篇1、团建活动心得体会2000字：
这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动。但一天的拓展训练完成了思维和理想的转变，很多人都会有一种理想英雄主义心态，经过了长时间的实践积累，终于找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心的独当一面，而另一方面又难免感到力不从心。
但价值观的转变并非一朝一夕所能改变，经过这次拓展训练，让我重新认识了自己，重新认识了团队，当我们整体下车穿上迷彩的那一刻，内心满是兴奋、激动，各种缅怀，从简单的小游戏开始整个团队已经开始齐心合力，无意迸发出一种默契了，在教练分队伍的时候，我义无反顾的站了出来，自始至终，感觉那一刻无比自豪，全队共计十一人，从该队伍起名、选口号选战歌，我们都意见统一，默契十足。
第一个项目“高空跳跃”，当看到这个项目的时候，心里感受就是：我是队长我一定要第一个上去给全队人员起个带头作用，让内心恐惧的人不那么害怕，当一步一步爬上断桥的时候，心里其实有点怂，平时连平房都不敢上，站在上面腿直抖，但是在那一刻，旁边的队伍，自己的队员一直在喊加油，无意间听见一句“队长你可以的”，一刹那，眼前的晕眩感全无，慢慢迈出一步，紧接着心一横跃过去了，其实过去那一刻脑子还是空的，当听到教练说另一只脚慢慢放到另一只踏板的时候，其实内心是拒绝的，但是想想后面无路可走，前面是断桥，挣扎五秒还是选择迈出另一只脚，，当站在断桥中间的时候，内心的恐惧，不安，犹豫，顿时全无，只有激动、成就感，下来的时候，整个人突然释怀了，其他队员也是站在断桥上也有犹豫，有恐惧，有张皇失措，有成功，但都努力尝试了。
信任背摔这个项目，印象其实挺深刻，在烈日炎炎的太阳下面，整个团队表现的不是焦虑，而是充满信心，充满坚毅的眼神，站在一点六米高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任，但我坚信只要相信团队，克服心理恐惧，就一定能做到。当我背对大家说出“准备好了吗”?我们团队高喊“时刻准备着”的回应时，向后直直倒下，当我在惊惧中倒在队友弹性而牢固的手臂中时，倒在队友温暖的怀抱时，感觉到心里无比的踏实，让我深深的感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里，同时也让我感到：只有充分的信任你的同伴，相信你的集体，信任背摔，让我深切体会：在平时工作中只要你信任别人，拿出自己的真诚对待别人，别人才会信任你。
在毕业墙项目训练时，教练问我们需要多久完成任务，我们一行二十二个人，有的说一小时，有的说四十分钟，结果我们经理提出一个数字，当时所有人惊呆了，“六分钟”，没错六分钟，怎么可能?当所有队员露出一脸不可能的表情的时候，已经开始选第一个登墙，第二个登墙，已经开始分配任务了，我是最后一个，体质比较轻，个子也不矮。教练口哨响起音乐开始，项目也正式开始，看到一个个队员咬牙切齿，挥洒着泪水的时候，那一刻我有点想哭，看到大家都那么的用心，用全身力气去付出，当我最后一个上去的时候，我的眼角有点湿润了，我看到了我们团队的力量，看到了大家努力去做一件事认真付出的样子，那一刻，汗水掺杂着泪水，我为第一个爬上墙头坚持救上一个又一个同伴的队友感动，为在下面咬着牙甘当底座的人感动。无论遇到什么情况，即使自己放弃，但是我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃。
魔王口令这个项目，看似简单，实则不然，看到闯关术语的时候，就感觉只要大声喊出来就可以，第一个的站出来一连喊四五遍，听到魔王就俩字“回去”“回去”“回去”，觉得自己并没有用心地去做这件事，当看陈经理冲上去那种歇斯底里，浮夸式的呐喊，那一刻除了震撼别无其它，最后一次冲上去心里只有一个念想，就是我要通过，放下一切，全身心的投入，发自肺腑的咆哮，看着魔王的眼睛，用尽全身每一处的力气去争取，放下恐惧，征服犹豫，不再害怕困难与挫折，这一刻的我不再是过去的我，自信心爆棚，当听到恭喜通过的时候，激动、兴奋，立刻涌上心头，看到大家都一个个用尽自己全部情绪，心里面有点“慷慨”，“感动”，感触颇深，其实这就是让自己在屡屡战败的情况下依然有顽强的心理及信念，越是在想要放弃的时候越要挺身而出，坚持目标不放弃这种精神与胆量。
经过一天的训练，总结出：“众人拾柴火焰高”，有时候一个人的力量是有限的，只有大家齐心协力，才能共渡难关。
篇2、团建活动心得体会2000字：
爬过毕业墙，我们真毕业了吗?
