一、团队拓展游戏【沙滩堡垒战】
规则：
在沙滩上，挖战壕，使用水△发射出来的彩色炮弹，攻占对方的堡垒阵地。
收获：
体会复杂情况下冷静思考的重要性，学会团队成员之间的配合和分工，懂得攻守战术，合理分配资源及发挥各人的特长，加强团队成员间的情感交流。
二、团队拓展游戏【偷天陷阱】
一、拓展训练项目准备：
1、细线;(50米左右，根据场地长度调整)
2、眼罩;(10只)
3、铃铛;(若干)
4、平整草地最好;
5、如有专业装备更好。(模拟激光设备)
二、拓展训练项目名称：
偷天陷阱(可以进行场景模拟)
三、拓展训练项目类型：
团队合作项目
四、拓展训练项目目标：
所有的队员在规定的时间内在规则约束下尽快通过指定区域。(危险地带)
五、拓展训练项目规则：
1、成员2人1组,正面穿越一个模拟有红外线的封锁的空间，不可绕行;
2、通过过程中要戴眼罩，不许偷看;
3、穿越过程中2人中有1个人触网要求2人返回原处，重新开始;(竞赛时可要求每次触网相应扣分)
4、项目进行中穿越过去的人不得返回起点;
5、其他队员不得进入偷天陷阱区域;
6、服从培训师口令的原则，培训师发现不安全隐患会及时制止。
六、拓展训练操作流程：
1、器械准备，场地确认;
2、布置项目;
3、安全监控、记录学员表现;
4、回顾分享、总结。
七、拓展训练监控要点：
1、场地考察：安全、整洁、平整;
2、注意冬天防冻、夏天防暑;
3、在特殊地形下当心过“陷阱”的队员安全。
八、拓展训练收获：
1、体验沟通的重要性;
2、锻炼面对压力的积极心态;
3、培养彼此间的信任和换位思考意识;
4、提高密切合作克服困难的团队精神。
三、团队拓展游戏【美丽景观】
拓展游戏规则和程序
1.将学员分成10人一组，然后发给每一组一套材料，要求他们在30分钟内，建造出一处优雅 美丽的景观来，要求景色美观、创意第一。
2.要求每一个组选出一个人来解释他们的景观的建造过程，比如：创意、实施方法等。
3.由大家选出最有创意的、最具有美学价值的、最简单实用的景观，胜出组可以得到一份小 礼物。
相关讨论
1.你们组的创意是怎样来的?
2.在建造的过程中，你们的合作过程如何?大家的协调性怎么样?各人扮演什么角色，这一角 色是否与他的平时形象相符?
总结
1.创意好不好关系到景观的成败。如果一开始的思路就错了，或者根本没有明确的目标，就 会在以后的工作中面临越来越多的问题，比如时间管理、审核标准、资源分析等。
2.当想出足够好的创意以后，每个人根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的 人就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作，但是最重要的是一定要有一个领导者，他要纵观整个全局，对创意进行可行性评估，以及最后进行总结。
3.对于组员来说，如果你有了新的创意，一定要跟其他人交流，让他们明白你的意思，并让 大家评定你的点子是否可行。
参与人数：每10人一组
时间：50分钟
场地：教室
道具：每组一套：A4的纸50张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒
应用：(1)团队创新能力的培养
(2)团队合作中的角色分工和协作问题
四、团队拓展游戏【衔纸杯传水】
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜
五、团队拓展游戏【大脚板】
小型巨人脚步的木板，三人使用两块，进行往返接力比赛，比赛前允许练习10分钟，教练讲解好后直接比赛。最快完成的队伍获胜。
拓展活动目的：行动一致、拚搏精神
拓展培训重点：
1.过程中的讨论，每个人所扮演的角色以及如何表达、沟通;
2.失误时对伙伴及对自己的感受;
3.共同目标被完成所运用的技巧;
4.团队改进的无限性，结构对行为的影响;
5.了解建立共同愿景以及团队良好协作的力量。
六、团队拓展游戏【火眼金睛】
目标：使学员在互助合作中拓展训练观察能力
时间：40分钟
