一篇、素质拓展训练心得体会300字：
一直以来都很想体验一下学校的素拓拓展训练基地，这次也算是实现了小愿望。一天素质拓展训练过程中体会最深的有以下几点:
一、明确责任，落实分工极其重要。
二、做事要先做计划，再开展行动。
三、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
四、团队需要核心和灵魂。
五、相互信任。我们一定要充分相信队友，相信他们的能力，一个团队的力量比个人的力量要大的多。
六、学会沟通和理解。
虽然素质拓展项目本身让我们有一些新奇的体验，但是更多的是这次素质拓展训练带给了我们一些思考。另外很感谢那些为同伴喊加油、贡献身体当人梯、互相帮助的队友们，是你们让我们彼此有了安全感。
二篇、素质拓展训练心得体会300字：
素质拓展活动过程中，我们真正理解了什么叫团队什么叫信任。在八米的高空中，那奋力一跃是因为我们相信下面的教练和同学，我们相信他们会为我们做好防护措施;在翻越四米的毕业墙时，有人为人梯，有人一直拉后面的同学上去，即便是没有力气的女生也会在下面奋力呐喊。最后我们仅用了13分28秒的时间就完成了任务。这就是团结，只要大家团结一心，没有什么是遥不可及的。
这次素质拓展培训中，我们也接触到了很多其他部门的同学，是这次素质拓展培训给了我们认识的机会，在日后的工作中，部门间的合作也会更加和谐。
总而言之，此次素质拓展培训我们受益匪浅。
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