在没有开始拓展训练活动前，就已经很期待了，公司里的同事都说这次拓展训练培训会很苦，甚至有生存大挑战之类的活动，一起入职的几个伙伴都有点恐慌，而我有的只是兴奋，我不怕它艰苦，就怕它达不到心里的预期。事实上，到今天为止，这次拓展训练活动在锻炼意志上确实达到我的期望，期待明年的拓展训练能够让我得到更多不一样的东西。我从三个方面说说自己的拓展训练心得吧。
拓展训练心得体会一：磨练意志方面
虽然针对我个人而言，并不觉得这次集训有多苦，一切都在我可承受范围内，所以当我听宿舍里的女生抱怨时，很难和她们产生共鸣。我一直认为，身体上的苦再怎么难以承受，可能在睡一晚后就恢复了，特别是对于年轻人来说，这样的苦并不算什么。最难承受的是精神上的苦，如果因为承受不了而被击垮，很有可能就再也站不起来了，而以后步入职场，我们需要面临的恰恰就是那些来自工作、客户、同事等各方面的精神压力，假设我们连身体上的苦都无法承受，如何承受精神上的沉重压力。这些道理，我用了两年的时间才体会到，这次的经历与其说是初体验，不如说是对两年前的自己的回忆。我能体会其他伙伴的那种心情，却不会因此而同情他们，我们每个人都应该亲自经历这个阶段，没有人可以帮助我们，也不可能通过听别人说教而习得。每天早上的跑步，有人因为害怕没有开始就放弃，有人却在跌倒以后依然坚持跑下去，我从来不会同情那些轻言放弃的人，却会心疼那些咬牙坚持的人。这个世界上的人大多习惯同情弱者，却总忘了为强者鼓掌。
换位思考，大家都是一样的人，除非真的有什么重大疾病，不然为什么别人可以坚持，自己却不可以，总是想着“不行，我跑不动了”，那么一定会跑不动。跑步只是一个简单的事情，放大以后到工作中，可想而知，那样的人也必定会因为这样那样的理由而选择放弃。
我们队的教官在拓展训练休息期间问了我们一个问题：什么是磨练意志?或者说怎样才能磨练意志?我们当时都七嘴八舌说了一些自以为是的答案，最后教官给了一个让我记忆尤深的答案：能够锻炼人意志的是那些在你们眼里不合理的存在。仔细一想，确实如此，你觉得跑10公里是不可能的，可是你做到了，你就超越了过去的自己；你觉得自己不可能从高架上跳过去，结果你跳过去了，你克服了心中的恐惧；你觉得这项工作你做不好，但是你迫于压力完成了，原来你可以做到……把你世界里的一切不合理、不可能转变为合理的存在，你会发现自己原来可以承受那么多，自己的世界原来可以那么宽广。
拓展训练心得体会二：规则
我一直很认同一句话，如果你没有能力打破规则，那就遵守规则。虽然我们公司提倡创新，创新的其中一种意义就是要打破常规，但是我们不能为了打破规则而打破规则，打破规则的目的是为了确立新的规则，如果没有能力建立新的规则，那么后果只有两个，一是导致整个市场的混乱，二是由竞争者建立新的规则，不管是哪一个，于我们自身都是不利的，甚至我们事先所做的一切努力都白费了。在整个培训期间，整个团队普遍存在的问题就是漠视规则，特别是在玩拍数字游戏的时候，凸显了这个问题的严重性。没有一个小组能够完全理解规则、摸透规则的，最后都败在违反规则上。
回到我们的工作中，如果我们可以做到完全了解行业的规则，吃透规则，甚至玩转规则，还担心玩不过竞争者吗？何况打破规则的前提就是摸清规则，找到它的薄弱点，然后再打破它。个性、张扬、追求自由洒脱，可能是我们这一代人的共同特征，但是并不意味着我们可以不遵守的规则，否则就会四处碰壁。
拓展训练心得体会三：团队
我记得副总你曾说过，我们启航一期的主要目标是培养我们良好的团队意识。我不知道在你看来，我们是否做到了如你所期望的，但我想说说我所观察到的。就我们会员事业部来说，我觉得我们建立了团队的情感纽带，却缺乏理智的团队思考分析能力。在这么多个小组里，我们是最缺乏组织性和纪律性的，大家都有目共睹，我们小组成员也都意识到，遗憾的是一直没有太大的进步。一个团队，就像一个人一样，除了感性，还需要理性。情感是团队的粘合剂，理智却是螺丝钉。因为我们之间的互助有爱，所以我们在大脚板中可以有非一般的默契，所以可以在失败时相互鼓励相互支持，可以拥有那么多的欢乐和正能量。因为缺乏理性的思考，在很多游戏中，我们都避免不了犯下意见不合、多头指挥、无组织、无纪律的错误。我们以后大部分伙伴都是做市场开发工作的，尤其讲究团队的合作，如果不能克服以上种种问题，那么结果就不是游戏失败那么简单了。我不知道其他组更具体的情况，但是应该或多或少都存在这样的问题，这点从翻越毕业墙的时候就有表现出来。一个团队的建立不是那么简单的事，更不是15天就能做到的，但是团队意识却是我们每个人都可以拥有的，甚至不需要努力修习，我们要做的只是放下自己的个性，放下自己的固执己见，甚至放下自己的喜好，自己的习惯。团队意识是属于每个人的一笔宝贵的财富，一旦拥有了，不管以后加入哪个团队，都可以很快的融入的。
还记得拓展训练项目毕业墙翻越以后，大家心情都很激动，也有很多伙伴说了一些很感性的话，表达了对公司滔滔不绝、非你莫属的爱，当时我只觉得鸡皮疙瘩都起来了。我一直觉得，爱上一个公司，如同爱上一个人，没有足够的了解就轻易说有多爱，愿意为它抛头颅洒热血，未免过于迫切。对于集团，我认同它的价值观，我喜欢里面的工作氛围，我相信它能给我很大的发展平台，但是说爱还为时尚早。在过去两年的职业道路上，我迷茫过，彷徨过，也曾犯过很多错，也得到了很多教训，现在已经慢慢清晰自己的前进方向，也相信自己走在合适的道路上。
感谢风云际拓展培训顾问团队，策划出如此感触颇深、非常有深刻意义的团建活动方案，感谢风云际拓展培训师专业的培训，感谢风云际拓展公司执行团队的贴心服务。也谢谢公司能够给我这个参加拓展培训的机会。
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