在风云际拓展基地进行了为期两天的户外拓展训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。
在两天的户外拓展训练中，我们共参加了团队建设、军训、愚公移山、达芬奇密码、无敌风火轮、呼吸的力量、攻防箭、生命云梯、极速60秒，七个拓展游戏、三公里的餐前拉练、动力圈等拓展项目的培训，每当顺利完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。
每个拓展项目结束以后，拓展培训师会让我们进行拓展训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到拓展训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。
1.深刻体会团队力量
组队和军训项目，我在没做之前就觉得很简单，甚至认为自己根本完全没问题，我读书这些年参加过的军训都有四五次了。但是，我们在建团队的时候就出问题了，大家都很厉害，每个人都有自己的观点，好不容易选择好队长，成立队名以及口号，还要队形。由于前面我们浪费了好多时间，后面都排练草草了事，团队在没有得到教练的肯定，看着队长被罚几十个俯卧撑。大家都很难受，难道是我们没有能力完成一个这么简单的任务。
在第二次重新调整中我们变沉默了，队长开始有条有理安排我们。最后取得不错的成绩，其实在工作和中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。
2.通力合作、合理分配资源
愚公移山项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过第一次考核，虽然取得第二名。小组总结时候，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；第二步，确立统一的领导。
在达芬奇密码和极速60秒的小游戏中我们总结出了：第一步，确定完善的方案；第二步，分工明确；第三步，认真实施；集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。
通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。
3.信任是团结合作的基础
生命云梯，在教练口中还有一个称呼“人间炼狱”，队友们正用手臂支撑成人梯，顺利的让同伴从云梯爬过。几米的距离仿佛就是天与地的距离， 特别是有两位很“沉稳”队友，我清楚记得他们在我手上支撑的棍子爬过了五次，看到大家都是在咬牙切齿的顶住的时候，我感动了。
最后拓展小结的时候感触很深：大家都需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求爬梯者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现不往前爬，造成重心下移，给支撑者很大压力。
其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队”。
拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！
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