在参加北京拓展训练活动之前，我对它的认识是在电视上看到的、朋友经历后说过的，一直觉得这个拓展训练就像是军训一样的，喊口号、跑步、队列比赛等等。这次，我们学校也组织了为期两天的北京拓展训练活动。经过两天的拓展活动，我无论是对自己还是对团队都有了重新的认识。
5月21日，我们到达了目的地：北京风云际拓展基地。
9点到达目拓展基地，来带领我们的是风云际拓展公司李教练。随后我们被分成了红、蓝两队，而第一项任务便是给新建的团队取名字、口号、和队歌。
至尊女王VS复仇者联盟：
其中体验最深刻的拓展训练项目有四个。
一、拓展训练项目信任背摔心得体会：
站在1.7米的背摔台上，克服恐惧的同时，考验的是对这个团队的无比信任。当时的场景历历在目。“准备好了吗？”（准备好了，请相信我们！）“我相信你们！”（一、二、三！！！）我相信大家能安全的接住我，同时大家也相信我能勇敢的倒在她们的手臂上。
二、拓展训练项目高空断桥心得体会：
这是一项关于超越自我的挑战。有了第一个拓展活动的铺垫，这次鼓足了勇气一个人面对挑战。9米的高空，跳出勇敢的脚步。感谢大家给的鼓励！“你真的很不错！你真的很不错！你真的真的真的真的真的很不错！”内心的恐惧往往阻碍我们解决问题的步伐，团队的力量是强大的，帮助每一个人战胜自我。
三、拓展训练项目沙场点兵心得体会：
每对选出指挥官、侦察兵和士兵，两队进行淘汰赛。互相之间合作、信任、交流经验。每个人都有自己的想法、每个队员都尽自己最大的努力。
四、罗马战车项目拓展训练心得体会：
自己制作战车，自己准备“水气球炸弹”。大家一起想办法让自己的战车更坚固，让“炸弹”飞的更远，并能击中目标。
每一项拓展训练活动之后，大家会有一个交流的时间。我们也感受到每个拓展活动不再结果成败，而是在于体验的过程。大家共同合作、付出努力、珍惜荣誉、感受幸福并体验快乐。并且，让我真正的体会到了团队精神。至尊宝贝的老师们，加油！！！
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