一、拓展训练心得体会500字：
经过这一次的拓展活动,让我感受颇深,使我受益匪浅.这一次的活动让我学到了很多,不仅增长了自己的学识也开阔了自己的视野.
这短短的几个小时里,让我懂得了什么是团队,什么是沟通协作,懂得了如何去团结协作,互相鼓励,更懂得了事在人为的道理.这是一段震撼心灵的人生历程,是对大家心灵上的磨练,它使我们重新认识了团队精神的力量,也激发了我们每个认得潜能,让我们得到了充分的释放,增强了挑战自我的勇气与信心,这人生中的短暂历程,将让我铭记在心.
在沉静中寻找自我的救赎,学会感恩善待身边人.最后一项户外活动给我们上了深刻的一堂课,让我深受感触,让在场的大部分人留下了悔恨的泪水,这是一堂感触人心,触摸灵魂的课程,在教练的演讲中,我们深深回忆自己的过去,为自己曾经伤害过的人而感到懊悔,让曾经冷漠的心撕开一道口,感受团队的温暖,感受朋友之间的爱.这堂课告诉我们,没有人天生就应该帮助你,爱护你,你的父母也不例外,学会感恩,学会回馈他人的帮助,你会发现笑容与温暖原来是无处不在的,多一点点宽容,多一点点爱,世界会因你而美好,短暂的时光总是一晃而过,要说时光为我们留下了什么,那应该就是刻骨铭心的回忆还有认真过后的疲劳吧!
二、拓展训练心得体会500字：
短短一天的集体拓展培训已经结束了，在这次训练中让我们大家懂得只要迈出去就会有奇迹，只要团结一致，就能克服困难――迈向成功.“项目已经结束、思考永不停步”，训练虽然已经结束，现在不是思考的停滞，而是思考的延续。现在脑海里总是浮现着训练场上的情景，每个人都很认真的扮演着自己在队伍中的角色、全体参训人员的竞争与合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”。
教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。各组成员集思广益确定了队长、队名、口号、队形、队歌、通过小组风采展示的方式进行PK，最终分为两个小组。这次拓展中给我们影响最深的项目就是《电网逃生》。此项训练是要求所有人规定时间内，依次从模拟电网狭小的一端全部穿越到另一端，穿越者和协助者任何部位触网都算失败，一旦失败穿越者从头再来并且还会增加一名穿越者。这个项目使我懂得了这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力、执行力、团体协作力。只有安排合理，才能完成，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。在有序的计划，全体的团结合作，和勇于奉献的人的努力下通过一次次的失败和努力，终于全员完成了这个项目。这更是一个团队的胜利，在这个项目也让我看到了一个团队的目标，需要团体协作，全力付出，这是团结的力量，我们需要的正是这股凝聚力。
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