看似只有一天的户外拓展训练活动，但每一个小环节，培训师都在不断地引导，使整个团体更加有凝聚力。
抛接小游戏时，大家的重心都在完美完成任务上，大家都在尽力的改善方案，也没有责备失误的同学，最后完美的完成了任务，无形之中团队开始凝聚。一起完成一项挑战可以促进彼此的熟悉与认同。
剪刀石头布环节我们小组取得了三连胜，我们一起欢呼一起庆祝。原来在团队中，喜悦和兴奋是可以被无限放大的。
信任游戏，一开始我们的重心也是在完成任务上。毫无思考，却把自己完全交给了对方。这也许就是一种潜移默化的改变。我们不断改进，如抬人的时候步子小 ，提高被抬者的舒适度。于是在结束的时候，我们相互信任，相互关心，无形中凝聚在了一起！
户外历奇是一天拓展活动的重头戏。团结桥非常好玩，也有位“大宝”在保护挑战者的时候被扯到蛋，但他坚持到底，很感人。这时候的每个挑战过程，训练师都有意地引导我们相互鼓励和相互信任，也玩得很开心！
总结一天拓展活动的收获，那么有以下两点是最宝贵的：
一.如何通过拓展游戏，潜移默化的培养团队精神。
二.在团建拓展活动中通过感受的分享和交流，将素拓的高度提升达到学以致用，而不是只是在玩
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