为了增强同学之间的亲密性与信任感，培养学生克服困难、团结一致的精神，提高学生的综合素质，3月2日下午，外国语学校初中部邀请到了北京风云际拓展培训公司为同学们进行了一场寓教于乐的素质拓展训练。
此次拓展训练分为两个环节：分组团队展示和拓展游戏。成员们通过这两个环节的协作加深了彼此的了解。首先所有参与成员分为四组，并为自己的队伍设计了拓展训练队名、拓展训练口号和拓展训练队歌。
Team
各组在短暂的准备后分别展示了自己的风采。幽默活泼的队名、口号、队歌点燃了现场欢乐轻松的气氛。
比赛开始
此后以小组为单位的比赛正式开始。比赛的项目为多人多足赛跑，共分为两轮比赛，在第一轮比赛中同学们可以用喊口号的方式让自己队伍的步伐更整齐。而第二轮比赛则是更为残酷的无声比赛，任何队伍都不能发出声音，否则将会以延时比赛作为惩罚。
比赛将每队分为A、B两组进行接力赛，每组有6—10人不等，每相邻的两个人将脚绑在一起，肩并肩前进。
从一开始的彼此埋怨和争执到相互鼓励和齐心协力，从一开始每走一步摔倒一片到坚持爬起、步伐一致，看似简单的游戏，却都蕴含着深刻的道理。团结是一种精神，它源于信任，且无处不在，更重要的是这种精神是难以估量的。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。人生需要目标，有了目标更需要坚持不懈的努力。在追寻目标的路上或许你会遇到很多障碍，但只要你坚持不放弃，定能得偿所愿。正如接下来挑战的项目一样：
拓展训练项目 “生命动力圈”，也被称作“团队之环”。该项目要求所有人围坐一圈，胳膊不打弯，正直坐在地上，手与手间隔15公分，人与人间隔15公分，完成2018次举绳动作。在宣布要去挑战的目标时，虽然大家回应说有信心，但是很多人一定对目标，存在着怀疑和担忧。在下达开始命令后所有人还是一起抡了起来。相信在抡的过程中，同学们的心理一定是不一样的，有的同学从一开始就认为完不成、有的同学越抡越累、有的同学多次想打退堂鼓告诉自己坚持不住了，不行了，有的同学却越抡越起劲儿。在此过程中，虽然很多同学曾多少次想过放弃，但在同伴的鼓励下最终坚持到了胜利。
经过一天短暂的素质拓展训练，同学们在拓展游戏中相互协作、收获颇丰，对于因紧张而失误的队友没有丝毫的埋怨，而是伴以恳切的鼓励。这几项素质拓展项目，对同学们的团队合作意识、挑战自我极限、挖掘自身潜力等方面都有积极的帮助。
每一个拓展游戏和规则都有它存在的意义，每一位同学的积极配合都完美地诠释了“团结就是力量”这句话。相信今后同学们定会带着这一日的所学所思砥砺前行、扬帆远航，凝聚起外国语学校初中部独有的力量。
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