当我收到公司领导通知要求去两天一夜拓展训练的时候，内心无比的激动，同时也充满了恐惧感。这是我第一次参加拓展训练活动，也是我最深刻认识自己，战胜自己的一次拓展活动。
在六十分钟的徒步中我是第一个受伤的人，虽然受了伤，但我还是忍着伤痛完成了这个项目。在冲刺一百米的时候太快刹不住摔了，打了几个滚，还是坚强地跑起来。当做什么事没有，因为我是旗手，如果我倒了我的团队怎么办？
在匍匐前进中感觉很痛很痛，但我还是忍痛感，因为我想起了保卫国家的部队比我们还要辛苦，还要痛，为什么别人可以我就不可以，终于完成了匍匐前进，我们听到教练说：跑步回去吃饭，心里都忘了什么是累，什么是痛，因为实在是太饿了！等我们回到休息的时候，没想到要背“餐前训”，我当时懵了，因为我打小就害怕背书，进到饭堂的时候看着热腾腾的菜，心里那份激动啊！没想到我们都背不出来被罚了，不能用筷子吃饭，只能用手让我尝试了一次手指的味道。最后一项拓展训练项目是毕业墙，这是整个拓展培训过程中让我感触最深的一项，我们整个团队六十多个人都要翻越4.2米高的墙。单独一个人是翻不过的，其实我们失败了好多次，每次的失败都会让我们心痛一次，我们还是不放弃，整理的心态，最后我们整个团队团结一致不怕累，不怕痛，翻过了高墙。
所以一个团队离不开互相信任，互相理解，互相尊重，虽然这次拓展培训的时间是短暂的，但影响却是太多太多，感谢公司给了我们这次机会，这次拓展培训的体会，我会应用到工作中生活中。认真过好每一天！
团队拓展训练心得体会1000字
两天的拓展训练很快就结束了，最直观的感受从身理上总结就一个字：痛！今天是训练结束的第一天，在床上翻个身想下床都都浑身酸痛，下楼买菜的时候更是痛苦，感觉生活无法自理。
但是细细品味这两天，拓展训练过程中流过的汗水和泪水也洗刷了身上的酸痛，克服的障碍和魔鬼更加让身上的伤痕开始发光发亮。以前也参加过不少军训，那时也叫苦叫痛，但现在一对比我觉得根本不及这次的十分之一。
刚下大巴到那一刻，我就觉得公司这次的拓展训练不会那么简单，然后的种种就更加印证了我的想象，一开始的七公里拉练赛让我真的感觉到自己体力上的缺乏，但看到一双双温暖的手伸向同伴时，咬咬牙，再大的苦难也可以克服。
团队拓展训练心得体会团结就是力量！
下午的第一个高空拓展项目应该是让我记忆最深刻的一个项目，刚开始我从内心是非常抵触这个项目的，直到现在我也不敢相信我经过去了，这一切都是源于团队的力量，是他们在背后为我拉着绳子，喊着口号，是意念支撑着我勇敢迈出那一步，感谢团队，感谢你们！
接下来的拓展训练项目是对体力和团队凝聚力的一个消耗项目，扛在肩上和胸前的圆木就像是种种的艰难险阻被团队举起放下，没有什么能够打败一个心紧紧连在一起的团队。晚上吃饭的时候，就像中午不给碗筷吃饭一样，仍然不能自在的吃饭，但是互相喂饭，化身天使的体验也是我这二十二年来为数不多的感受。
一夜熟睡，第二天清晨的空气格外清新，带着好奇，我们又踏上新的征程。
又是熟悉的地方，还是熟悉的味道，又来到昨天的训练场，四个挑战有难有易，但是由于没有掌握规则，一开始的我们处于劣势，但是稍作调整之后我们的团队开始努力争第一，最终的结果也让人欣慰。
从中我得到的最大感受是做一件事真的需要摸清规则，也许会得到事半功倍的效果，中午的饭仍旧没有现成的吃，但是我非常感谢这次自己做饭的经验，自己动手，丰衣足食。
到这里为止的项目是以小组为单位的竞赛制，下午的最后一个项目是三小队合并诚一个大集体去翻越毕业墙，但是由于我们的好几次违规，让大家长白白做了一百四十几个俯卧撑，大家当时的心都是绞痛着，泪水止不住的外流，最终我们创造了一个九分四十八秒的奇迹。
团结就是力量，团结就是力量！熊熊燃烧的团魂永不散去，我们的明天会更好。
团队拓展训练心得体会1000字
其实刚开始接到通知说公司要参加拓展训练的时候，我的内心是拒绝的，害怕天气寒冷，害怕淋雨会感冒之类，总而言之，觉得这样子的天气不适做户外拓展活动，当知道这次训练中有高空飞跃和高空抓杠之类的拓展项目时，内心挺期待的，即使自己略微恐高，但还是想尝试，想挑战。
24日的早晨到达目的地之后，正式进入了拓展训练状态，站军姿，徒步拉练，徒步中我觉得不可思议的是鸭子步和爬行，鸭子步耗费了很多体力，然后爬行更是难上加难，中途有过要放弃的念头，但看到的前后的队友都在坚持时，这种要放弃的念想瞬间没有了，我不是一个人在战斗，我身后还有一个很强大的团队。虽然手掌、手肘、膝盖都受伤了，虽然痛苦，但是都坚持下来的。
午饭时间到了，当教官说背不出餐前训要收掉筷子的时候，我的内心是这样想的：这肯定是吓唬我们的，没有筷子怎么吃饭呀。然而这个是真的，并不是玩笑话，即使内心是抗拒的，觉得不可思议，但总不能不吃饭饿肚子，下午还有别的拓展训练项目，“手抓饭”用手用杯子解决了一顿的午餐，能理解的叫训练，不能理解的叫磨炼！
一切皆有可能，进行到高空项目时，我们飞狼队选择了抓杠的，从杆上站到顶端圆盘是一次极大的体验，从圆盘跳起抓杠更是一次心里的挑战，虽然我对拓展训练的高空项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那的一刹那，我还是很害怕，很恐惧，想放弃，不敢往前，不敢后退，平复了一下之后，下面的队友一直给我鼓励，我不跳，他们就一直喊加油，就不会停下来，我觉得我应该相信团队，最后跳了，成功抓住了杠子。
接下来的激情节拍，不倒森林，击鼓颠球和水到渠成的项目中，虽然我们没有取得很好的成绩，但我们更深刻的团队凝聚力的重要性，以及领导有力，分工明确。
在爬毕业墙的时候，爬的过程中很多人在说话，不按规则进行，握手，蹬墙的方式进行爬墙，违反规则了自然会受到处罚，当两位“爸爸，妈妈”替我们承担责任进行受罚的时候，我想很多人的内心就像我一样揪心吧，正是因为我们管不住自己，才造成此后果，自我管理是最高境界，在日常中也要做到少说话多做事。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中可怕，在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心里障碍是最难逾越的，如果要更强，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生的一大步跨越。
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