周六注定是一个艰难却又开心的一天，即充实也很有意义。我们国旗护卫队开始了第一次素质拓展训练活动。
以前我对拓展训练并不是很清楚，通过这一天拓展活动下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的智慧和意志，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不是很多，但正是这几个小小的拓展训练游戏，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们整个队伍便坐着大巴出发了，一路上大家精神饱满，一脸朝阳。到达拓展训练目的地后，整齐有序的领取门票，短暂的热身后，便开始了一天的开心之旅。第一项便是“山谷探险”，挑战半空惊险，队员们互帮互助，在惊险和笑声中顺利的通过一个个关卡。时间总是过得很快，午饭时间悄悄到来，每个队都在为中午的饭菜做着准备，并且有着比较合理的分工，有人洗菜，有人切菜，有人搭灶，有人烧火，大家忙得不亦乐乎，短短的时间里就做好美味的饭菜。午饭过后接着是第二项“水上拓展训练项目”，这个项目考验的是队员们的勇气，只有像国旗队的口号那般英勇无畏，才能顺利通过，才能不湿身。紧接着是第三项“撕名牌”以跑动追逐的游戏，可以加强队员们的相互了解，更能体会出智慧跟配合。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。
团队拓展训练项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好。队名、口号使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
在这次拓展训练中，大多数都是团队拓展项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
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