稳，所以要求每个人高度集中精力，配合团队完成5000目标。在过程中，我看到了每个人的汗水，许多人在做动力圈时，手上打出水泡，但并没有放开绳索，坚持到底，绝不放弃。每做100次时，教官都会以一瓶水为记号，每当做到90次左右的时候，我能听到许多人在用尽全力高喊，感觉这是在告诉团队里的所有人，坚持到底，我们可以做到。每当重新数到1时，大家声音也会非常高亢，这是大家在告诉风云际拓展教官，我们做到了，我们还可以做的更好，我们是最强的团队。
一天半的团建结束后，大家来到了恒山脚下，大部分家人的体力是用在了团建中，在爬山时感觉非常吃力。走在团队后面的是体力较弱的，我刚上山时选择了团队的末尾，我在团建中深深体会到，走在团队末尾的人并不是真的想当最后，而是需要有人去帮助他们。虽然一路上拉着他人前行，会感觉非常累，非常吃力，但是却很满足，因为我知道，团队中没有一个是落下的。在恒山有一段楼梯，共103节，坡度约60度左右，我自己本身是恐高的，但我选择迎难而上，在上楼梯的过程中，心里还是非常恐惧的，但我心里会告诉自己，不要回头看，路是一直往前走的，只有克服自己的困难，才会有机会成功。
此次拓展活动中，让我体会到，工作是要明确职责，做事先做计划，落实分工极其重要，之后展开行动，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。任何事要学会遇到问题换位思考，在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短。我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
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