5月10~12日，是沙河医院的一个特殊的日子，全院除了怀孕、严重慢病及近期大手术的员工外，全员参与这项活动，激发每位员工的潜力，以及感受团队的力量，没有团队意识与精神，你啥也不是，做好自己，抛弃自私，让每位员工发挥自己的特长，学会奉献!学会感恩!同时也让员工认识协作的重要性。我作为第一行动小组的成员，第一批参与这次活动，我的收获很多，所以，乘点闲暇时间，把这次活动草草整理一下，并与大家共享!
首先要谈下时间管理平时出游，说是八点集合，至少要拖到八点半才能出发。这次不一样，没有集训，第一行动小组42人准时到达指定集合地点，一秒一分都不差。说明这些人的自我管理能力是扛扛的。时间管理是反映每一位员工有没有团队精神的第一个节点，比如一人迟到一分钟，大家得浪费将近40分钟，可见时间观念的重要性。
第一个项目皮划艇42位员工，换上迷彩服的时间是5分钟，不能完成的大家得受罚，结果大家都完成了。再者分为三组，女同胞是从年龄大到年龄小，男同胞从年龄小到年龄大，这个排序方法，试问你知道同事之间的年龄吗?老实告诉你，我简直不敢相信的是，除了五位排错序的男同胞外，一律通过!1、2、3分组法，念到哪一号就为第几组，我非常荣幸的是上了第二组。我的队号是黄蜂队，我们的口号是“黄蜂黄蜂定上高峰”，我的队歌是“小蜜蜂……”从这次皮划艇的项目中，我感受到的是运气与团队协作的重要，假如掌舵的人方向指错了，后面的即使再有力再使劲也是在原地打转，假如掌舵的人方向指对了，在领队的带领下大家齐心协力一定是最快达到胜利的彼岸的。遗憾是领队虽然有力，依靠一个人的力量永远是无法取胜的，也会累吐的。所以，大家齐心，劲往一处使一定能成功!
第二项目颠鼓击球，协作的方法是大家拉紧绳索，保持平衡，只要俩人对拉的一队击球就可以了。这个项目激励大家要有平常心态，只要默默配合，保持平衡，让主要的人选去完成击球就可以。有一些事总要有人去做，其他人用心去配合就好!
第三个项目就是题目中所说毕业墙。毕业墙项目拓展，源自于二战时期的一个故事，一百多号新兵蛋被俘后关在集中营中一年，三面环绕电网，只有一面4米多高的墙可以逃出生天，在听闻次日即将被屠营的一个晚上，一百多号人通过相互协助，默默配合，没有任何一点声音，只依靠肢体语言的情况下，我们都知道一旦被敌人守军发现，全部将会死亡。这是在求生欲下望激发了一个正常人的潜能。最终全部通过4米多高的墙体，毫无动静，全部逃出集中营获得第二次生命。
通过了前两个项目的训练，同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们来到训练场地的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。在训练场上，我们的团队里有中层管理人员有员工，但是我们忘记了年龄，抛弃了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”，看到四米二高的墙壁，我的双肩被不均匀的力踩得痛，也踩的不是斜方肌，而我感觉与我并肩作第一层阶梯的刘晨医生的肩膀在发抖时，我把气沉于丹田后，感觉双肩更稳了，可心想最大的块头不能倒下呀，严格的教官告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用，全队学员必须在不违反规则的情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功，你们的拓展训练才算毕业。”怎么办?只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量，最后大家协商的结果是用搭底座的方法，第一排四个，一人手扶墙，一人抱紧对方的腰，其他人踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有的安全感油然而生，也充满了勇气。三次因犯错误而被受罚，温队是最辛苦的，看着他受罚心里也责怪自己有自私的想法，我只知道领队只有一个，假如我去做领队去负责任，去当指挥时，谁又来当我的角色呢?环视一周，我也知道我的角色是什么了，所以我选择了甘为人梯，虽双肩被踩伤，但徐主任要来换我时，我非常感动，但考虑他是60后，我这70后能让他替我受伤吗?可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心里的挑战，而且也会感悟到，体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己，认识声明的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比，这个训练项目告诉我，挑战自我，没有不可能的事，不要因不从未尝试而放弃，要重新认识自我，超越自我，只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成，我为自己身为一名中天人而感动骄傲、自豪!
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这一天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!同时也给我一个信念，只要有好的团队，一定是战无不胜，攻无不克!
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