教具：一个纸箱、十种不同物品(参考学员人数，至少每人可观察一种)。
过程：
1. 将物品置入密闭箱中，并告诉学员有三分钟观察时间。
2. 学员讨论五分钟后，取出物品观察，每人每次限取一种。
3. 观察时不得用笔记录。
变化：
1. 可用不同方式观察，如将物品(分大、中、小，颜色可分鲜艳与浅色，甚至可选与草地颜色接近者)置于长条型草地上，请学员在特定距离外观察(可用绳子隔开)，并于终点告诉拓展培训师观察到的物品个数。
2. 难度变化：先问物品个数然后问品牌、颜色等外观，再问特征等细节，甚至观察时间内可安插观察物品外的情节，再询问观察者。
七、团队拓展游戏【逃离岩石岛监狱】
时间：
30～60分钟，取决于参加人数的多少和他们的熟练程度。
人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～12个人组成的小组。
道具：
·一根长5米、直径15厘米的横杆。
·两颗相距3.5～4米的粗壮大树，直径大约20厘米。
概述：
创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到拓展游戏中来。
目的：
1.使团队中每个人都积极应对挑战。
2.增进团队信任。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
准备：
拓展游戏开始之前，把横杆牢牢绑在两颗树上，距地大约2.4米。务必保证栏杆牢固结实，因为在拓展游戏中它需要同时承担三个人以上的重量。
步骤：
1.给每个小组做拓展游戏开场白。开场白示例如下：
大家知道，克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，你们的逃亡也并不非常复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵高2.4米的墙。大家达成共识：尽量让更多的队员翻跃高墙逃生。但是逃离时间大约只有15分钟，否则就会被人发现，招致失败。祝你们好运!
为了大家的安全，队员不能被扔过栏杆，也不允许跳跃跨过栏杆，任何时候只允许三人同时翻越栏杆。
2.让不想参与逃跑的队员尝试做监护员。
八、团队拓展游戏【打结】
练习时间：3分钟
所需资源：空间足够大，能使队伍站在顺畅的圆中
团队：每队6人或8人或10人，最好是不要少于8人。每队的人数要相等——队长要随机准备加入或离开以保证队伍人数的对等性
拓展游戏规则：
将小组分数对等的队伍，理想的人数是每队8人但6人或10人也完全可以。将队伍安排在一个大致的圆中大家向前看。每个人都在走到圆中并用右手握住对面的人同时握住另一个人的左手，这样整个队伍就打成一个结了。练习的目的是打开这个结，让队伍成圆形。在练习中他们可以调整握手的方式，但不能松开手。
效果评价：
打结非常有助于促进队伍思想的交流和队伍间的接触(拓展活动中会有大量的笑声和队员的呐喊)。通过身体的接触，能有效地打破彼此隔阂，并帮助每个人通过队方的结口。
九、团队拓展游戏【囚徒困境】
拓展游戏规则和程序
1.拓展培训者首先给大家讲述下面一个故事：
你们组属于古城探险队的一部分,据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一 个 向导,由于存在语言障碍,通过翻译费心的解释,他才同意带路。由于古城到处散落有金币、 宝 石,并且宣称如果宝物被盗,全城人民将面临灾难，因此,条件是大家必须答应都戴上眼罩,保 证以后不会再找这条路,一路上不能作语言交流,但是可以通过其他声音,即肢体语言来传递 信息给后面的队友,以确保团队能安全到达目的地。
2.队员手拉手围成圈，戴上眼罩。
3.悄悄让一个队员摘下眼罩，告诉他将充当向导,负责带领整个团队(告知终点)。
4.让两位成员充当沿途的保护者，可备一些食品在拓展游戏结束后让队员(包括保护者)边吃边 谈各自的体验与感受。
5.注:可以选在景色美丽的树林或公园里进行，可以使人接近自然。
相关讨论
1.当你被蒙上眼睛的时候你有一种什么样的感觉?你是否能完全信任你的向导?
