3月30日，来自不同学院的百余名同学相聚在北京风云际拓展训练基地，开展春季户外素质拓展训练，活动以随机的方式组队。而我也成为了八队的一员，一个有爱的集体。我们在三分钟内互相熟悉，努力记住对方的名字和爱好，增进了了解。在拓展过程中我认识到了主动交朋友的重要性，要学会介绍自己，让别人了解自己。
拓展训练项目《风雨同舟》让我意识到团队合作力量之大。一张面积有限的报纸如何才能容纳十二个人，我们又该如何合作才能保证不让任何一个人掉下，这看似不太可能。每个人都沉浸在团队合作的氛围中，合作让我们的力量不断凝聚，创新让我们找到解决方法。在一声声的呐喊中，我们坚持了37秒，一个绝佳的成绩。
盲人与拐杖让我懂得要信任他人，有爱心、感恩的心、责任心。用布条遮住眼睛的那一刻，便充满了未知。当大家都找到拐杖的时候，我还是孤身一人。有点失落和恐惧，还好不久就有一只拐杖找到了我。我信任他，因为我知道他不会让我摔倒。在上下楼，黑暗与明亮间穿梭的过程中我感受到了残疾人生活的艰辛与不便。我们都是暂时的盲人，那些不幸的天使一生中却不知要面对多少困难。他人需要帮助时要有爱心，受到帮助时要有感恩之心，有能力时要有责任心。
拓展训练项目《我是国王还是兵》教会我找准自己的位置。没有永远的国王，也没有永远的士兵。我们都有一颗当国王的心，都想在团队中发挥领导作用。但无视自身情况一味追求领导位置只会让团队陷于窘境之中。穷则独善其身，达则兼济天下。具备国王的领导能力就要挺身而出，能力不足就做好士兵，配合团队完成任务。默契的合作，合理的分工能大大提高工作效率。
周日的节目表演对我来说也是个巨大的挑战。四天的时间内要出三个歌舞节目，作为一个五音不全，舞姿不美的人，实在头疼。不过好在团队的形式给了我很大动力，我们有很努力的训练，每个人都很认真。最初的梦想很好听，舞蹈《sorry sorry》也很优秀，还有那首动听的独唱《谢谢侬》……或许老师的本意是给大家一次上台的机会，没人在意你动作是否标准，没人追究你是否跑调，你只需要把最好的自己展示出来即可，每个队，每个队员都是第一名！
四天的素质拓展训练就这样圆满结束，我收获了太多太多，以至于无法用有限的文字一一描述。这门课教会我勇于去做第一个、大胆创新、不懂的时候慢半拍、人尊人自贵、合理规划时间、说话要以他人为中心……四天，不虚此行。
最后，感谢刘老师的谆谆教诲，给我一场丰富的拓展训练课堂，其启蒙意义巨大；感谢我的团队，让我感受到合作的力量，收获珍贵的友谊，表白“十二生肖”；感谢课堂上的每一个人，你们都有值得我学习的地方。
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