7月2日是我难忘的一天。早晨6点我们乘坐大巴准时出发赴秦皇岛北戴河海边营地，开始了一天的海边拓展训练。
王教练和李教练担任我们的主教练，我们分成两组，在大家的推荐下我荣地担任了雄鹰队的队长。瞬间觉得我的肩上有了重任，我要全力以赴带好我们的队伍。
分组以后，我们两队分别起了队名，制定了队旗，编了队歌，拟了口号，接下来就开始了拓展训练项目，第一个拓展训练项目《沙场点兵》是一个互帮互助强调协作与信任的游戏，一个能给人感触让人心动的游戏，当同伴们把眼睛完全蒙住，把整个自己交给我的时候，我感觉到了我肩上的责任，感受到了同伴对我的信任，看着同伴们站在沙场中间，努力的辨析着我的声音，慢慢移动着脚步，让我明白团队分工、信息传递的重要性。
拓展训练项目“信任背摔”时，我站在三米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?，其实我心里没底，我很不自信的说：“我准备好了”，但我内心真的很害怕，怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“来吧，我们爱你”!我就开始倒了，当我倒下的那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温暖有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任，这个活动就是信任与责任的体现，无论是工作还是学习，彼此都要建立信任，真诚相处，相信每个人都会收获美好的未来!
下午，在所有队员齐心协力，共同努力之下，我们又进行了拓展训练项目“不倒森林”“蛟龙出海”“动力圈”等游戏，仔细品味，这些拓展游戏就是我们今后工作的缩影，结合今后工作实际，我的感悟如下：
第一，在团队中只能有一个声音，尊重和信任团队中的领导，不要有任何怀疑和不满。
第二，做好自己，作为团队的成员，做好自己的分内工作是前提，明确自己的职责，不要总去在意别人的错误，而忽略了自己的职责。
第三，重视团队的力量，进行有效的沟通，在团队中看似非常简单的任务，只有通过团队中所有人的努力，通过所有人的合作和配合才能高效完成。
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