素质拓展心得体会800字攀岩：
经过这次两天一夜素质拓展培训之后，获益良多。无论是从我个人还是从班集体来说，我们都经历了之前从未有过的体验。首先，第一天分队取队名，想口号、队歌，之后的每个环节都始于此——建立团队。我们的队名是相信光，队歌是奇迹再现，我们相信这个世界存在光，只要努力就能创造奇迹。
在下午的攀岩拓展项目中，更是让我体验到了原来攀岩并不是我以前想象的那么简单，踩着凸起的部分就能轻松爬上去，要花费极大的力气，就和人生路一样，充满了艰辛与磨难，但无论如何，也要拥有继续走下去的勇气，哪怕最后失败，但也是竭尽了全力，就没有后悔。
在晚上的翻扑克牌拓展游戏中，这个拓展游戏是让我们备受打击的一个项目，因为我们是最后一名，这其中出现的问题很值得我们反省，从方法来说，我们其实并没有错，但是在实施起来的过程中出现了问题，比如领导问题，我们团队大脑太多了，大家都争先恐后地当领导，出建议，从而导致队员在实施起来时难以高效地完成，一个团队中只需要一个大脑就行，其他人只需配合，才能快速达成目标。
在第一天的失败之后，我们并没气馁，我们相信一定能血洗前耻。第二天上午的穿越电网也是一个极其考验领导和团队协作的项目。我们团队在这方面还是很缺乏的，一开始都各做各做的事，直到后来有同学指挥后，大家才开始动身，帮忙抬人、接人。
之后的找数字卡片也是一样，各队不懂沟通协作，墨守成规，一直没达成目标，直到教练提醒之后才意识到原来合作的力量是无穷的，规则是可以打破的，确实受益良多。最后下午的极限99挑战则是我们团魂炸裂，逆袭的一战，大家齐心协力，不再分为两队，而是合二为一，“相信电吹风”，只为了班级荣誉背水一战，最终夺得了第二名，那一刻我真的感觉到了什么是扬眉吐气，什么是凝聚力。教练告诉我们人在一起叫团体，心在一起才叫团队。胜不骄，败不馁。
这次素质拓展真的是一次非常有意义的经历，希望能在今后的生活学习中践行在这一过程中学习到的理念，无论是团队还是个人，都要学会合作与沟通，人与人之间的距离才能变得更近，心才能更温暖!
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