4月1-2日，春意盎然，略有微风。我参加了公司组织的团队拓展训练。虽然只有短短的两天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔丰富的精神财富。当我闭上双眼，脑海中呈现会那“惊心动魄”的拓展训练。不管是令我胆战心惊的“高空抓扛”“电网”还是“挑战150”、“神来之笔”、“巧渡硫酸河”“雷阵”、“毕业墙”……所有情节历历在目，令我难以忘怀。 两天的拓展训练把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系起来，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目的顺利完成，都离不开团队中每个队员的参与和配合、都离不开团队的支持和鼓励、离不开团队的智慧和力量。
短短的两天时光，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时光?为什么事情办起来总是不顺利?为什么工作如此艰辛和不如意?
在一个个项目中，在风云际拓展教练的点拨下，我找到了答案：
一、团队需要核心和灵魂。优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合。在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好!
三、团队中的沟通很重要。语言的沟通胜过任何肢体的表达，有效的沟通能够双赢。
四、信任，一个多么完美的词语。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。
五、换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
六、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
北京拓展训练活动虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人.
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