2.如果现实生活中，你遇到需要将自己的安全寄托在别人身上的事情，你会选择怎样做? 在何种前提下你才会这样做?
总结
1.信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他， 你 才能相信他说的话，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
2.在一个风景优美的地方进行这个拓展游戏，可以帮助大家重新把心放回到大自然当中，陶冶 情操，恢复青春与活力。
参与人数：集体参与
时间：10分钟
场地：树林或草地
道具：无
应用：(1)增强团队成员之间的相互信任
(2)加强成员间感情的沟通
十、团队拓展游戏【举胖子】
拓展游戏方法：
在学员当中挑选个头最大，体重最重的学员，请他坐在讲台上的一张座椅上，另外在学员中挑选四名最瘦小的学员，请他们上台，要求：四名瘦小的学员要合力将坐在椅子上的胖学员举起来，起码3分钟，但是，每人只能动用自己的一到两个手指
分析：
不要认为不可能
要善于听取讲师的引导
利用正确的方法
通力合作
十一、团队拓展游戏【瞎子摸号】
目的：
让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
形式：14-16个人为一组比较合适
类型：问题解决方法及沟通
时间：30分钟
材料及场地：摄像机、眼罩及小贴纸和空地
适用对象：参加团队建设拓展训练的全体人员
操作程序
1、让每位学员戴上眼罩
2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道
3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线
4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，拓展游戏结束
5、全过程录象，并在点评之前放给学员看
有关讨论：
你是用什么方法来通知小组你的位置和号数?
沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的?
你觉得还有什么更好的方法?
十二、团队拓展游戏【踩报纸】
参加拓展游戏人员在10人以上，在规定的时间(由讲师视人数多少而定)内全部站到1开的报纸上，(特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界)
分析：
解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于实验学员的建议，排除不可行的方案
十三、团队拓展游戏【风中劲草】
形式：
8人一组为最佳
类型：
建立团队中的信任
时间：
15-20分钟
适用对象：
全体学员
拓展活动目的：
帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么轻松愉快。
操作程序：
1、拓展培训师让每组成员围成一个向心圆，而拓展培训师自己站在中央来示范;
2、拓展培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话;
拓展培训师：“我叫……(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”
全体学员回答：“准备好了!”
拓展培训师：“我倒了?”
全体学员回答：“倒吧!”
3、这时拓展培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把拓展培训师顺时针推动两圈;
4、在拓展培训师做完示范之后，小组的每位成员都要来试一试。
有关讨论：
1、该拓展游戏最难的地方是哪里，下次你会怎样改进?
2、在拓展活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。
十四、团队拓展游戏【寻猎】
所需时间：由参加的人数及所列拓展项目的多少来决定
小组人数：无限制，但要分5-7人为一组
所需物品：给每一组发一个"寻猎"拓展项目列表
拓展游戏概述：
此拓展游戏就开展于一个长期拓展训练过程的开始或拓展训练临近结束的阶段。
目的：
1、 加深团队成员间的接触
2、 发现团队成员的智慧
步骤：
1、 将团队成员分为5-7人。
2、 告知每个参与者将一起去参加一个搜寻拓展活动，获胜的小组将受到奖励。
3、 将"寻猎"列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得表中所列内容。
4、 设置一个时间限制，如1小时。
5、 当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高
讨论题目：
1、 其他小组与完成有多少差距。
2、 你是怎么分析获胜队的获胜原因的。
