为了加强学生干部之间的交流合作，进一步增强学生干部的身体素质和团队协作能力，1月28日上午8点，自动化学院学生干部及全体辅导员的带领下，前往风云际拓展训练基地参加一场意义非凡的培训---素质拓展训练活动。
下面是本次素质拓展活动的四支小队；
拓展口号：学花学花学花，勇闯天涯；
拓展口号：神化神化神话，由我创造；
拓展口号：自由飞翔在你的心上，自由地飞翔；
白茫茫的浓雾让初冬的早晨显得更有寒意，黄灿灿的银杏在寒风中抖了抖身子，黎明悄至，湿漉漉的空气让人还想钻回被窝打个盹。可是，这寒冷的天气却逼退不了老师同学们对活动的期待和热情。
本次素质拓展以小组为单位，共设置了“破冰”、“ 雷区取水”、“高空相依为命”、“贪吃蛇”、“共同进退”、“毕业墙”六个拓展训练项目。每个环节都趣味横生、丰富新颖，老师同学们热情参与，积极响应，充分展现了我院师生奋发蓬勃、积极向上的良好精神风貌。活动的惩罚措施也是十分有创意，不仅要受到身体上的折磨，还要受到心灵的伤害，总之，游戏的失败者后果就是身心俱残。
1.拓展破冰拓展训练心得体会：
“拓展破冰”是本次拓展活动的热身赛，全体成员被分为四个小组，通过共同创作队名、队训、队歌和队旗，老师同学们相互之间有了了解，并形成了浓郁的团队氛围。
“破冰”学习的是团队的融入，在笑着对方肢体不协调的同时，大家也渐渐从一个个单体融合为一个集体。
2.雷区取水拓展训练心得体会：
炸掉一条腿仍然“身残志坚”，等着同伴的解救。团队的凝聚力再一次增强，分工与合作更显重要。
3.高空断桥拓展训练心得体会：
高空挑战“相依为命”的高空体验，更是让大家从对局面的无法控制，到战胜恐惧心理，克服困难，勇往直前。底下的同学为这挑战自我的队友加油助威，同学们相互鼓励，相互支持，靠理智和信任战胜恐惧，切身体验了什么是“充分信任、相互依赖”。
4.贪吃蛇拓展训练心得体会：
“贪吃蛇”在黑暗中行走，此时的信任变得无比重要，大家相互扶持，一步一步慢慢走向胜利的终点。
5.共同进退拓展训练心得体会：
“共同进退”考验着大家的敏锐观察力与分工合作，大家作为一个团体如何处理工作中交叉的问题，相互帮助的重要性也在一次一次合作中体现。
6.毕业墙拓展训练心得体会：
“毕业墙”拓展训练项目的展开也预示着本次拓展活动接近尾声，同学们的热情并未因此而减少，反而更加竭尽全力地参与到游戏之中。“毕业墙”带给大家的不仅仅是感动，而更多的是让大家从感动中明白一种责任感，一种一个都不能落下的团队精神。同学们之间渐渐磨合，默契度得到了很大的提高，成功率也越来越有所提升。通过这一次训练，不仅缩短了老师同学们之间的距离，更让大家认识到集体的重要性，在这个集体里，他们需要默契，他们需要团结，只有这样，他们才能练就军人一般铁的意志；只有这样，他们才能成长为一个无坚不摧的团队。
最后，党总支副书记老师的团建总结为本次素质拓展画上了一个圆满的句号，她对本次团建拓展活动老师同学们的表现表示了认可，并希望大家可以继续努力，在以后的学习生活中做得更好！
此次北京拓展训练活动过程中，队员之间虽有意见分歧，但在相互磨合之下，大家都能做到以团队为中心，为团队利益而努力。每一项游戏无不在揭示着团队合作的重要性，大家也都明白了许多看似简单却难以深刻理解道理。并且在每一项拓展训练项目完成以后，本次拓展活动的教练员都会带领大家交流感悟、畅谈心得。
短暂的一天是伴着大家的欢笑与泪水结束的，当夜幕渐渐来临，每个人的心中都留下了抹不去的感动。
凝聚本次素质拓展活动，大家无论是从心理还是身体上，都得到了充分的锻炼，凝聚力也得到了充分的提高。老师、学生之间通过此次的磨合，增添了默契，相信在以后的工作中他们能更加信任和了解彼此。很多人在一起，组成的不一定是一个集体，因为他们的心没有连在一起，而当一群人有了共同的目标，他们为了同样的事而努力，不知不觉，他们就不仅仅是一个个独立的人。一个好的团体，懂得共同进退，相互支持，换位思考，当一群人做到了这些，他们就成了一个真正的团队。
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