拓展训练中的项目“高空断桥”，顾名思义是距离地面大约6米的高空搭起一座独木桥。桥的中间是断开的，间距1.2米-1.8米，要求队员爬上高空后，从一侧迈过去，再迈回来，最后原路返回。这是一项高空挑战项目。对许多人来说，只有突破心理障碍才能迈出那一步，获得成功。其实就是队员在压力面前，调整心态，放下所有的惊恐，鼓起勇气，挑战自我，战胜自我。我是第一次尝试高空断桥。当我一步一步慢慢爬上6米高空时，其实心里早已砰砰直跳，手心全是汗，腿不由自主地开始打颤，脸紧张的几乎没有了表情。尽管头戴安全帽，腰系保险带，还是非常的恐惧。我慢慢的在桥上挪动着，不敢往下看，脑子一片空白，耳畔想起了同学们鼓励的呐喊声。此时此刻，我深呼吸，再呼吸。尽量让自己平静下来“放松……再放松……放松”“既然上来了，豁出去了，已经没有退路了”跳——成功了，我真的成功了！此时的我难以抑制内心的喜悦，太开心了！老师，同学们也都很兴奋。真不容易啊！通过这个项目教会我，要学会大胆尝试，相信自己能克服心理困难，只有勇敢跨出第一步，突破心理障碍，战胜自我，才能获得更多的成功。
高空断桥这个拓展训练项目锻炼了我的能力和信心，让我在心灵上得到了很大的满足，三个校区的同学们也很团结，友爱，学长学姐们都很温和，平易近人。信任背摔这个项目也很刺激，充分证明了我们是一个团结的集体，我们确实厉害队也通过自己的努力赢得了卡片排序的胜利，我觉得我们这次素拓一开始有点紧张，不过后来就很顺利了，每个人也都付出了很多，见证了一个集体的强大，虽然我们仅仅度过了一天，不过我觉得我们不会忘记这深刻的一天。希望我们大家以后还可以见面，相处。
为期一天的素质拓展训练结束了，但内心却久久不能平息。高空断桥，兔子舞，信任背摔，极速60秒，有轨电车，每个拓展训练项目，都带给我别样的感觉和不同的人生感悟。有些事看上去好像很简单，但是当你开始实施的时候，其实好像好难好难，但是当你完成以后，再谈起，其实根本没有什么，好像都是小事，人的一生，总共也就那么几个坎，跨过去，就好了。
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