3、 在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。
4、 有人领导你的小组吗?是谁?为什么他能领导
十五、团队拓展游戏【超级三人组】
目标：了解团队成员的异同点，思考如何充分发挥成员的才能
时间：30-40分钟
人数：12-18人，最好是3的整数(也可安排4人一组)
教具：每人一张纸和一枚别针
拓展游戏过程：
1. 准备：让所有学员造句，句型：我是一位________________。
要求：完成十句完全不同的造句。将答案写在纸上，并用别针将纸固定于自己的衣服上。
2. 开始：
(1) 学员自由组合，三人一组。
要求：小组成员所造句子的相同点要尽可能多。
时间：3分钟。
总结：其实人们之间的共同点要比我们看到的多。
(2) 学员自由组合，三人一组。
要求：小组成员所造句子的不同处尽可能多
时间：3分钟。
总结：即使在差异最大的小组中还是存在某些共同点。
如果有小组其成员没有一句是相同的(虽然此种可能性很小)，可邀请所有人集体讨论，一起总结出至少十点相似处。
(3) 学员们随意进行三人组合。
要求：共同提出一个有创新精神的创业计划，开办一家公司。要求最大限度地挖掘小组成员的不同能力，充分利用三个人的智慧。以下一份计划可供参考：
我们团队的计划是开展用录像带进行英语拓展培训的拓展项目，对象是那些以英语为第二语言的印度籍人。因为，我对印度比较熟悉，我也有进行教育设计的经验。霍华德可以利用他在录像带制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上爱达教授英语的经验和女性特有的细心，相信这个计划会非常成功。
时间：5分钟。
(4) 每个小组详细阐述他们的创业计划。最后大家投票选举最佳创业计划。
总结：善于融合不同的智慧可以使整体在激烈的竞争中始终处于领先
十六、团队拓展游戏【合作共赢】
合作共赢：
天梯合作拓展目的：
1、目标的设立以及对目标的分解 (个人及团队的自我挑战，挑战目标)
2、学习用全局观念思考问题.
3、通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂， 体会团队同伴对自己的支持
4、培养协作意识，共同努力达成目标
5、相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐
项目布置：
(一)点题：我们要做的这个项目名字叫做天梯，是一个双人合作的项目;
(二)任务：所有队员在穿好安全装备的情况下，两人一组，沿着天梯向上爬，争取踩在第五根圆木上，手扶第六根为满分;
(三) 项目规则：
1、不允许抓胸前的保护绳及两边的钢缆;
2、相互拉手要互抓手腕;严△踩踏队友的头、颈、腰、背等部位，只允许踩肩窝和△△根;
3、每一组在攀爬前全体队员都要给他们加油鼓励。
(三)分组：分组时注意男女搭配。(强弱合并，在分组后不允许调整)
操作步骤：
1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装;
2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表、眼镜等硬物去除;
3、介绍项目名称、目标及规则要点;
4、分组：巧妙安排强强，强弱，弱弱组合，让每队都有困难的一组;
5、讲解项目中的安全保护装备极其使用;
半身安全带、头盔的穿戴方法;
主、副保护的站位，人员分配;
主保护的保护动作的讲解(法式五步保护法);
6、项目开始，培训师整场监控;
监控要点：
1、学员要把长指甲剪掉;
2、了解学员的病史。特别关注患有高血压和心脏病的人，夏季防止中署;
3、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查;
保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣以及留长;
绳索与安全带的连接，铁锁的丝扣拧紧回半圈;
女士长发盘入头盔;
不可以抓半身安全带的器械环，可以抓腰带。(不允许抓腿环)
4、第一层的保护，绳子一定要收紧;培训师抓住学员的安全带腰带做贴近保护直到两名队员全部站到第一根圆木上并且保护绳全部收紧，培训师才可以离开;
5、过程中培训师要时刻提醒保护队员随时收紧绳索，注意绳索的张驰程度。培训师站位：站在主保护队员中间偏后位置;
6、培训师要始终监控保护队员;
7、培训时必须杜绝在学员还未站稳的情况下拉下方的学员;
8、当队员完成攀登之后，要一个一个下降，下降速度要慢，队友帮助把圆木推开，△止把两人同时放下;
9、学员的下降方法：面向天梯，双手抓住胸前的保护绳，慢慢坐在安全带上，不允许蹬天梯;地面由培训师安排其他队员将横木推向反方向。
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