大学生素质拓展训练心得体会|打铁还需自身硬
为增强我校学生骨干心理素质，促进各组织间的交流，提高学生间的凝聚力和向心力，11月29日，校团委学生干部及各学院学生会主席团的90余名同学在王城校区大学生素质教育基地进行了素质拓展训练活动。
此次素质拓展在主教练的带领下，首先进行的是开团仪式。护旗手们气宇轩昂地向我们走来，全体学生参加了授旗仪式并集体宣誓。
随后，主拓展教练进行前瞻破冰，讲述了拓展训练的起源、背景和意义，强调了营地注意事项及培训制度，并宣布我校2020年团委学生会干部素质拓展训练营正式开营。
拓展训练项目 “众志成城”是一个人抱紧双臂并屈膝，不借助任何外力，很难成功地站立起来。而当两个人背靠背坐在地上时，起初很多小组不能完成站立，后来在教练的指点下，我们明白要并拢双膝、依靠对方背部力量支撑起来。最后所有参训同学一起席地而起完成“众志成城”项目，也只用不了不到2秒的时间。
这个拓展训练项目带给大家很大的感动，很形象地阐释了“人”这个字——互相信任，彼此支持，互给力量。只有每个人相互扶持，相互依靠，才能使集体变得强大。
拓展训练项目击鼓颠球需要大家在一次次的失败中总结经验教训，改善心态。而这些，从不是一个人能独立完成的。当团队处于低迷状态时，我们不要有思想包袱，要用“不抛弃、不放弃、不抱怨”的心态来面对，要积极给予团队成员鼓励。也不能在看到竞争对手的好成绩时指责队友，每个人都有可能犯错，关键是犯错后处理的态度，是怨天尤人还是检讨自我。
个人在团队中的分力作用，会影响到整个团队合力，所以我们应把注意力集中在团队的目标上。及时对自己的心态进行控制，队长在关键时刻对团队的情绪进行调节，并以优秀的对手为目标，努力超越他们。
拓展训练项目“高空断桥”一开始大家面对高空类项目的时候，内心都很胆怯。可是当站到8米高空的那一刻，下边是队友们鼓足劲儿的加油声，胸前背后是牢牢防护着的安全绳，在完成跨越断桥，天使之手，高空抓杠项目的时候也不会那么恐惧了。
我们在平时的工作和生活中，会有很多时候需要挑战高空，挑战我们的心里防线。在一开始面对这些未知的恐惧时，我们总会有紧张害怕的心情，总会有想退群放弃的时刻，可一旦放弃，就会失败。很多时候勇敢一点，就有极大的可能取得成功。
这类拓展项目给同学们更大的意义便是：面对机遇和挑战的时候，总有人会在不远的地方支持我们，我们只需要勇敢前进。
当来到拓展训练项目毕业墙的面前时，心中略有惊讶，因为这堵墙并没有任何的安全措施，一旦失误跌落，必然会受伤。
在拓展教练介绍完毕业墙的活动规则后，部分男生自告奋勇，甘当人梯，全程采用马步站桩式，不能将身体靠在墙上。90余名同学，从他们的大腿和肩上踩过，一直到该项目结束。而一开始爬到毕业墙上的同学们，也一直在帮助后来上去的同学。
该拓展项目的成功完成，离不开团队成员们的积极沟通;离不开团队成员们的相互信任;离不开团队成员们的紧密配合。通过各种办法，各人员各司其职，每一个人都在做好自己的分工，配合整个团队的运行，直至完成任务。
通过以上系列拓展活动，激发团委学生会干部的凝聚力，提升同学们的自信心和战斗力，不断增强身体和心理素质。让同学们懂得了分层管理明确领导的重要性，培养了学生干部们的团队协作意识，使团队成员拧成一股绳，力往一块使，朝着一个目标努力。
素质拓展，促进了同学们之间的了解，使同学们更加热爱团委这个大家庭，极大的增强了同学们的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。
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